Klubo skausmas

Klubo skausmas apima bet kokį skausmą klubo sąnaryje ar aplink jį. Galite nejausti klubo skausmo tiesiai per klubo sritį. Jūs galite tai pajusti kirkšnyje ar skausmą šlaunyje ar kelyje.

Klubo skausmą gali sukelti klubo kaulų ar kremzlių problemos, įskaitant:

• Klubo lūžiai - gali sukelti staigų ir ūminį klubo skausmą. Šios traumos gali būti rimtos ir sukelti didelių problemų.
• Klubo lūžiai - dažnesni žmonėms senstant, nes labiau tikėtina kritimai ir silpsta jūsų kaulai.
• Kaulų ar sąnarių infekcija.
• Klubo osteonekrozė (nekrozė dėl kaulų aprūpinimo krauju).
• Artritas - dažnai jaučiamas priekinėje šlaunies dalyje ar kirkšnyje.
• Labralinis klubo plyšimas.
• Šlaunikaulio acetabulinis smūgis - nenormalus augimas aplink jūsų klubą, kuris yra klubo artrito pirmtakas. Tai gali sukelti skausmą judesiais ir pratimais.

Klubo ar aplink jo skausmą taip pat gali sukelti tokios problemos kaip:

• Bursitas - skausmas atsikėlus nuo kėdės, einant, lipant laiptais ir vairuojant
• Kojų sąnario įtempimas
• Iliotibialinės juostos sindromas
• Klubo lenkimo įtempimas
• Klubo smūgio sindromas
• Kirkšnies padermė
• Snapping klubo sindromas

Klubo srityje jaučiamas skausmas gali atspindėti nugaros, o ne paties klubo problemą.

Veiksmai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte klubo skausmą, yra šie:

• Stenkitės vengti veiklos, kuri dar labiau pablogina skausmą.
• Gerkite be recepto vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas.
• Miegokite toje kūno pusėje, kurioje nėra skausmo. Įdėkite pagalvę tarp kojų.
• Lieknėti, jei turite antsvorio. Kreipkitės pagalbos į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
• Stenkitės nestovėti ilgą laiką. Jei privalote stovėti, darykite tai ant minkšto, minkšto paviršiaus. Atsistokite su vienodu svorio svoriu ant kiekvienos kojos.
• Dėvėkite plokščius batus, kurie būtų minkšti ir patogūs.

Tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte klubo skausmo, susijusio su per dideliu ar fiziniu aktyvumu, yra šie:

• Prieš sportuodami visada sušilkite ir vėliau atvėsinkite. Ištieskite keturgalvį ir pakinklinį audinį.
• Venkite važiuoti tiesiai nuo kalvų. Vietoj to eik žemyn.
• Plaukite vietoj bėgimo ar dviračio.
• Bėkite lygia, minkšta danga, pavyzdžiui, trasa. Venkite bėgimo ant cemento.
• Jei turite plokščias pėdas, išbandykite specialius batų įdėklus ir arkos atramas (ortotiką).
• Įsitikinkite, kad jūsų bėgimo bateliai yra gerai pagaminti, tinka ir yra gerai sušvelninti.
• Sumažinkite atliekamų pratimų kiekį.

Prieš mankštindamiesi klubą, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei manote, kad turite artritą ar susižeidėte klubą.

Eikite į ligoninę arba gaukite skubios pagalbos, jei:

• Jūsų klubo skausmas yra ūmus ir atsiranda dėl rimto kritimo ar kitų sužalojimų.
• Jūsų koja deformuota, smarkiai sumušta ar kraujuoja.
• Jūs negalite pajudinti klubo ar pakelti kojos svorio.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Jūsų klubas vis dar yra skausmingas po 1 savaitės gydymo namuose.
• Jūs taip pat turite karščiavimą ar bėrimą.
• Turite staigų klubo skausmą, taip pat pjautuvinių ląstelių anemiją arba vartojate ilgalaikį steroidą.
• Jums skauda klubus ir kitus sąnarius.
• Pradedate šlubuoti ir sunku su laiptais bei eisena.

Jūsų paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą, atidžiai stebėdamas klubus, šlaunis, nugarą ir vaikščiojimo būdą. Norėdami padėti diagnozuoti problemos priežastį, jūsų paslaugų teikėjas užduos klausimus apie:

• Kur jaučiate skausmą
• Kada ir kaip prasidėjo skausmas
• Dalykai, kurie dar labiau pablogina skausmą
• Ką padarei, kad numalšintum skausmą
• Jūsų gebėjimas vaikščioti ir išlaikyti svorį
• Kitos jūsų turimos medicininės problemos
• Vaistai, kuriuos vartojate

Jums gali prireikti klubo rentgeno spindulių arba MRT.

Jūsų paslaugų teikėjas gali liepti vartoti didesnę nereceptinio vaisto dozę. Jums taip pat gali prireikti receptinių vaistų nuo uždegimo.

Skausmas - klubas

• Klubo lūžis - išskyros
• Klubo ar kelio sąnario pakeitimas - po to - ko paklausti gydytojo
• Klubo ar kelio sąnario pakeitimas - prieš tai - ko paklausti savo gydytojo
• Klubo sąnario pakeitimas - išmetimas

• Klubo lūžis
• Klubo sąnario artritas

Chen AW, Domb BG. Klubo diagnozė ir sprendimų priėmimas. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez ir Millerio ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 77 skyrius.

Guyton JL. Klubo skausmas jauno suaugusiojo ir klubo išsaugojimo operacijos metu. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 6 skyrius.

Huddleston JI, Goodman S. Klubo ir kelio skausmai. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelley ir Firesteino reumatologijos vadovėlis. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 48 skyrius.