Jūsų poros draugai paskambino: Ką daryti?

Turinys

• Apžvalga skirta

Praėjusiais metais Abbe Wright draugų grupė atrodė tobula. 28 metų mergina iš Bruklino daugiausia bendravo su dviem geriausiais draugais iš vidurinės mokyklos Sara ir Bretanė bei jų vaikinais, atitinkamai Peteriu ir Patriku-tai buvo miela mažytė penketukė. Tačiau metų pabaigoje Bretanė ir Patrikas išsiskyrė ir prasidėjo visiškas chaosas.

„Tai buvo baisu“, - prisimena Abbe, kuris paaiškina, kad išsiskyrimo pasekmės įvyko dviem etapais. "Bretanė tikėjosi, kad Sarah ir aš turėsime merginos kodą ir niekada nematysime Patriko. Tačiau, aišku, mes su Patriku esame labai artimi, todėl jautėmės įstrigę. Tada Brittany pradėjo prašyti, kad būtų suredaguoti smulkūs informacijos apie jos meilės gyvenimą smulkmenos. Iš esmės tai tapo: „Nesakyk Patrikui, kad aš užpildau tuščią vietą“. Visa situacija buvo varginanti ir tokia įtempta “, - sako Abbe.

Ekspertai teigia, kad grupės dinamikos problema po draugo išsiskyrimo yra socialinė situacija, kuri didėja dėl šiandieninės bendravimo kultūros. „Kas vyksta, daugiau žmonių leidžiasi didelėse grupėse ir draugauja grupėje, nes pažintys šiuo metu yra tokios atsitiktinės“, - aiškina draugystės ekspertė ir knygos autorė Carlin Flora. Draugiškumas: nuostabūs būdai, kaip mūsų draugai padaro mus tokiais, kokie esame. Čia yra trys dažniausiai pasitaikantys po draugo išsiskyrimo scenarijai ir kaip su jais elgtis.

1 scenarijus: jaučiate spaudimą eiti į šalį

Nereikia įsitraukti į draugystės mūšį dėl globos, kad palaikytumėte abi puses – tereikia bendrauti. Svarbiausia yra būti sąžiningam ir pagarbiam ir neslėpti slapta. "Yra tikimybė, kad natūraliai galite šiek tiek labiau traukti vieną partiją nei kita, ir tai gerai. Bet kad ir ką darytumėte, būtinai pasakykite ką nors abiem draugams, pavyzdžiui:„ Suprantu, kad jums gali būti sunku vis tiek kartais pasikalbėkite su Marku. Bet ir aš su juo palaikau gerus santykius ir noriu juos išlaikyti-tikiuosi, kad suprantate, kad tai neatima iš jūsų mano palaikymo “,-pataria klinikinė psichologė ir knygos autorė Andrea Bonior. Draugystės pataisa. Jūsų draugas iš pradžių gali būti šiek tiek įskaudintas ("Negaliu patikėti, kad ji vis dar kabosi su mano buvusiuoju!"), bet galiausiai tie jausmai kyla iš sumišusio išsiskyrimo skausmo – ir jūsų draugas tai supras, kai tik atsidurs skilimo tunelis.

2 scenarijus: norite likti nuošalyje nuo negatyvo

Dažnai išsiskyrimo skausme abi pusės atsiliepia apie kitą. Daug. Ir tai gali sukurti gana neramią aplinką. Tiesą sakant, toksiška atmosfera gali būti tokia stipri, kad gali sukelti norą bėgti po kalva ir slėptis, o ne palaikyti pumpurus. Taip atsitiko Alisonui, 33-ejų iš Manheteno. „Širdies širdyje norėjau būti šalia jų abiejų, bet tai buvo taip intensyvu, kad taip pat norėjau tiesiog susitvarkyti ir visai nesusidėti“, – prisipažįsta ji. Geriausias patarimas? Nevenkite savo draugų-jiems reikia jūsų labiau nei bet kada. Verčiau būkite neutralūs, tiesiog pasiūlykite klausytis. "Pasakykite:" Aš esu čia dėl tavęs ir suprantu, kad tai padeda išsikvėpti. Tačiau manau, kad tai bus naudingiausia, jei tik klausysiuos", - pataria Bonioras. Tikėtina, kad jie bus tokie pat laimingi, naudodami jus kaip garso lentą. Tokiu būdu jūs nepakenksite savo draugystei su bet kuriuo asmeniu ir laikui bėgant bus lengviau išlaikyti abu santykius.

3 scenarijus: jūsų draugystė su abiem šalimis jaučiasi nepatogi

Kai du artimiausi draugai išsiskirs, susidursite su netikėtais šalutiniais reiškiniais, pvz., visos grupės el. paštu. Tai, kas anksčiau buvo greitas ir lengvas „siuntimas“, dabar virsta: „Ką įtraukti į sąrašą?“ Nors žinote, kad jie patiria didžiulį skausmą, dalis jūsų gali pasipiktinti, kad jie visiems užbaigė erą, - sako Flora. Tačiau vien todėl, kad viskas nebus taip, dar nereiškia, kad jie nebus geri. Geriausias pasirinkimas yra duoti jam laiko; laikykitės grupės veiklos, kol jie turės laiko pasveikti, ir nuspręskite, kaip elgtis su nauja sąranka. "Naujas normalus nustatymas neįvyksta per naktį. Jūsų draugai gali net jaustis per daug liūdni ar patirti stresą, kad bendrautų – net ir vieni – tokiais būdais, kaip anksčiau", – aiškina Bonioras. Būkite kantrūs ir laikui bėgant suprasite, ko jiems reikia. Abbe atveju Bretanė neseniai pradėjo susitikinėti su nauju vaikinu, ir ji atvedė jį į grupes, net ir su Patriku. "Tai tikrai vis dar šiek tiek nepatogu, bet visi stengiasi būti subrendę. Aš tiesiog džiaugiuosi, kad vėl galėsime pabendrauti. Niekada nebebus taip, kaip buvo, bet toks yra gyvenimas, ir mes kuriame šį naują dinamišką darbą “, - sako ji.

*Abbe draugų vardai buvo pakeisti privatumo sumetimais.

Apžvalga skirta