Kodėl „jogos kūno“ stereotipas yra BS

Turinys

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Apžvalga skirta

Slinkite per „Instagram“ naudodami grotažymes #yoga arba #yogaeverydamnday ir greitai rasite milijonus siaubą įkvepiančių nuotraukų, kuriose užfiksuoti gana nuostabios pozos. Nuo stovų ant rankų iki atlošų šie dažnai aukšti, dažniausiai liekni jogai ir jų pavydėtinos pozos pasaulio paplūdimiuose ir kalnų šlaituose įkvepia FOMO visų rūšių sportininkams.

Tačiau yra ir kitų moterų, kurios naudojasi savo socialine praktika skleisdamos gilesnę žinią-savęs priėmimą tarp retušuotų nuotraukų ir nerealių idealų, kaip atrodo grožis ir stiprybė. Su kiekviena nuotrauka šie moterų įkelia, jos primena pasauliui, kad joga skirta kiekvienam kūnui, ir tai darydamos skatina teigiamą kūno judėjimą, skatinantį moteris besąlygiškai mylėti save tiek viduje, tiek išore.

Joga yra populiaresnė nei bet kada, o šalia jūsų tradicinių Bikram ir Vinyasa užsiėmimų visoje šalyje atsiranda daugiau kūno teigiamų užsiėmimų, kurie kviečia visų formų ir dydžių žmones įvertinti ir apkabinti savo išlenktas, pilnesnes figūras (pavyzdžiui, Riebalų joga „Siuvėjų užsiėmimai plius dydžio moterims“). Ir kaip misijos dalis skatinti idėją, kad joga yra prieinami visiems, mokytojai, praktikai ir advokatai visame pasaulyje susiburia į tokias grupes kaip „Joga ir kūno įvaizdžio koalicija“, kurios tikslas - pakeisti stereotipą, kaip atrodo tipiškas jogas.

Viena iš tokių „Instagram“ evangelistų, kurie savo kūno teigiamų pranešimų dėka jau surinko 114 000 sekėjų, yra Jessamyn Stanley arba @mynameisjessamyn, jogos mokytoja ir save apibūdinanti riebi moteris. „Yra milijonas būdų, kaip žmonės jaučiasi pernelyg netinkami praktikuoti jogą, ir jie yra visiškai pagrįsti tuo, kad vienintelis plačiai viešinamas jogos kūno įvaizdis yra lieknos, pasiturinčios baltos moters, kuri dažnai yra vienintelė žmogaus rūšis. jogos kompanijos ir studijos aktyviai stengiasi pritraukti į praktiką “, - sako Stanley. "Tai gėda, nes joga nežino dydžio ir yra visiškai nesusijusi su šlubais grožio idealais, kuriuos skelbia žiniasklaida ir visa visuomenė. Jogos asaną (fizines pozas) gali ir turėtų praktikuoti visi."

Stanley, kuri 2011 m. Būtent jos jogos praktika ėmė išstumti ją iš komforto zonos, pakeldama nuotaiką ir pagyvino tiek protą, tiek kūną. "Žvelgiant iš fizinės perspektyvos, geriausia jogos praktikos dalis yra nuolatiniai pokyčiai. Tai nėra lengva, ir net pagrindinės pozos gali išmušti vėją iš burių, bet man patinka siekti tikslų, kurie mane išmuša iš komforto zonos. Joga visada yra tas vaistas, kurio man reikia, nesvarbu, kas vyksta mano kasdieniame gyvenime “,-sako Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Nuotrauka, kurią Jessamyn (@mynameisjessamyn) paskelbė 2015 m. rugsėjo 4 d., 14:43 PDT

’}

Kolegė jogos mokytoja Dana Falsetti, kuri, kaip @nolatrees, subūrė beveik 43 000 sekėjų Instagram bendruomenę, paneigdama keistus kūno idealus, kurie dažnai siejami su joga Vakarų pasaulyje – tiesiog paskelbdama savo praktikos nuotraukas. „Jogos pasaulyje kai kurie gali sakyti, kad mano, kaip mokytojo ir studento, dydis yra tabu, bet aš stengiuosi parodyti kitiems, kad nėra tokio dalyko kaip„ jogos kūnas “. Tai tikrai tokia kvaila sąvoka, kai pagalvoji, nes joga yra dvasinė ir tikrai vidinė praktika su išorinėmis apraiškomis “. (Sužinokite, kaip su malone pereiti tarp jogos pozų.)

Falsetti pirmą kartą pradėjo praktikuoti jogą 2014 m. gegužę po to, kai daugelį metų kovojo su dideliu persivalgymu ir anksti koledže priaugo 300 svarų svorio. "Aš maniau, kad jei pavyks kontroliuoti savo svorį, tai bus pradžia kažko geresnio link, todėl pradėjau sportuoti, supratau savo besaikius įpročius ir numečiau apie 70 kilogramų. Tačiau nesvarbu, kiek ilgai žiūrėjau į veidrodį savo „naują“ kūną, viduje jaučiausi lygiai taip pat. Į pirmą jogos pamoką nuėjau nesąmoningai ieškodama kažko daugiau. Tai, ką man davė joga, buvo naujas būdas pamatyti ir galiausiai priimti save “.

Iš pradžių Falsetti pradėjo dokumentuoti savo praktiką socialinėje žiniasklaidoje kaip būdą įrodyti tiek sau, tiek kitiems, kad parodo, kad galėtų Būk stiprus. Tačiau "kuo labiau pradėjau matyti save nuotraukose, tuo mažiau norėjau įrodyti save. Vietoj to, tai pavirto tuo, kad aš esu skaidrus ir didinau savo laimę bei dėkingumą už savo kūną. Dabar matau, kaip to iš tikrųjų reikėjo, ne tik dėl savęs, bet kad daugelis kitų patikėtų, jog ir jie gali tą patį padaryti “.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Dana Falsetti (@nolatrees) paskelbta nuotrauka 2015 m. rugpjūčio 25 d., 6:04 PDT

’}

Faktas, kad tiek „Falsetti“, tiek „Stanley“ kartu su daugybe kitų kūno pozityvių gramatikų, tokių kaip Valerie iš „@biggalyoga“ ir Bretanė iš „ @crazycurvy_yoga“, atvirai dalijasi savo kelionėmis socialinėje žiniasklaidoje ir gali įsijausti į iššūkius, stigmas ir neigiamus jausmus. susidūrus su kūno įvaizdžio problemomis, eksponentiškai išaugo meilės ir priėmimo bendruomenė internete. „Daugelis žmonių komentavo, kad dalindamasi savo jogos nuotraukomis padėjau jiems labiau pasitenkinti savo kūno keistenybėmis“, - pasakoja Stanley. "Man tai yra svarbiausia sąveika, padedanti žmonėms ateiti į vietą, kur jie gali visiškai priimti dabartinę akimirką ir dabartinę savo būseną. Nesvarbu, ar šie žmonės tai žino, jų kovos nesiskiria nuo mano paties . Man patinka žinoti, kad kuriame įvairią sveikų, teigiamų kūno žmonių gentį.

Be to, kad kasdien įkvėpė daugybę žmonių internete, „Falsetti“ ir „Stanley“ susivienijo, kad dar labiau augintų teigiamą kūno bendruomenę, siūlydami jogos seminarus visoje šalyje. Šis dinamiškas duetas perkelia teigiamą kūno žinią neprisijungus prie interneto ir į realų pasaulį, sukurdamas dar vieną galingą būdą skleisti žinią apie kūno priėmimą. Falsetti sako: „Anksti maniau, kad mano kūnas apribos mano praktiką, bet galiausiai sužinojau, kad ribas nustato tik mano protas“. (Psst... Priimkite mūsų 30 dienų jogos iššūkį, kad pasistengtumėte!)

Apžvalga skirta