Medžiagos vartojimas ir dieta

Medžiagų vartojimas kenkia kūnui dviem būdais:

• Pati medžiaga veikia kūną.
• Tai sukelia neigiamus gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, nereguliarus valgymas ir netinkama mityba.

Tinkama mityba gali padėti gijimo procesui. Maistinės medžiagos aprūpina kūną energija. Jie teikia medžiagas sveikiems organams kurti ir palaikyti bei kovai su infekcija.

Pasveikimas vartojant medžiagas taip pat įvairiai veikia kūną, įskaitant medžiagų apykaitą (energijos apdorojimą), organų funkciją ir psichinę gerovę.

Įvairių vaistų poveikis mitybai aprašytas žemiau.

OPIATUOJA

Opiatai (įskaitant kodeiną, oksikodoną, heroiną ir morfiną) veikia virškinimo sistemą. Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas medžiagų vartojimo simptomas. Simptomai, kurie būdingi nutraukimo metu, yra šie:

• Viduriavimas
• Pykinimas ir vėmimas

Šie simptomai gali sukelti nepakankamą maistinių medžiagų kiekį ir elektrolitų (pvz., Natrio, kalio ir chlorido) disbalansą.

Valgydami subalansuotą maistą šie simptomai gali būti ne tokie sunkūs (tačiau valgyti gali būti sunku dėl pykinimo). Rekomenduojama vartoti daug skaidulų turinčią dietą, kurioje būtų daug kompleksinių angliavandenių (pvz., Neskaldytų grūdų, daržovių, žirnių ir pupelių).

ALKOHOLIS

Alkoholio vartojimas yra viena iš pagrindinių mitybos trūkumo priežasčių JAV. Dažniausiai trūksta B grupės vitaminų (B1, B6 ir folio rūgšties). Šių maistinių medžiagų trūkumas sukelia anemiją ir nervų sistemos (neurologines) problemas. Pavyzdžiui, liga, vadinama Wernicke-Korsakoff sindromu („drėgnomis smegenimis“), kai vartojant alkoholį trūksta vitamino B1.

Alkoholio vartojimas taip pat pažeidžia du pagrindinius metabolizmo ir mitybos organus: kepenis ir kasą. Kepenys pašalina toksinus iš kenksmingų medžiagų. Kasa reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir riebalų absorbciją. Pažeidus šiuos du organus, sutrinka skysčių, kalorijų, baltymų ir elektrolitų pusiausvyra.

Kitos komplikacijos yra:

• Diabetas
• Aukštas kraujo spaudimas
• Nuolatinis kepenų pažeidimas (arba cirozė)
• Priepuoliai
• Sunkus mitybos nepakankamumas
• Sutrumpinta gyvenimo trukmė

Nėščia netinkama moters mityba, ypač jei ji geria alkoholį, gali pakenkti kūdikio augimui ir vystymuisi įsčiose. Kūdikiai, būdami gimdoje, patyrė alkoholio, dažnai turi fizinių ir psichinių problemų. Alkoholis veikia augantį kūdikį, kirsdamas placentą. Po gimimo kūdikiui gali pasireikšti abstinencijos simptomai.

Norint nustatyti, ar be alkoholio problemos yra kepenų liga, gali prireikti laboratorinių baltymų, geležies ir elektrolitų tyrimų. Stipriai geriančioms moterims yra didelė osteoporozės rizika, todėl gali tekti vartoti kalcio papildus.

STIMULIATORIAI

Stimuliuojantys vaistai (pvz., Krekas, kokainas ir metamfetaminas) mažina apetitą, lemia svorio kritimą ir netinkamą mitybą. Šių vaistų vartotojai gali budėti kelias dienas. Šių epizodų metu jie gali būti dehidruoti ir turėti elektrolitų disbalansą. Grįžti prie įprastos dietos gali būti sunku, jei žmogus numetė daug svorio.

Atminties problemos, kurios gali būti nuolatinės, yra ilgalaikio stimuliatorių vartojimo komplikacija.

MARIJUANA

Marihuana gali padidinti apetitą. Kai kurie ilgalaikiai vartotojai gali turėti antsvorio ir jiems reikia sumažinti riebalų, cukraus ir bendrų kalorijų kiekį.

MAISTO IR PSICHOLOGINIAI MEDŽIAGŲ VARTOJIMO ASPEKTAI

Kai žmogus jaučiasi geriau, jis rečiau vėl pradeda vartoti alkoholį ir narkotikus. Kadangi subalansuota mityba padeda pagerinti nuotaiką ir sveikatą, svarbu skatinti sveiką mitybą asmeniui, sveikstančiam nuo alkoholio ir kitų narkotikų problemų.

Bet tas, kuris ką tik atsisakė svarbaus malonumo šaltinio, gali būti nepasirengęs keisti kitų kardinalių gyvenimo būdų. Taigi, svarbiau, kad asmuo vengtų grįžti prie medžiagų vartojimo, nei laikytis griežtos dietos.

GAIRĖS

• Laikykitės įprasto valgymo laiko.
• Valgykite mažai riebalų turinčius maisto produktus.
• Gaukite daugiau baltymų, kompleksinių angliavandenių ir maistinių skaidulų.
• Vitaminai ir mineraliniai papildai gali būti naudingi sveikstant (tai gali būti B kompleksas, cinkas, vitaminai A ir C).

Asmuo, vartojantis narkotines medžiagas, dažniau atsinaujina, kai turi netinkamus valgymo įpročius. Štai kodėl reguliarūs valgiai yra svarbūs. Priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio priverčia žmogų pamiršti, koks yra alkis, o vietoj to šį jausmą laiko narkotikų potraukiu. Asmuo turėtų būti skatinamas manyti, kad jis gali būti alkanas, kai potraukis stiprėja.

Atsigavus po medžiagų vartojimo, dehidracija yra dažna. Valgio metu ir tarp jų svarbu gauti pakankamai skysčių. Apetitas dažniausiai atsistato sveikstant. Pasveikęs žmogus dažniausiai persivalgo, ypač jei vartojo stimuliatorius. Svarbu valgyti sveikus patiekalus ir užkandžius bei vengti mažai kalorijų turinčių maisto produktų, tokių kaip saldumynai.

Šie patarimai gali padėti pagerinti ilgalaikio ir sveiko sveikimo tikimybę:

• Valgykite maistingus patiekalus ir užkandžius.
• Pasimankštinkite ir pakankamai pailsėkite.
• Jei įmanoma, sumažinkite kofeino kiekį ir nustokite rūkyti.
• Reguliariai kreipkitės pagalbos į patarėjus ar palaikymo grupes.
• Gerkite vitaminų ir mineralų papildus, jei rekomenduoja sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Medžiagų vartojimo atstatymas ir dieta; Mityba ir medžiagų vartojimas

Jeynes KD, Gibsonas EL. Mitybos svarba padedant atsigauti nuo medžiagų vartojimo sutrikimų: apžvalga. Narkotikai priklauso nuo alkoholio. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Medžiagų vartojimo sutrikimai. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Šeimos medicinos vadovėlis. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 50 skyrius.

Weiss RD. Piktnaudžiavimo narkotikai. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 31 skyrius.