Kodėl po KIEKVIENOS treniruotės reikia nusiplauti jogos kelnes

Turinys

• Apžvalga skirta

„Activewear“ technologija yra gražus dalykas. Prakaitą sugeriantys audiniai leidžia mums jaustis žvalesniems nei bet kada, todėl mums nereikia sėdėti savo prakaituose; drėgmė ištraukiama į audinio paviršių, kur ji gali išgaruoti, todėl jaučiamės vėsūs ir sausi, kartais praėjus vos kelioms minutėms po prakaituojančios karštos jogos ar važiavimo dviračiu. Bet operatyvinis žodis čia yra drėgmėso ne bakterijos. Galite jaustis išsausėję, bet tai nereiškia, kad esate švarus. Net jei kelnių ar aktyvios aprangos audinys yra antimikrobinis, po kiekvienos treniruotės turite įsitikinti, kad skalbiate drabužius.

Štai kas atsitinka: jūs mankštinatės su mėgstamomis jogos kelnėmis. Kelnės greitai išdžiūsta, o jūs pamirštate prakaitavimą, kai ruošiatės vėlyviems pusryčiams ar pietums, o tada tęsite likusią dienos dalį. Šios kelnės lieknina, o laisvalaikis yra madingas ir priimtinas ne sporto salėje, todėl ir toliau jas dėvėkite. Juk jautiesi gerai! Dienos pabaigoje nusirengiate, o kelnes vėl sulenkite, nes jos jaučiasi išdžiūvusios ir vis tiek vėl prakaituosite. . . tiesa?

Tačiau kai kitą kartą juos dėvėsite, jūsų kaimynai laukia staigmenos. Galbūt to nepastebėsite, tačiau karštis ir prakaitas vėl suaktyvins neveikiančias bakterijas, sukeldamas ypač nemalonų kvapą, kurio jūs, kaip dėvėtojas, negalėsite aptikti. Yra priežastis, kodėl sporto salėse ir butikų studijose (pavyzdžiui, „SoulCycle“) yra skalbimo ir šviežių drabužių taisyklės - žmonės nesuvokia, kad jų drabužiai kvepia, ir tai gali sukurti visiškai nemalonią patirtį netoliese esantiems klasės draugams.

Tada yra kitas veiksnys: tu yra plaukite drabužius, bet kvapas neišnyks. Kas su tuo? Ar palikote juos neplautus per ilgai? Ar jūsų ploviklis veikia? Kai kuriais nelaimingais atvejais gali atsirasti kvapų, kurie skalbimo metu neišnyksta. Malonu.

Taigi, ką galite padaryti? KAIP VĖL GALIME KVAPĖTI ŠVARA!? Yra paprastų būdų, kaip veiksmingai užkirsti kelią kvapui ir su juo kovoti, išlikti švariems ir jaustis žvaliems kiekvienoje treniruotėje. Štai ką mes siūlytume („heads-up“: pripraskite skalbti daugiau!).

1. Nedelsdami nuimkite. Ypač jei jie tikrai prakaituoti! Tai taip pat svarbu jūsų odai, nes prakaito ir bakterijų sulaikymas jūsų odoje gali sukelti išbėrimus arba dar blogiau: mielių infekcijas. Kad ir kaip būtų žavinga mūvėti savo nuostabias jogos kelnes ir su geriausiais draugais pasimėgauti skrebučiais su avokadu, siūlome susidėti naujas kelnes persirengti. Visiškai gerai, jei tai kitos jogos kelnės. Mes nepasakysime. Netgi girdėjome, kad kai kurie sporto salės lankytojai ir treneriai dėvi drabužius po dušu ir prieš persirengdami naujus drabužius juos išskalauja.
2. Nepalikite jų plastikiniuose maišeliuose per ilgai. Drėgmės sulaikymas šiuo atveju yra blogos idėjos apibrėžimas. Nepamirškite apie drėgnus, prakaituojančius drabužius, įstrigusius plastikiniame skalbinių maišelyje; jei tai padarysite, jums tikrai kvepės pabudimas - kartais net pelėsis.
3. Nuplaukite kuo greičiau, dažnai. Mes nesiruošiame skalbti kasdien, bet stenkitės kuo greičiau išskalbti drabužius, kad pašalintumėte visus nešvarius daiktus. Jūs tikrai nenorite laukti savaičių prieš skalbdami, net jei vis dar turite drabužių! Asmeniškai aš kiekvieną savaitę skalbiu nuo vieno iki dviejų skalbinių. Jei nenorite krauti viso krovinio, bet turite keletą dalykų, kuriuos reikia išplauti, pabandykite plauti rankomis kriaukle arba vonioje ir pakabinkite, kad išdžiūtų.
4. Jei turite laukti, kol plausite, išdžiovinkite ore. Papildomai prakaituoti drabužiai? Nemeskite jų tik į užkabą – jūsų skalbinių krepšelis taps bakterijų veisimosi vieta (ir kvepės siaubingai... pastebėjote čia temą?). Išdžiovinkite ore, prieš sumesdami juos su likusiais skalbiniais.
5. Naudokite sportinį ploviklį. Tam tikri plovikliai specialiai kovoja su prakaito kvapais; Sportui skirtų ploviklių galite rasti vietinėje Target arba bakalėjos parduotuvėje arba pasirinkti specialų prekės ženklą internete, pvz., HEX. Nors tikslas nėra užmaskuoti kvapą, vis tiek galite suteikti savo skalbiniams gaivumo su kvapiosiomis granulėmis, tokiomis kaip „Downy Unstoppables“.
6. Užšaldykite juos! Pirmą kartą išgirdau apie šią džinsų valymo koncepciją, ji taip pat buvo taikoma aktyviems drabužiams. Įdėkite drabužius į plastikinį maišelį į šaldiklį, kad sunaikintumėte bakterijas (paprastai per naktį), tada atšildykite ir nedelsdami nuplaukite. Tai gali padėti greitai kovoti su kvapu prieš įpilant ploviklio į mišinį.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Popsugar Fitness“.

Daugiau iš Popsugar Fitness:

Sporto salė į biurą per 10 minučių butas: 6 patarimai, kaip atsigaivinti keliaujant

Išbandyta: geriausia skalbimo priemonė jūsų kūno rengybos įrangai

Stilingas treniruočių apranga Inspo iš kai kurių mūsų mėgstamiausių Fit-stagramerių

Apžvalga skirta