Jūs mums pasakėte: kai kalba eina apie mano sveikatą, aš nedarysiu kompromisų dėl...

Turinys

• Apžvalga skirta

Visas gyvenimas yra susijęs su kompromisu. Bent jau taip jie sako. Bet manau, kad kalbant apie jūsų sveikatą, viskas gerai, jei ne visada norite eiti į kompromisus. Kalbant apie mano sveikatą, vienas dalykas, kurio nepadarysiu, yra atsisakyti miego. Kada nors. Jei gerai neišsimiegu, nedirbu. Jei praleisiu treniruotės dieną ar dvi? Aš galiu tai sutvarkyti. Jei nukrisiu nuo sveikos mitybos vagono? Viskas gerai, rytoj kita diena. Bet aš stengiuosi niekada nepraleisti gero nakties miego. O kaip jūs, vaikinai? Kai kurių mūsų FB skaitytojų ir mėgstamų tinklaraštininkų paklausėme, ko jie atsisako atsisakyti vardan sveikatos. Štai ką jie turėjo pasakyti:

"Miegas! Man miegas yra pirmas dalykas, kurį galiu padaryti savo sveikatai. Jei nesu gerai pailsėjęs, dažniau valgysiu nesveiką maistą, praleisiu treniruotes, elgiuosi įkyriai ir apskritai tiesiog jaučiuosi. nesveikas ir mieguistas. Iš prigimties esu ryto žmogus, todėl turiu pasakyti, kad turiu anksti miegoti “.

-Rachelė iš „Hollaback Health“

"Niekada neleisiu, kad mankšta išnyktų iš mano gyvenimo, ne tai, kas vyksta mano gyvenime ar koks aš užsiėmęs! Visada yra laiko mankštai; kartais tiesiog reikia pakoreguoti dalykus, kad jie veiktų."

-Katie iš Sveikos Diva Eats

"Žalias, šviežias, skanus, ekologiškas maistas. Neabejotinai girdėjote, kad "šiukšlių kiekis lygus šiukšlėms" – lygiai taip pat yra priešingai. Mes visi turime galią būti sukurti iš gėrio įvairiais būdais."

-Lo iš Y yra skirtas Yogini

„Valgyti ekologiškus vaisius ir daržoves ... ypač jei jie yra nešvarių dešimčių sąraše, nes manau, kad cheminės medžiagos, naudojamos įprastoms prekėms, nėra skirtos žmonėms vartoti“.

-Liza iš 100 dienų tikro maisto

"Vartoju vitaminus. Galbūt 100 procentų laiko nevalgysiu teisingai, bet kiekvieną dieną prieš miegą vartoju daug vitaminų ir žuvų taukų piliulę."

-Shannon iš A Girl's Gotta Spa!

Nuosprendis paskelbtas ir panašu, kad daugelis iš jūsų sutinka, kad norint išlaikyti sveiką gyvenimo kokybę svarbu tinkamai maitintis, mankštintis ir pakankamai miegoti. Nematai čia savo atsakymo? Nesijaudink! SHAPE 2011 „Blogger“ apdovanojimų ceremonijos metu kiekvieną dieną skelbsime naują klausimą. Netrukus patikrinkite, ką kiti „Facebook“ vartotojai ir tinklaraštininkai turi pasakyti apie maistą, kūno rengybą ir bendrą sveiką gyvenseną!

Apžvalga skirta