Dirgliosios žarnos sindromas - tolesnė priežiūra

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra sutrikimas, sukeliantis pilvo skausmą ir žarnyno pokyčius. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas kalbės apie tai, ką galite padaryti namuose, kad valdytumėte savo būklę.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) gali būti viso gyvenimo būklė. Jus gali kamuoti mėšlungis ir laisvos išmatos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar kai kurie šių simptomų deriniai.

Kai kuriems žmonėms IBS simptomai gali trukdyti dirbti, keliauti ir dalyvauti socialiniuose renginiuose. Bet vaistų vartojimas ir gyvenimo būdo pakeitimas gali padėti valdyti simptomus.

Dietos pakeitimai gali būti naudingi. Tačiau IBS skiriasi kiekvienam žmogui. Taigi tie patys pokyčiai gali neveikti visiems.

• Stebėkite savo simptomus ir valgomus maisto produktus. Tai padės jums ieškoti maisto produktų, kurie gali pabloginti jūsų simptomus.
• Venkite maisto, sukeliančio simptomus. Tai gali būti riebus arba keptas maistas, pieno produktai, kofeinas, gazuoti gėrimai, alkoholis, šokoladas ir grūdai, tokie kaip kviečiai, rugiai ir miežiai.
• Valgykite 4–5 mažesnius patiekalus per dieną, o ne 3 didesnius.

Padidinkite skaidulų kiekį dietoje, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimo simptomus.Pluošto yra viso grūdo duonose ir grūduose, pupelėse, vaisiuose ir daržovėse. Kadangi skaidulos gali sukelti dujas, geriausia šiuos maisto produktus įtraukti į savo racioną lėtai.

Nė vienas vaistas netiks visiems. Kai kurie vaistai skiriami specialiai sergantiems viduriuojančiomis IBS (IBS-D) arba vidurių užkietėjimu (IBS-C). Vaistai, kuriuos jūsų paslaugų teikėjas gali išbandyti, yra šie:

• Spazmolitiniai vaistai, kuriuos vartojate prieš valgydami, norėdami kontroliuoti storosios žarnos raumenų spazmus ir pilvo spazmus
• Antidiarriniai vaistai, tokie kaip loperamidas, eleksadolinas ir alosetronas, skirti IBS-D
• Vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip lubiprostonas, linaklotidas, plekanatidas, bisakodilas ir kiti, įsigyti be recepto IBS-C
• Antidepresantai, palengvinantys skausmą ar diskomfortą
• Rifaksiminas, antibiotikas, kuris nėra absorbuojamas iš jūsų žarnyno
• Probiotikai

Vartojant vaistus nuo IBS, labai svarbu laikytis savo teikėjo nurodymų. Jei vartojate skirtingus vaistus arba nevartojate vaistų taip, kaip buvo patarta, gali kilti daugiau problemų.

Dėl streso jūsų žarnynas gali būti jautresnis ir labiau susitraukti. Daug dalykų gali sukelti stresą, įskaitant:

• Nesugebėjimas užsiimti veikla dėl savo skausmo
• Pokyčiai ar problemos darbe ar namuose
• Užimtas grafikas
• Praleidai per daug laiko viena
• Turintys kitų medicininių problemų

Pirmas žingsnis siekiant sumažinti stresą yra išsiaiškinti, kas verčia jaustis įtemptai.

• Pažvelkite į savo gyvenimo dalykus, kurie kelia jums didžiausią nerimą.
• Veskite dienoraštį apie patirtis ir mintis, kurios, atrodo, yra susijusios su jūsų nerimu, ir pažiūrėkite, ar galite pakeisti šias situacijas.
• Kreipkitės į kitus žmones.
• Raskite žmogų, kuriuo pasitikite (pvz., Draugą, šeimos narį, kaimyną ar dvasininką), kuris jūsų išklausys. Dažnai vien pokalbis su kuo nors padeda sumažinti nerimą ir stresą.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Jums prasideda karščiavimas
• Jums yra kraujavimas iš virškinimo trakto
• Jūs turite blogą skausmą, kuris nepraeina
• Kai nesistengiate numesti svorio, numetate daugiau nei 5–10 svarų (2–4,5 kilogramo)

IBS; Gleivių kolitas; IBS-D; IBS-C

„Ford AC“, „Talley NJ“. Dirgliosios žarnos sindromas. In: Feldmanas M, Friedmanas LS, Brandtas LJ, red. Sleisenger ir Fordtran virškinamojo trakto ir kepenų ligos: patofiziologija / diagnostika / valdymas. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 122 skyrius.

Mayer EA. Funkciniai virškinimo trakto sutrikimai: dirgliosios žarnos sindromas, dispepsija, tariamos stemplės kilmės krūtinės skausmas ir rėmuo. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m .: 137 skyrius.

„Waller“ generalinis direktoratas, „Sampson AP“. Vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir dirgliosios žarnos sindromas. In: „Waller“ generalinis direktoratas, „Sampson AP“, red. Medicininė farmakologija ir terapija. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 35 skyrius.