Netaisyklingas miego-budrumo sindromas

Netaisyklingas miego-budrumo sindromas yra miegas be jokio realaus grafiko.

Šis sutrikimas yra labai retas. Paprastai tai pasitaiko žmonėms, turintiems smegenų funkcijos problemų, kurie dienos metu taip pat neturi reguliaraus režimo. Bendras miego laikas yra normalus, tačiau kūno laikrodis praranda įprastą paros ciklą.

Žmonės, keičiantys darbo pamainą, ir keliautojai, kurie dažnai keičia laiko juostas, taip pat gali turėti šiuos simptomus. Šių žmonių būklė yra kitokia, pavyzdžiui, darbo pamainos miego sutrikimas ar „jet lag“ sindromas.

Simptomai gali būti šie:

• Dienos metu miega ar snaudžia daugiau nei įprasta
• Bėda užmigti ir likti miegoti naktį
• Naktį dažnai pabunda

Asmeniui per 24 valandas turi būti bent 3 nenormalūs miego ir pabudimo epizodai, kad būtų diagnozuota ši problema. Laikas tarp epizodų paprastai yra nuo 1 iki 4 valandų.

Jei diagnozė nėra aiški, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti prietaisą, vadinamą aktigrafu. Prietaisas atrodo kaip rankinis laikrodis, ir jis gali pasakyti, kada žmogus miega ar budi.

Jūsų paslaugų teikėjas gali paprašyti vesti miego dienoraštį. Tai yra įrašas, kiek kartų eini miegoti ir pabundi. Dienoraštis suteikia paslaugų teikėjui galimybę įvertinti jūsų miego ir pabudimo ciklo modelius.

Gydymo tikslas yra padėti asmeniui grįžti į įprastą miego ir pabudimo ciklą. Tai gali apimti:

• Nustatyti įprastą dienos veiklos ir valgymo grafiką.
• Dieną neužsibūti lovoje.
• Ryškios šviesos terapijos naudojimas ryte ir melatonino vartojimas prieš miegą. (Vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kurie serga demencija, raminamieji vaistai, tokie kaip melatoninas, nerekomenduojami.)
• Pasirūpinkite, kad kambarys būtų tamsus ir ramus naktį.

Gydymo rezultatas dažnai būna geras. Tačiau kai kuriems žmonėms šis sutrikimas ir toliau būdingas net gydant.

Daugumai žmonių kartais būna miego sutrikimų. Jei tokio tipo netaisyklingas miego ir žadinimo būdas pasireiškia reguliariai ir be priežasties, kreipkitės į savo paslaugų teikėją.

Miego ir budrumo sindromas - nereguliarus; Paros ritmo miego sutrikimas - nereguliarus miego ir budrumo tipas

• Netaisyklingas miegas

„Abbott SM“, Reidas KJ, „Zee PC“. Cirkadiniai miego ir pabudimo ciklo sutrikimai. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Miego medicinos principai ir praktika. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 40 skyrius.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Klinikinės praktikos gairės būdingiems paros ritmo miego ir budrumo sutrikimams gydyti: pažengęs miego-budrumo fazės sutrikimas (ASWPD), uždelsto miego-pabudimo fazės sutrikimas (DSWPD), ne paros miego-budėjimo ritmo sutrikimas (N24SWD) ir nereguliarus miego ir budrumo ritmo sutrikimas (ISWRD). 2015 m. Atnaujinimas: Amerikos miego medicinos akademijos klinikinės praktikos gairės. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Miegas ir jo sutrikimai. In: Daroffas RB, Jankovičius J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradley neurologija klinikinėje praktikoje. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 102 skyrius.