Sausa oda - savęs priežiūra

Sausa oda atsiranda, kai oda praranda per daug vandens ir riebalų. Sausa oda yra dažna ir gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms.

Sausos odos simptomai yra šie:

• Odos pleiskanojimas, pleiskanojimas ar lupimasis
• Oda, kuri jaučiasi šiurkšti
• Odos sandarumas, ypač po maudynių
• Niežėjimas
• Odos įtrūkimai, kurie gali kraujuoti

Sausą odą galite gauti bet kurioje kūno vietoje. Bet dažniausiai jis rodomas ant rankų, kojų, rankų ir blauzdų.

Sausą odą gali sukelti:

• Šaltas, sausas žiemos oras
• Krosnys, šildančios orą ir pašalinančios drėgmę
• Karštas, sausas oras dykumos aplinkoje
• Oro kondicionieriai, kurie vėsina orą ir pašalina drėgmę
• Dažnai imkitės ilgų, karštų vonių ar dušų
• Dažnai nusiplaukite rankas
• Kai kurie muilai ir plovikliai
• Odos ligos, tokios kaip egzema ir psoriazė
• Tam tikri vaistai (vietiniai ir geriamieji)
• Senėjimas, kurio metu oda suplonėja ir gamina mažiau natūralaus aliejaus

Galite palengvinti sausą odą atstatydami odos drėgmę.

• 2–3 kartus per dieną arba taip dažnai, kaip reikia, drėkinkite odą tepalu, kremu ar losjonu.
• Drėkintuvai padeda užrakinti drėgmę, todėl geriausiai veikia drėgną odą. Po maudymosi nusausinkite odą, tada užtepkite drėkiklio.
• Venkite odos priežiūros produktų ir muilų, kuriuose yra alkoholio, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ar kitų cheminių medžiagų.
• Maudykitės trumpose, šiltose voniose ar dušuose. Apribokite laiką nuo 5 iki 10 minučių. Venkite karštų vonių ar dušų.
• Maudytis tik kartą per dieną.
• Vietoj įprasto muilo pabandykite naudoti švelnius odos prausiklius arba muilą su pridedamais drėkikliais.
• Muilą ar valymo priemones naudokite tik veidui, pažastims, lytinių organų sritims, rankoms ir kojoms.
• Venkite šveisti odą.
• Nusiskusti iškart po maudymosi, kai plaukai yra minkšti.
• Šalia odos dėvėkite minkštus, patogius drabužius. Venkite šiurkščių audinių, tokių kaip vilna.
• Drabužius skalbkite plovikliais, kuriuose nėra dažiklių ar kvapiklių.
• Gerkite daug vandens.
• Palengvinkite niežtinčią odą, uždėję vėsų kompresą ant sudirgintų vietų.
• Išbandykite nereceptinius kortizono kremus ar losjonus, jei jūsų oda yra uždegusi.
• Ieškokite drėkiklių, kuriuose yra keramidų.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:

• Jaučiatės niežulys be matomo bėrimo
• Sausumas ir niežėjimas neleidžia jums miegoti
• Jūs turite atvirus įbrėžimus ar įbrėžimus
• Savęs priežiūros patarimai nepalengvina jūsų sausumo ir niežėjimo

Oda - sausa; Žiemos niežėjimas; Xerosis; Xerosis cutis

Amerikos dermatologijos koledžo svetainė. Sausa oda: diagnozė ir gydymas. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Žiūrėta 2019 m. Rugsėjo 16 d.

Įprastas TP. Atopinis dermatitas. In: Habif TP, red. Klinikinė dermatologija. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 5 skyrius.

Lim HW. Egzemos, fotodermatozės, papulosquamous (įskaitant grybelines) ligas ir figūrines eritemas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 409 skyrius.

• Odos būklės