Kaip sustabdyti žiemos alergiją, griaunančią jūsų dieną

Turinys

• Kas yra žiemos alergija?
• Kambariniai alergenai
• Simptomai
• Alergija prieš šaltį
• Gydymas
• Prevencija
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Kas yra žiemos alergija?

Jaučiate alergijos įgėlimą aštriau nei įprasta šį sezoną?

Alergijos žiemą simptomai iš tikrųjų yra tik jūsų sezoniniai alergijos simptomai. Tačiau dėl šaltesnių ir atšiauresnių orų, būdingų žiemos sezonui, didesnė tikimybė, kad praleisite daugiau laiko patalpose ir padidinsite alergenų poveikį patalpose.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių alergenų patalpose, kurie gali sukelti jūsų žiemos alergijas, yra šie:

• ore esančios dulkių dalelės
• dulkių erkutės
• naminis pleiskanas (odos dribsniai, nešantys baltymus)
• pelėsiai
• tarakonų išmatos
  

Geriausias būdas palengvinti alergijos simptomus yra imtis prevencinių priemonių. Bet vis tiek galite gauti palengvėjimą dėl savo alergijos simptomų, net jei jūsų simptomai jau yra patys blogiausi.

Perskaitykite keletą patarimų apie tai, kokius alergenus reikia saugoti patalpose, kokius simptomus galite patirti, ką galite padaryti alergijos simptomams gydyti ir jų prevencijai, ir dar daugiau - įskaitant tai, kaip pasakyti skirtumą tarp žiemos alergijos ir šalčio.

Kambariniai alergenai

Yra daugybė patalpų alergenų, kurie žiemą gali sukelti simptomus, ypač kai drėgnas oras ir dėl prastų oro sąlygų daugiau laiko praleidžiate patalpose.

Čia yra keletas labiausiai paplitusių alergenų, kuriuos reikia atsiminti patalpose:

Simptomai

Čia yra įspėjamasis alergijos simptomų požymis:

• čiaudėjimas
• užsikimšusi / sloga
• niežti akis
  
• gerklės niežėjimas
• ausų niežėjimas
• sunku kvėpuoti, ypač per užsikimšusią nosį
• sausas kosulys, kartais skrepliai
• odos bėrimas
• šleikštulys
• žemo laipsnio karščiavimas

Dėl sunkios alergijos taip pat gali atsirasti daugiau ardančių, astmos simptomų, tokių kaip:

• krūtinės sandarumas
• švokštimas ar švilpimas, kai kvėpuojate
• greitai kvėpuoja
• jaučiuosi pavargęs
• jaučia nerimą

Alergija prieš šaltį

Alergija ir peršalimas turi daug skirtingų šaltinių. Peršalimas atsiranda dėl viruso, kurį platina jau užkrėsti asmenys. Alergija atsiranda dėl to, kad jūsų kūnas išskiria histaminą, kuris sukuria uždegiminį atsaką į alergenus ar kitus dirgiklius.

Peršalimas taip pat baigiasi, kai jūsų kūnas kovoja su infekcija. Alergija gali atsirasti bet kada, kai susidursite su alergenais, kurie patenka į jūsų kvėpavimo takus. Simptomai išlieka tol, kol nuolat kvėpuojate alergenais.

Čia pateiktas išsamus suskirstymas:

Gydymas

Alergijos simptomus galima lengvai išgydyti namuose, tačiau jie taip pat gali būti naudingi atliekant ilgalaikį klinikinį gydymą. Čia yra keletas jūsų variantų:

• Vartokite nereceptinius (ne biržos) alergijos vaistus. Antihistamininiai vaistai, tokie kaip cetirizinas (Zyrtec) arba feksofenadinas (Allegra), gali efektyviai palengvinti simptomus, kai jie vartojami reguliariai. Nebiržiniai vaistai su acetaminofenu (Tylenol), tokie kaip Zyrtec-D, gali padėti esant susijusiems simptomams, tokiems kaip galvos skausmas.
• Naudokite neti puodą ar nosies drėkinimo procedūrą. Šios procedūros veikia per nosies kanalus siunčiant švarų, distiliuotą vandenį, kad būtų pašalinti alergenai.
• Naudokite nosies purškiklius. Receptiniai receptiniai steroidiniai nosies purškalai, tokie kaip flutikazonas (Flonazė) ir triamcinolonas (Nasacort), gali palengvinti uždegimą ir kitus simptomus, pavyzdžiui, sloga. Dabar juos galima įsigyti už prekystalio.
• Gaukite alergijos kadrų (imunoterapija). Dėl sunkių, lėtinių alergijos simptomų kreipkitės į gydytoją apie alergijos šūvius. Šie darbai leidžia jums reguliariai paveikti labai mažus alergenų kiekius, kad padidėtų jūsų kūno imunitetas. Tai sukelia daug lengvesnius simptomus per kelerius metus.

Prevencija

Pabandykite atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintumėte alergenų, kurie paprastai būna žiemą, poveikį patalpose:

• Ant savo patalynės uždėkite specialų apsauginį apvalkalą, įskaitant pagalves ir čiužinius, kad neliktų dulkių erkučių.
• Reguliariai plaukite drabužius, patalynę ir visus nuimamus apmušalų apmušalus karštame vandenyje, kad sumažėtų pleiskanos ir dulkių erkutės.
• Norėdami sumažinti drėgmę patalpų ore, naudokite sausintuvą. Idealus drėgmės lygis yra apie 30–50 procentų.
• Reguliariai siurbkite namus. Norėdami pašalinti didžiąją dalį alergenų dalelių iš daugumos paviršių, naudokite vakuumą su HEPA filtru.
• Išimkite kilimą ir pakeiskite jį su linoleumu, plytelėmis arba mediena.
• Nuvalykite visas vietas, kuriose auga pelėsiai su vandeniu ir 5 procentų baliklio tirpalu.
• Nuvalykite visus likučius ar trupinius jūsų virtuvėje ar valgomojo zonoje po to, kai jūs ar jūsų augintiniai valgo.
  
• Ištaisykite visus nesandarumus jūsų vonios kambaryje, rūsyje, stoge ar vamzdžiuose, kad neliktų drėgmės ir nesusidarytų aplinka dulkių erkutėms, pelėsiams ar kuojoms klestėti.
• Sandarinimo įtrūkimai ar angos jūsų duryse, languose ar sienose, kur gali patekti kuojos ar gali pūsti lauko oras.
• Apribokite laiką, kurį jūsų augintiniai praleidžia patalpose. Jei jiems neįmanoma būti lauke, saugokite juos nuo daug laiko praleidžiančių vietų, tokių kaip jūsų miegamasis, svetainė ar virtuvė.

Esmė

Alergija žiemai iš esmės yra tokia pati kaip sezoninė alergija simptomų atžvilgiu. Jie įtraukia:

• niežėjimas
• čiaudėjimas
• bėrimai
• sloga ar užkimšta nosis

Alerginių vaistų vartojimas, nosies ir sinusų valymas ar prevencinės priemonės gali padėti sumažinti simptomus, nes žiemą daugiau laiko praleidžiate patalpose.

Kreipkitės į gydytoją ir pasiteiraukite apie alergijos šūvius, jei alergijos simptomai nepagerėja gydymo metu, tęsiasi keletą savaičių ar ilgiau arba nutraukia kasdienį gyvenimo būdą.