Inversijos metodas plaukų augimui: ar jis iš tikrųjų veikia?

Turinys

• Ką sako tyrimas
• Ar tai saugu?
• Kaip naudoti inversijos metodą
• Išlaikyti sveikus plaukus
• Atimti

Jei internete ieškojote plaukų auginimo būdų, yra tikimybė, kad susidūrėte su inversijos metodu. Teigiama, kad inversijos metodas padeda jums užauginti plaukus papildomu coliu ar dviem per mėnesį.

Metodo šalininkai mano, kad pakabinus galvą aukštyn kojomis, padidėja galvos odos kraujotaka, stimuliuojamas plaukų augimas. Kai kurie metodai netgi siūlo atlikti galvos atlošą, rankos laikymą ar naudoti inversijos lentelę.

Faktas yra tai, kad nebuvo atlikti jokie tyrimai, kurie arba įrodytų, arba paneigtų inversijos metodo gebėjimą padidinti plaukų augimą. Tačiau kai kuriais metodais rekomenduojama prieš inversiją ar jos metu įmasažuoti galvos odą eteriniu aliejumi. Ir yra duomenų, kad galvos odos masažas gali skatinti plaukų augimą. Be to, buvo įrodyta, kad tam tikri eteriniai aliejai skatina plaukų augimą.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie plaukų augimo inversijos metodą ir tai, ką sako tyrimas.

Ką sako tyrimas

Panašu, kad plaukų augimo inversijos metodas yra interneto reiškinys. Tačiau neatrodo, kad būtų jokių tyrimų apie inversijos poveikį plaukų augimui.

Beje, metodas nėra visiškai be nuopelnų, kai jis derinamas su galvos odos masažu. Yra keletas įrodymų, kad galvos odos masažas kai kuriems žmonėms gali padidinti plaukų storį. Mažas, nustatytas standartizuotas galvos odos masažas padidino sveikų vyrų plaukų storį.

Naujausia ir didesnė apklausa parodė, kad iš 327 dalyvių, kurie maždaug 6 mėnesius masažavo galvos odą nuo 11 iki 20 minučių per dieną, 68,9 proc. Teigė, kad plaukų slinkimas ir ataugimas stabilizavosi. Rezultatai buvo panašūs visų amžiaus grupių ir lyčių atžvilgiu, tačiau tie, kurių bendras plaukų slinkimas, o ne specifinės plonėjimo sritys, pagerėjo šiek tiek mažiau.

Kai kuriose svetainėse siūloma masažuoti praskiestu eteriniu aliejumi, pavyzdžiui, pipirmėtės ar levandų aliejumi, į galvos odą, naudojant inversijos metodą. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad tiek vienas, tiek kitas stimuliuoja plaukų augimą.

Prieš tepant ant galvos odos, eterinius aliejus reikia atskiesti nešikliu, pavyzdžiui, vynuogių sėklų aliejumi arba simondsijų aliejumi. Nemažai kitų plaukų eterinių aliejų, įskaitant rozmarino aliejų ir kedrų medienos aliejų, pažadėjo augti plaukus.

Ar tai saugu?

Plaukų augimo inversijos metodas nebuvo tirtas, todėl nėra saugos gairių. Nors pakabinę galvą tarp kojų, kad apverskite plaukus, greičiausiai nebus padaryta jokios žalos, pakabinimas aukštyn kojomis gali paveikti jūsų kūną. Rizika priklauso nuo jūsų sveikatos ir visų pagrindinių sąlygų. Taip pat svarbu, kiek ilgai pakabinsite galvą.

Kabant aukštyn kojomis ilgiau nei kelias minutes, padidėja kraujospūdis ir sulėtėja širdies ritmas. Laikant šią padėtį, taip pat gali atsirasti nugaros ir kaklo apkrova bei sukelti galvos svaigimą.

Inversijos metodas nerekomenduojamas, jei esate nėščia ar turite:

• aukštas kraujo spaudimas
• širdies liga
• galvos sukimasis
• ausies infekcija
• atsiskyrusi tinklainė
• nugaros skausmas ar stuburo pažeidimas

Kaip naudoti inversijos metodą

Štai kaip naudoti inversijos metodą. Aliejaus naudojimas yra neprivalomas, tačiau kadangi įrodyta, kad kai kurie aliejai skatina plaukų augimą, juos verta įtraukti.

Pirmiausia stimuliuokite plaukų folikulus eterinio aliejaus galvos odos masažu:

1. Praskieskite tris ar penkis lašus pasirinkto eterinio aliejaus nešikliu, tokiu kaip argano aliejus, alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus.
2. Tepkite aliejų ant švarių plaukų, sutelkdami dėmesį į galvos odą, tada šukite iki galų.
3. Švelniai pamasažuokite galvos odą pirštais sukamaisiais judesiais ir 4–5 minutes pakaitomis laikrodžio rodyklės ir prieš laikrodžio rodyklę.

Antra, pakabinkite galvą aukštyn kojomis, kad kraujas tekėtų į galvos odą:

1. Atsisėskite ant kėdės keliais atskirai ir pakabinkite galvą žemiau širdies.
2. Rankomis apverskite visus plaukus į priekį, kad jie pakibtų aukštyn kojomis.
3. Laikykite šią padėtį 4 minutes. Jei pradėsite svaigti, nusilpti ar atsiras koks nors kitas diskomfortas, nebetęskite.
4. Atsisėskite, lėtai pakelkite galvą, kad išvengtumėte galvos skubėjimo ar galvos svaigimo.
5. Kruopščiai nuplaukite plaukus, kad pašalintumėte visą aliejų.
6. Kartokite kasdien vieną savaitę kiekvieną mėnesį.

Išlaikyti sveikus plaukus

Jei norite greičiau augti plaukus, sveikos galvos odos ir plaukų palaikymas gali padėti sumažinti lūžius ir padaryti plaukus pilnesnius.

Norėdami išlaikyti sveikesnius, stipresnius plaukus:

• Valgykite daug baltymų turinčius maisto produktus, tokius kaip liesa mėsa, pupelės ir kiaušiniai.
• Į savo racioną įtraukite daugiau omega-3 riebalų rūgščių su tokiais maisto produktais kaip lašiša, linų sėmenys ir graikiniai riešutai.
• Gaukite daugiau cinko su priedu arba maisto produktais, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui, lapinių žalumynų.
• Venkite šampūnų ir plaukų produktų, kuriuose yra stiprių chemikalų.
• Venkite, kad plaukai nepatektų į karštą vandenį, pvz., Karštą vandenį, lygintuvus ir džiovinimą.
• Dėl bet kokio per didelio plaukų slinkimo kreipkitės į gydytoją.

Atimti

Nėra jokių tyrimų dėl plaukų augimo inversijos metodo. Tačiau, jei neturite pagrindinės sveikatos būklės arba esate nėščia, tai neturėtų pakenkti pabandyti. Gali būti receptų ar kitų plaukų augimo galimybių, kurias gali pasiūlyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Yra duomenų, kad galvos odos masažas tam tikrais aliejais gali padėti pagerinti plaukų sveikatą ir storumą. Aromaterapinis masažas taip pat gali būti gana atpalaiduojantis.

Jei ketinate išbandyti inversijos metodą, būtinai sustokite, jei jaučiate svaigulį ar diskomfortą.

Nedvejodami kreipkitės į gydytoją ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei atsiranda naujų ar reikšmingų plaukų slinkimas. Jie gali atmesti bet kokias pagrindines medicinines problemas, pavyzdžiui, hormonų disbalansą.