Riešo skausmas

Riešo skausmas yra bet koks riešo skausmas ar diskomfortas.

Riešo kanalo sindromas: Dažna riešo skausmo priežastis yra riešo kanalo sindromas. Galite pajusti delno, riešo, nykščio ar pirštų skausmą, deginimą, tirpimą ar dilgčiojimą. Nykščio raumuo gali tapti silpnas, todėl sunku suvokti dalykus. Skausmas gali pakilti iki alkūnės.

Riešo kanalo sindromas atsiranda, kai vidurinis nervas dėl patinimo būna suspaustas ties riešu. Tai yra riešo nervas, leidžiantis jausti ir judėti rankos dalyse. Patinimas gali atsirasti, jei:

• Darykite pasikartojančius judesius riešu, pvz., Spausdinkite kompiuterio klaviatūra, naudokite kompiuterio pelę, žaiskite raketbolą ar rankinį, siūkite, tapykite, rašykite ar naudokite vibracinį įrankį
• Esate nėščia, menopauzė ar antsvoris
• Turite diabetą, priešmenstruacinį sindromą, nepakankamą skydliaukės veiklą arba reumatoidinį artritą

Sužalojimas: Riešo skausmas su mėlynėmis ir patinimu dažnai yra traumos požymis. Galimo lūžusio kaulo požymiai yra deformuoti sąnariai ir nesugebėjimas pajudinti riešo, plaštakos ar piršto. Taip pat gali būti kremzlės sužalojimai rieše. Kiti įprasti sužalojimai yra patempimas, patempimas, tendinitas ir bursitas.

Artritas:Artritas yra dar viena dažna riešo skausmo, patinimo ir sustingimo priežastis. Yra daugybė artrito tipų:

• Osteoartritas pasireiškia su amžiumi ir per daug.
• Reumatoidinis artritas paprastai veikia abu riešus.
• Psoriazinis artritas lydi psoriazę.
• Infekcinis artritas yra neatidėliotina medicinos pagalba. Infekcijos požymiai yra riešo paraudimas ir šiluma, karščiavimas viršija 100 ° F (37,7 ° C) ir neseniai įvykusi liga.

Kitos priežastys

• Podagra: Tai atsitinka, kai jūsų kūnas gamina per daug šlapimo rūgšties, atliekų. Šlapimo rūgštis sąnariuose formuoja kristalus, o ne išsiskiria su šlapimu.
• Pseudogout: Tai atsitinka, kai kalcis nusėda sąnariuose, sukelia skausmą, paraudimą ir patinimą. Dažniausiai pažeidžiami riešai ir keliai.

Dėl riešo kanalo sindromo gali tekti pakoreguoti savo darbo įpročius ir aplinką:

• Įsitikinkite, kad klaviatūra yra pakankamai žema, kad riešai nesulenktų aukštyn, kol rašote.
• Darykite daug pertraukėlių nuo veiklos, kuri sustiprina skausmą. Rašydami dažnai sustokite, kad pailsintumėte rankas, nors ir trumpam. Paremkite rankas ant šonų, o ne riešų.
• Ergoterapeutas gali parodyti būdus, kaip palengvinti skausmą ir patinimą bei sustabdyti sindromo pasikartojimą.
• Vaistai be recepto, tokie kaip ibuprofenas ar naproksenas, gali palengvinti skausmą ir patinimą.
• Riešo skausmui malšinti skirtos įvairios spausdinimo pagalvėlės, padalytos klaviatūros ir riešo įtvarai (petnešos). Tai gali padėti simptomams. Išbandykite keletą skirtingų rūšių, kad sužinotumėte, ar nėra pagalbos.
• Jums gali tekti nešioti riešo įtvarą tik naktį, kai miegate. Tai padeda sumažinti patinimą. Jei tai nepadeda, gali tekti dėvėti įtvarą ir dieną.
• Keletą kartų per dieną uždėkite šiltus ar šaltus kompresus.

Dėl neseniai patirtos traumos:

• Pailsėk riešą. Laikykite jį pakeltą virš širdies lygio.
• Ant švelnios ir patinusios vietos uždėkite ledo rinkinį. Apvyniokite ledą audiniu. Nedėkite ledo tiesiai ant odos. Pirmą dieną 10–15 minučių kas valandą tepkite ledą ir po to kas 3–4 valandas.
• Gerkite be recepto vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Vykdykite pakuotės instrukcijas, kiek vartoti. NEGALIMA vartoti daugiau, nei rekomenduojama.
• Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar gerai kelias dienas dėvėti įtvarą. Riešo įtvarų galima įsigyti daugelyje vaistinių ir medicinos reikmenų parduotuvių.

Neinfekcinis artritas:

• Kasdien darykite lankstumo ir stiprinimo pratimus. Dirbkite su kineziterapeutu, kad išmoktumėte geriausių ir saugiausių riešo pratimų.
• Išbandykite pratimus po karštos vonios ar dušo, kad riešas būtų sušilęs ir mažiau sustingęs.
• NEVYKDYKITE mankštos, kai yra riešo uždegimas.
• Įsitikinkite, kad taip pat remiatės jungtimi. Sergant artritu, svarbu ir poilsis, ir mankšta.

Gaukite skubios pagalbos, jei:

• Jūs negalite pajudinti riešo, rankos ar piršto.
• Jūsų riešas, ranka ar pirštai yra neteisingi.
• Jūs labai kraujuojate.

Nedelsdami paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei turite bet kurį iš šių dalykų:

• Karščiavimas viršija 100 ° F (37,7 ° C)
• Bėrimas
• Riešo patinimas ir paraudimas bei neseniai sergate liga (pvz., Virusu ar kita infekcija).

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei turite kokių nors iš šių sąlygų:

• Vieno ar abiejų riešų patinimas, paraudimas ar sustingimas
• Riešo, plaštakos ar pirštų tirpimas, dilgčiojimas ar silpnumas su skausmu
• Neteko riešo, plaštakos ar pirštų raumenų masės
• Vis tiek skauda net po savęs priežiūros procedūrų 2 savaites

Jūsų paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą. Jums bus paklausta apie jūsų simptomus. Klausimai gali būti tokie: kada prasidėjo riešo skausmas, kas galėjo sukelti skausmą, ar jūs turite skausmą kitur, ar neseniai patyrėte traumą ar ligą. Jūsų taip pat gali paklausti apie jūsų dirbamo darbo tipą ir veiklą.

Gali būti daroma rentgeno nuotrauka. Jei jūsų paslaugų teikėjas mano, kad turite infekciją, podagrą ar pseudodagrą, skystis gali būti pašalintas iš sąnario, kad būtų galima ištirti mikroskopu.

Gali būti skiriami vaistai nuo uždegimo. Gali būti injekuojama steroidiniu vaistu. Kai kurioms ligoms gydyti gali prireikti operacijos.

Skausmas - riešas; Skausmas - riešo kanalas; Sužalojimas - riešas; Artritas - riešas; Podagra - riešas; Pseudogout - riešas

• Riešo kanalo sindromas
• Riešo įtvaras

Marinello PG, Gastonas RG, Robinson EP, Lourie GM. Plaštakos ir riešo diagnostika ir sprendimų priėmimas. In: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee ir Drezo ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 67 skyrius.

„Swigart CR“, „Fishman FG“. Rankos ir riešo skausmas. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelly ir Firesteino reumatologijos vadovėlis. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 50 skyrius.

Zhao M, Burke DT. Vidutinė neuropatija (riešo kanalo sindromas). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai: raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, skausmas ir reabilitacija. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 36 skyrius.