7 Cinko perdozavimo požymiai ir simptomai

Turinys

• 1. Pykinimas ir vėmimas
• 2. Skrandžio skausmas ir viduriavimas
• 3. Į gripą panašūs simptomai
• 4. Žemas „geras“ DTL cholesterolio kiekis
• 5. Skonio pokyčiai
• 6. Vario trūkumas
• 7. Dažnos infekcijos
• Gydymo galimybės
• Esmė

Cinkas yra būtinas mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 100 cheminių reakcijų jūsų kūne.

Tai būtina augimui, DNR sintezei ir normaliam skonio suvokimui. Tai taip pat palaiko žaizdų gijimą, imuninę funkciją ir reprodukcinę sveikatą (1).

Sveikatos priežiūros institucijos nustatė leistiną viršutinę cinko normą (VL) suaugusiems žmonėms 40 mg per parą. UL yra didžiausias rekomenduojamas maistinių medžiagų dienos kiekis. Daugumai žmonių ši suma greičiausiai nesukels neigiamo šalutinio poveikio (1, 2).

Maisto šaltiniai, kuriuose yra daug cinko, yra raudona mėsa, paukštiena, jūros gėrybės, sveiki grūdai ir spirituoti grūdai. Daugiausia austrių yra 3 uncijos (85 gramų) porcijose - iki 493% dienos vertės (1).

Nors kai kurie maisto produktai gali suteikti kiekius, viršijančius UL, nėra pranešimų apie apsinuodijimą cinku dėl natūraliai esančio cinko maiste (2).

Tačiau apsinuodyti cinku gali dėl maisto papildų, įskaitant multivitaminus, arba dėl atsitiktinio cinko turinčių buitinių produktų nurijimo.

Štai 7 dažniausiai pasitaikantys cinko perdozavimo požymiai ir simptomai.

1. Pykinimas ir vėmimas

Pykinimas ir vėmimas dažniausiai būna šalutinis toksinio cinko poveikis.

Peržiūrėjus 17 tyrimų apie cinko papildų veiksmingumą gydant peršalimą, nustatyta, kad cinkas gali sutrumpinti peršalimo trukmę, tačiau neigiamas poveikis buvo dažnas. Iš tikrųjų 46% tyrimo dalyvių pranešė apie pykinimą ().

Didesnės kaip 225 mg dozės yra vėmimas, o tai reiškia, kad vėmimas yra tikėtinas ir gali atsirasti greitai. Vienu atveju sunkus pykinimas ir vėmimas prasidėjo praėjus vos 30 minučių po vienkartinės 570 mg cinko dozės (4,).

Tačiau vėmimas gali pasireikšti ir mažesnėmis dozėmis. Vieno šešių savaičių tyrimo metu, kuriame dalyvavo 47 sveiki žmonės, vartojantys 150 mg cinko per dieną, daugiau nei pusė patyrė pykinimą ir vėmimą ().

Nors vėmimas gali padėti organizmui atsikratyti toksinio cinko kiekio, to gali nepakakti, kad būtų išvengta tolesnių komplikacijų.

Jei suvartojote toksišką cinko kiekį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Pykinimas ir vėmimas yra dažnos ir dažnai neatidėliotinos reakcijos nurijus toksinį cinko kiekį.

2. Skrandžio skausmas ir viduriavimas

Paprastai skrandžio skausmas ir viduriavimas pasireiškia kartu su pykinimu ir vėmimu.

Per vieną 17 cinko papildų ir peršalimo tyrimų apžvalgą maždaug 40% dalyvių pranešė apie pilvo skausmus ir viduriavimą ().

Pranešama apie žarnyno dirginimą ir kraujavimą iš virškinimo trakto, nors ir rečiau.

Vieno atvejo tyrimo metu asmuo spuogams gydyti vartojo du kartus per parą 220 mg cinko sulfato du kartus per parą ().

Be to, žinoma, kad cinko chlorido koncentracija, viršijanti 20%, gali sukelti didelį ėsdinantį virškinamąjį traktą (,).

Cinko chloridas maisto papilduose nenaudojamas, tačiau apsinuodyti gali atsitiktinai prarijus buitinius produktus. Klijuose, hermetikuose, litavimo tirpaluose, valymo chemikaluose ir medienos apdailos produktuose yra cinko chlorido.

Skrandžio skausmas ir viduriavimas yra dažni cinko toksiškumo simptomai. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti sunkus virškinimo trakto pažeidimas ir kraujavimas.

3. Į gripą panašūs simptomai

Vartojant daugiau cinko nei nustatyta UL, gali atsirasti į gripą panašių simptomų, tokių kaip karščiavimas, šaltkrėtis, kosulys, galvos skausmas ir nuovargis ().

Šie simptomai pasireiškia daugeliu atvejų, įskaitant ir kitus mineralinius toksiškumus. Taigi diagnozuoti cinko toksiškumą gali būti sunku.

Gydytojui gali prireikti išsamios medicininės ir dietinės anamnezės, taip pat kraujo tyrimų, kad įtartumėte mineralų toksiškumą.

Jei vartojate papildus, būtinai atskleiskite juos savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Į gripą panašūs simptomai gali pasireikšti dėl toksinio kelių mineralų, įskaitant cinko, kiekio. Taigi, norint užtikrinti tinkamą gydymą, svarbu atskleisti visus priedus savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

4. Žemas „geras“ DTL cholesterolio kiekis

„Gerasis“ DTL cholesterolis sumažina širdies ligų riziką, pašalindamas cholesterolio kiekį iš ląstelių, taip išvengdamas arterijas užkemšančių apnašų kaupimosi.

Suaugusiesiems sveikatos priežiūros institucijos rekomenduoja DTL didesnį nei 40 mg / dl. Dėl žemesnio lygio padidėja širdies ligų rizika.

Kelių cinko ir cholesterolio kiekio tyrimų apžvalga rodo, kad papildant daugiau nei 50 mg cinko per dieną, jūsų „geras“ DTL lygis gali sumažėti ir neturėti jokio poveikio jūsų „blogajam“ MTL cholesteroliui (,,).

Apžvalgoje taip pat teigiama, kad 30 mg cinko per parą dozės, mažesnės už UL cinkui, neturėjo jokio poveikio DTL, vartojant iki 14 savaičių ().

Nors keli veiksniai turi įtakos cholesterolio kiekiui, šias išvadas verta apsvarstyti, jei reguliariai vartojate cinko papildus.

Reguliarus cinko vartojimas viršija rekomenduojamą kiekį gali sukelti „gerojo“ DTL cholesterolio kiekio sumažėjimą, o tai gali sukelti didesnę širdies ligų riziką.

5. Skonio pokyčiai

Cinkas yra svarbus jūsų skonio pojūčiui. Tiesą sakant, dėl cinko trūkumo gali pasireikšti būklė, vadinama hipogeuzija, jūsų skonio sutrikimas (1).

Įdomu tai, kad viršijus rekomenduojamą kiekį cinko, taip pat gali pakisti skonis, įskaitant blogą ar metalinį skonį burnoje.

Paprastai apie šį simptomą pranešama atliekant tyrimus, kuriuose buvo tiriamos cinko pastilės (kosulio lašai) ar skysti papildai peršalimo gydymui.

Nors kai kuriuose tyrimuose nurodomi naudingi rezultatai, vartojamos dozės dažnai gerokai viršija 40 mg UL per dieną, o neigiamas poveikis yra dažnas ().

Pavyzdžiui, 14% vienos savaitės tyrimo dalyvių skundėsi dėl skonio iškraipymo, kas dvi valandas budėdami ištirpinę 25 mg cinko tabletes burnoje ().

Kitame tyrime, kuriame buvo naudojamas skystas priedas, 53% dalyvių pranešė apie metalinį skonį. Tačiau neaišku, kiek laiko šie simptomai tęsiasi ().

Jei naudojate cinko pastiles ar skystus papildus, atminkite, kad šie simptomai gali pasireikšti, net jei produktas vartojamas taip, kaip nurodyta (16).

Cinkas vaidina skonio suvokimo vaidmenį. Cinko perteklius gali sukelti metalo skonį burnoje, ypač jei jis vartojamas kaip pastilė ar skystas priedas.

6. Vario trūkumas

Cinkas ir varis konkuruoja dėl absorbcijos jūsų plonojoje žarnoje.

Cinko dozės, viršijančios nustatytą UL, gali sutrikdyti jūsų kūno gebėjimą absorbuoti varį. Laikui bėgant tai gali sukelti vario trūkumą (2).

Kaip ir cinkas, varis yra būtinas mineralas. Tai padeda absorbuoti geležį ir apykaitą, todėl būtina raudoniesiems kraujo kūneliams formuotis. Tai taip pat vaidina baltųjų kraujo kūnelių susidarymą ().

Raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį per jūsų kūną, o baltieji kraujo kūneliai yra pagrindiniai jūsų imuninės funkcijos veikėjai.

Cinko sukeltas vario trūkumas yra susijęs su keletu kraujo sutrikimų (,,):

• Geležies stokos anemija: Sveikų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas dėl nepakankamo geležies kiekio organizme.
• Sideroblastinė anemija: Sveikų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas dėl nesugebėjimo tinkamai metabolizuoti geležies.
• Neutropenija: Sveikų baltųjų kraujo kūnelių trūkumas dėl jų formavimosi sutrikimo.

Jei turite vario trūkumą, nemaišykite vario papildų su cinku.

Reguliarios cinko dozės, viršijančios 40 mg per parą, gali trukdyti vario absorbcijai. Tai gali sukelti vario trūkumą, kuris yra susijęs su keletu kraujo sutrikimų.

7. Dažnos infekcijos

Nors cinkas vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje, per didelis cinko kiekis gali slopinti jūsų imuninį atsaką ().

Paprastai tai yra šalutinis anemijų ir neutropenijos poveikis, tačiau įrodyta, kad jis pasireiškia ir už cinko sukeltų kraujo sutrikimų.

Tiriant mėgintuvėlius, cinko perteklius sumažino baltųjų kraujo kūnelių tipo T ląstelių funkciją. T ląstelės vaidina pagrindinį vaidmenį imuniniame atsake, prisijungdamos ir sunaikindamos kenksmingus patogenus (,,).

Žmonių tyrimai taip pat tai patvirtina, tačiau rezultatai nėra tokie nuoseklūs.

Nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 11 sveikų vyrų, nustatė sumažėjusį imuninį atsaką po to, kai jie šešias savaites suvartojo 150 mg cinko du kartus per dieną ().

Tačiau papildant 110 mg cinko tris kartus per dieną vieną mėnesį, vyresnio amžiaus žmonėms buvo nevienodas poveikis. Kai kuriems pasireiškė sumažėjęs imuninis atsakas, kitiems - sustiprėjęs ().

Cinko papildų vartojimas dozėmis, viršijančiomis UL, gali slopinti imuninį atsaką, todėl esate jautresnis ligoms ir infekcijoms.

Gydymo galimybės

Jei manote, kad galite apsinuodyti cinku, nedelsdami susisiekite su vietiniu nuodų kontrolės centru.

Apsinuodijimas cinku gali kelti pavojų gyvybei. Todėl svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jums gali patarti gerti pieną, nes didelis kalcio ir fosforo kiekis jame gali padėti slopinti cinko absorbciją virškinimo trakte. Aktyvinta anglis turi panašų poveikį ().

Chelatai yra naudojami ir sunkiais apsinuodijimo atvejais. Tai padeda atsikratyti kūno cinko pertekliaus, jungdamiesi prie jo kraujyje. Tada jis pašalinamas su šlapimu, o ne absorbuojamas į ląsteles.

Apsinuodijimas cinku yra potencialiai pavojinga gyvybei būklė. Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Esmė

Nors kai kuriuose maisto produktuose cinko gerokai viršija 40 mg UL per parą, apsinuodijimo cinku dėl natūraliai gamtoje esančio cinko nepranešama.

Tačiau cinko perdozavimas gali pasireikšti dėl maisto papildų arba dėl atsitiktinio per didelio nurijimo.

Toksiškumas cinkui gali turėti ūmų ir lėtinį poveikį. Jūsų simptomų sunkumas daugiausia priklauso nuo dozės ir vartojimo trukmės.

Ūminiai nurijus dideles cinko dozes, tikėtini virškinimo trakto simptomai. Sunkiais atvejais, pavyzdžiui, atsitiktinai praryjant cinko turinčius namų ūkio produktus, gali atsirasti virškinimo trakto korozija ir kraujavimas.

Ilgalaikis vartojimas gali sukelti mažiau tiesioginį, bet rimtą šalutinį poveikį, pvz., Mažą „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį, vario trūkumą ir nuslopintą imuninę sistemą.

Apskritai nustatytą UL turėtumėte viršyti tik prižiūrint medicinos specialistui.