Fiziškai aš esu pasirengęs seksui po gimdymo. Psichiškai? Ne tiek daug

Turinys

• Baimė vėl pastoti
• Prioritetų pakeitimas
• Bendravimas kaip pora

Nuo baimės vėl pastoti, iki patogumo naujam kūnui, seksas po gimdymo yra ne tik fizinis.

Bretanės Anglijos iliustracija

Toliau pateiktas rašytojo, kuris nusprendė likti, pateikimas Anoniminis.

Gerai, aš tuoj pat būsiu tikrai pažeidžiamas ir prisipažinsiu kažkuo baisiu ir labai gėdingu: aš susilaukiau vaiko prieš kelis mėnesius ir viena ranka galiu suskaičiuoti, kiek kartų mes su vyru buvome intymūs nuo tada.

Tiesą sakant, jūs žinote ką? Kodėl net apsimeta - padaryk tai pusė rankos.

Taip, tai tiesa.

Aš nerimavau, kad kažkas man negerai, kad kažkas negerai su mano vyru, jei kada nors grįšime į „normalią“ padėtį arba jei mūsų santuoka bus pasmerkta visiems laikams.

Bet tada nusprendžiau nebesijaudinti, nes žinai ką? Gimdyti kūdikį yra pakankamai sunku, be tų, kurie ką tik pagimdė, taip pat nesijaučia spaudžiami turėti lytinių santykių anksčiau nei jie nori.

Tiesa ta, mes daug kalbame apie tai, kada jausitės fiziškai pasirengusi atnaujinti seksualinę veiklą po gimdymo, tačiau emocinis veiksniai taip pat turi daug bendro su nuotaika.

Pateikiame keletą labai realių emocinių kliūčių, su kuriomis galite susidurti kaip naujas tėvas, kad jas patyrę galėtumėte žinoti, kad nesate vieniši.

Baimė vėl pastoti

Jei esate ką tik po gimdymo, tai gali būti labai reali baimė jums, ypač jei nė vienas iš jūsų nesiėmė nuolatinių sterilizavimo priemonių (o ei, net jei ir turite - baimė yra teisinga emocija ir mes visi girdėjome istorijas apie vazektomijos nėštumas).

Mūsų atveju sakyčiau, kad tai buvo vienas iš didžiausių veiksnių, jei ne numeris vienas veiksnys mūsų miegamojo veikloje. Paprasčiau tariant, turėjau tikrai sunkių nėštumo, gimdymo ir pogimdyminės patirties, ir aš tikrai tikiu, kad mano kūnas nebepadės pastoti.

Kol buvau nėščia, aptarėme savo gimimo kontrolės galimybes, abipusiai nusprendę, kad mano vyras žengs žingsnį link to, kad mane nuščiuotų. Tačiau dėl kelių skirtingų komplikuojančių veiksnių taip neatsitiko.

Dėl to, tiesą sakant, aš bijojau sekso. Dėl žindymo ir nemiegojimo, o dėl visų kitų gyvenimo reikalavimų, mano noras bet kokiai seksualinei veiklai šiuo metu yra labai mažas, bet seksas, man atrodo, yra pernelyg didelė rizika prisiimti be neklystamo nuraminimo. daugiau nepastos.

Nors seksas mano vyrui gali būti tiesiog įdomus laikas, seksas man dabar atrodo pavojingas, rizikingas verslas - ir ne gerąja prasme.

Aš pradedu galvoti apie tų kelių minučių (oem) kompromisą su tuo, kas man gali sukelti 9 mėnesių diskomfortą, darbo valandas ir atsigavimo mėnesius, ir tai tiesiog pradeda jaustis ... visai neverta.

Atsiprašau, bet man dabar tai tiesa. Dalykai jaučiasi ne taip pat, kūno dalys yra skirtingose ​​padėtyse, tam tikros dalys gali nutekėti ir kaip žemėje turėtum jaustis seksualiai, jei nuolat nerimauji dėl išgyvento išbandymo, kurį ką tik išgyvenai?

Prioritetų pakeitimas

Be baimės, sulaikiusios net norą vėl svarstyti seksą, yra tai, kad mano prioritetuose tiesiog dabar nėra sekso. Šiuo metu esu labai gilus išgyvenimo režime, kad tiesiogine to žodžio prasme turiu laukti, kol vyras grįš namo ir atleis mane nuo vaikų auklėjimo pareigų, kad tik galėčiau atlikti pagrindinius dalykus, pavyzdžiui, naudotis tualetu ar nusiprausti po dušu.

Mūsų kūdikis niekada nemiegojo visą naktį - jis bent du ar tris kartus per naktį keliasi Gerai nakties - ir kadangi turiu nuotolinį darbą iš namų, dirbu visą darbo dieną, tuo pačiu rūpindamasi ir visu etatu.

Dienos pabaigoje noriu tik išsimiegoti kelias brangias akimirkas. Seksas, man vėlgi, tiesiog nesijaučia vertas kompromiso prarasti bet kokį miego kiekį.

Bendravimas kaip pora

Daug kalbama apie fizinę pogimdyvinio sekso pusę, tačiau tai, kaip jūsų seksualinis gyvenimas atrodo kaip ką tik pagimdžiusi, yra labai asmeniška ir apima ne tik išgydytą kūną.

Kūdikio gimimas taip drastiškai keičia jūsų gyvenimą ir santykius, kad gali būti sunku tiesiog pabandyti grįžti atgal į tai, kaip jūs darėte dalykus, netyrinėdami, kaip pasikeitė jūsų santykiai.

Įdomiame 2018 m. Tyrime buvo lyginamas dviejų moterų po gimdymo seksualinis pasitenkinimas - viena, kuriai buvo suteikta standartinė priežiūra po gimdymo, ir kita, kuriai buvo teikiamos porų ir grupės konsultacijos.

Grupės, kuri konsultavosi dėl intymumo, bendravimo, moterų seksualinių reakcijų ir psichologinių bei socialinių problemų, susijusių su pogimdyminiu seksu, po 8 savaičių seksualinis pasitenkinimas buvo daug didesnis nei kontrolinės grupės.

Įsivaizduok tai, tiesa? Pripažįstant, kad pogimdyvinis seksas gali apimti ne tik žmogų, besigydantį ten ir atnaujinantį įprastą veiklą, iš tikrųjų padėjo moterims turėti geresnį seksualinį gyvenimą? Kas gi būtų atsikratęs?

Viso to esmė, mano mieli kolegos tėvai, yra ne tik nuraminti, kad miegamojo skyriuje jums greičiausiai sekasi kur kas geriau nei man, bet ir mums visiems tai priminti, kai reikia palaikyti ir šviesti žmones apie tai, kaip orientuotis gyvenime susilaukus kūdikio, mes vis dar turime daug dirbti.

Taigi, jei jūs dabar kovojate su savo seksualiniu gyvenimu, visų pirma, nemuškite savęs dėl to. Pogimdyviniame etape tiesiog nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ požiūrio į seksą, o kiekviena pora bus skirtinga.

Verčiau skirkite laiko, kad pripažintumėte tikrus fizinius ir emocinius veiksnius, kurie gali pasirodyti, bendraukite poroje ir nebijokite kreiptis pagalbos ir į specialistus. (Peržiūrėkite „Healthline“ prieinamos terapijos vadovą.)

Tai yra tavo seksualinis gyvenimas ir tavo patirtis po gimdymo, todėl tik jūs galite žinoti, kas jums ir jūsų partneriui yra geriausia. Svarbiausia užtikrinti, kad jaustumėtės patogiai, o seksas jums ir toliau yra teigiama patirtis, kai jaučiatės pasirengusi - ne dėl ko jaučiatės kalta ar gėdinga.