Achilo sausgyslė

Achilo tendinitas atsiranda, kai sausgyslė, jungianti kojos galą su kulnu, patinsta ir tampa skausminga šalia pėdos apačios. Ši sausgyslė vadinama Achilo sausgysle. Tai leidžia jums nustumti koją žemyn. Achilo sausgyslę naudojate eidami, bėgdami ir šokinėdami.

Blauzdoje yra du dideli raumenys. Tai sukuria jėgą, reikalingą atsistoti koja ar pakilti ant pirštų. Didelis Achilo sausgyslė sujungia šiuos raumenis su kulnu.

Kulno skausmas dažniausiai atsiranda dėl per didelio pėdos naudojimo. Retai tai sukelia trauma.

Tendinitas dėl per didelio vartojimo dažniausiai būna jaunesniems žmonėms. Tai gali pasireikšti vaikštantiems, bėgikams ar kitiems sportininkams.

Achilo tendinitas gali atsirasti dažniau, jei:

• Staiga padidėja veiklos kiekis ar intensyvumas.
• Jūsų blauzdos raumenys yra labai įtempti (neištiesti).
• Bėgate ant kietų paviršių, tokių kaip betonas.
• Bėgate per dažnai.
• Jūs šokinėjate daug (pavyzdžiui, žaisdami krepšinį).
• Nedėvite batų, kurie tinkamai palaiko jūsų kojas.
• Tavo koja staiga pasisuka arba pasisuka.

Tendinitu nuo artrito dažniau serga vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės. Kulno kaulo gale gali susiformuoti kaulo atauga arba atauga. Tai gali dirginti Achilo sausgyslę ir sukelti skausmą bei patinimą. Plokštos kojos padidins sausgyslių įtampą.

Simptomai yra skausmas kulne ir išilgai sausgyslės einant ar bėgant. Ryte vietovė gali jaustis skausminga ir standi.

Sausgyslė gali būti skausminga liesti ar judėti. Vietovė gali būti patinusi ir šilta. Jums gali kilti problemų atsistojus ant pirštų. Jums taip pat gali kilti sunkumų ieškant patogiai tinkančių batų dėl skausmo kulno gale.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą. Kai atsistosite ant pirštų, jie ieškos švelnumo palei sausgyslę ir skausmo sausgyslės srityje.

Rentgeno spinduliai gali padėti diagnozuoti kaulų problemas.

Pėdos MR tyrimas gali būti atliekamas, jei ketinate operuoti arba yra tikimybė, kad Achilo sausgyslėje yra ašara.

Pagrindiniai Achilo tendinito gydymo būdai NETURI operacijos. Svarbu atsiminti, kad gali praeiti mažiausiai 2–3 mėnesiai, kol skausmas išnyks.

Pabandykite įdėti ledo ant Achilo sausgyslės srities 15–20 minučių, 2–3 kartus per dieną. Pašalinkite ledą, jei vieta nutirpsta.

Veiklos pokyčiai gali padėti valdyti simptomus:

• Sumažinkite arba nutraukite bet kokią veiklą, sukeliančią skausmą.
• Bėk arba vaikščiok lygesniais ir minkštesniais paviršiais.
• Perjunkite į dviračių sportą, plaukimą ar kitą veiklą, dėl kurios Achilo sausgyslė mažiau stresuoja.

Jūsų paslaugų teikėjas arba kineziterapeutas gali parodyti Achilo sausgyslės tempimo pratimus.

Taip pat gali tekti pakeisti avalynę, pavyzdžiui:

• Naudodamiesi petnešomis, auliniais bateliais ar guma, kad kulnas ir sausgyslės liktų nejudantys ir patinimas sumažėtų
• Pakelkite kulniukus į batus po kulnu
• Dėvėti batus, kurie yra minkštesni tose vietose, kurios yra virš kulno pagalvėlės ir po ja

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą ar patinimą.

Jei šie gydymo būdai nepagerina simptomų, jums gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte uždegusį audinį ir nenormalias sausgyslės vietas. Jei sausgyslę dirgina kaulo spurda, gali būti naudojama chirurgija, kad pašalintume spurą.

Ekstrakorporinė šoko bangos terapija (ESWT) gali būti alternatyva chirurgijai žmonėms, kurie nereagavo į kitus gydymo būdus. Šiam gydymui naudojamos mažos dozės garso bangos.

Daugeliu atvejų gyvenimo būdo pokyčiai padeda pagerinti simptomus. Turėkite omenyje, kad simptomai gali atsinaujinti, jei Neribojate veiklos, sukeliančios skausmą, arba jei neišlaikote sausgyslės stiprumo ir lankstumo.

Dėl Achilo tendinito gali būti didesnė Achilo plyšimo tikimybė. Ši būklė dažniausiai sukelia aštrų skausmą, kuris atrodo taip, lyg jums būtų lazda trenkta į kulno galą. Chirurginis remontas yra būtinas. Tačiau operacija gali būti ne tokia sėkminga kaip įprasta, nes sausgyslė jau yra pažeista.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Turite skausmą kulne aplink Achilo sausgyslę, kuris yra blogesnis dėl aktyvumo.
• Jūs turite stiprų skausmą ir negalite vaikščioti ar sustumti be stipraus skausmo ar silpnumo.

Pratimai, kad jūsų blauzdos raumenys būtų tvirti ir lankstūs, padės sumažinti tendinito riziką. Pernelyg vartojant silpną ar įtemptą Achilo sausgyslę, padidėja tendinito išsivystymo tikimybė.

Tendinitas kulnas; Kulno skausmas - Achilas

• Uždegta Achilo sausgyslė

Biundo JJ. Bursitas, tendinitas ir kiti periartikuliariniai sutrikimai bei sporto medicina. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 247 skyrius.

Brotzman SB. Achilo tendinopatija. In: Giangarra CE, Manske RC, red. Klinikinė ortopedinė reabilitacija: komandos požiūris. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 44 skyrius.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopatija ir bursitas. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Roseno greitoji medicina: koncepcijos ir klinikinė praktika. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 107 skyrius.

Waldmano SD. Achilo sausgyslė. In: Waldman SD, red. Dažnų skausmo sindromų atlasas. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 126 skyrius.