Tylėjau socialiniuose tinkluose dėl savo nematomos ligos

Turinys

• Naudojant „šulinio techniką“ psichinių ligų poveikiui apibūdinti
• Pirmadienis, rugsėjo 4 d., Norėjau nusižudyti
• Bet aš galiu išgyventi ir grįšiu

Dieną prieš mano epizodo pradžią man buvo tikrai gera diena. Nelabai to atsimenu, tai buvo tiesiog įprasta diena, jaučiausi gana stabiliai, visiškai nežinodama, kas bus.

Mano vardas Olivia, ir aš anksčiau vykdžiau „Instagram“ puslapį „selfloveliv“. Aš taip pat esu psichinės sveikatos tinklaraštininkė, turinti bipolinį sutrikimą ir daug kalbu apie psichinės ligos stigmą. Stengiuosi padaryti kuo daugiau, kad padidintų supratimą apie įvairias psichinių ligų rūšis ir užtikrintų, kad žmonės suprastų, jog jie nėra vieniši.

Man patinka būti socialiam, kalbėtis su kitais žmonėmis, kurie serga ta pačia liga kaip aš, ir reaguoti. Tačiau per kelias pastarąsias savaites nebuvau nė vienas iš šių dalykų. Aš visiškai nuėjau nuo tinklo ir praradau visišką psichinės ligos kontrolę.

Naudojant „šulinio techniką“ psichinių ligų poveikiui apibūdinti

Geriausias būdas tai apibūdinti yra technika, kurią mano mama paaiškina psichinėms ligoms mūsų šeimai ir draugams. Tai jos „šulinio“ technika - kaip norinčio šulinio tipo šulinyje. Šulinys atspindi neigiamus debesis, kuriuos gali sukelti psichinė liga. Tai, ar žmogus yra arti šulinio, atspindi mūsų psichinę būseną.

Pavyzdžiui: jei šulinys yra toli, toli nuo manęs, tai reiškia, kad gyvenu gyvenimą pilnas. Aš esu pasaulio viršuje. Niekas negali manęs sustabdyti ir aš esu neįtikėtina. Gyvenimas yra fantastiškas.

Jei save apibūdinsiu kaip „šalia šulinio“, man viskas gerai - ne puiku, bet susitvarkau su reikalais ir vis tiek valdau.

Jei jaučiuosi kaip šulinyje, tai blogai. Tikriausiai aš verkiu ar stoviu nežiūrėdamas į kosmosą, norėdamas mirti. O koks džiaugsmingas laikas.

Po šuliniu? Tai kodas raudonas. Kodas juodas net. Heck, tai yra juodoji kančios, nevilties ir pragariškų košmarų skylė. Visos mano mintys dabar sukasi apie mirtį, mano laidotuves, kokių dainų aš ten noriu, pilnus kūrinius. Tai nėra gera vieta būti visiems susijusiems.

Taigi, turėdamas tai omenyje, leiskite man paaiškinti, kodėl visus vykdžiau „Neįmanoma misija: vaiduoklių protokolas“.

Pirmadienis, rugsėjo 4 d., Norėjau nusižudyti

Tai man nebuvo neįprastas jausmas. Tačiau šis jausmas buvo toks stiprus, kad negalėjau jo suvaldyti. Buvau darbe, visiškai apakęs savo ligos. Laimei, užuot norėjęs įgyvendinti savo savižudybės planą, grįžau namo ir tiesiai į lovą.

Kitos dienos buvo labai neryškios.

Bet vis tiek atsimenu keletą dalykų. Pamenu, išjungiau pranešimus, nes nenorėjau, kad kas nors su manimi susisiektų. Nenorėjau, kad kas nors žinotų, kaip man blogai. Tada išjungiau savo „Instagram“.

Ir aš mylėjo šią sąskaitą.

Man patiko bendrauti su žmonėmis, man patiko jaustis tarsi kuriančiam pokyčius ir man patiko būti judėjimo dalimi. Vis dėlto, naršydamas programą, jaučiausi visiškai ir visiškai vienas. Negalėjau matyti žmonių laimingų, besidžiaugiančių savo gyvenimu, pilnaverčio gyvenimo, kai jaučiausi taip pasimetusi. Tai privertė mane jaustis taip, tarsi nesisektų.

Žmonės kalba apie sveikimą kaip apie šį didelį tikslą, kai man tai niekada neįvyks.

Aš niekada nepasveiksiu nuo bipolinio sutrikimo. Nėra gydymo, jokios stebuklingos tabletės, kad paverčiau mane iš depresyvaus zombio į ryškią, laimingą, energingą fėją. Jo nėra. Taigi, pamačiusi žmones kalbant apie pasveikimą ir tai, kokie jie dabar laimingi, tai jaučiau piktą ir vienišą.

Problema įsisuko į šį noro pabūti vienišam ir nenorėti būti vienišam ciklą, bet galiausiai vis tiek jaučiausi vieniša, nes buvau viena. Matote mano keblią padėtį?

Bet aš galiu išgyventi ir grįšiu

Praėjus dienoms jaučiausi vis labiau izoliuota nuo visuomenės, bet bijojau grįžti. Kuo ilgiau buvau išvykęs, tuo sunkiau buvo grįžti į socialinius tinklus. Ką aš pasakyčiau? Ar žmonės suprastų? Ar jie norėtų manęs sugrąžinti?

Ar galėčiau būti sąžiningas, atviras ir tikras?

Atsakymas? Taip.

Šiais laikais žmonės yra nepaprastai supratingi, ypač tie, kurie išgyveno tuos pačius jausmus kaip ir aš. Psichinė liga yra labai realus dalykas, ir kuo daugiau apie tai kalbėsime, tuo mažiau bus stigmos.

Netrukus, laiku, grįšiu į socialinę žiniasklaidą, kai tuštuma paliks mane ramybėje. Kol kas būsiu. Kvėpuosiu. Ir kaip sakė garsioji Gloria Gaynor, aš išgyvensiu.

Savižudybių prevencija:

Jei manote, kad kam nors gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:

• Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.
• Būkite su žmogumi, kol ateis pagalba.
• Pašalinkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
• Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.

Jei manote, kad kažkas svarsto apie savižudybę, ar ketinate, nedelsdami kreipkitės pagalbos į krizių ar savižudybių prevencijos pagalbos liniją. Išbandykite „National Suicide Prevention Lifeline“ numerį 800-273-8255.

Olivia - arba trumpai Liv - yra 24 metų iš Jungtinės Karalystės ir yra psichinės sveikatos tinklaraštininkė. Ji mėgsta visus gotikos dalykus, ypač Heloviną. Ji taip pat yra didžiulė tatuiruočių entuziastė, kol kas per 40. Jos „Instagram“ paskyrą, kuri kartkartėmis gali dingti, rasite čia.