Medžiagų apykaitos sindromas

Metabolinis sindromas yra rizikos veiksnių grupės, atsirandančios kartu ir padidinančios tikimybę susirgti vainikinių arterijų liga, insultu ir 2 tipo cukriniu diabetu, pavadinimas.

Metabolinis sindromas yra labai paplitęs JAV. Tai paveikė maždaug ketvirtadalis amerikiečių. Gydytojai nėra tikri, ar sindromas atsirado dėl vienos priežasties. Tačiau daugelis šio sindromo pavojų yra susiję su nutukimu. Daugeliui žmonių, sergančių metaboliniu sindromu, anksčiau buvo sakoma, kad jie sirgo cukriniu diabetu, ankstyva hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) ar lengva hiperlipidemija (daug riebalų kraujyje).

Du svarbiausi metabolinio sindromo rizikos veiksniai yra šie:

• Papildomas svoris aplink vidurinę ir viršutinę kūno dalis (centrinis nutukimas). Šis kūno tipas gali būti apibūdinamas kaip „obuolio formos“.
• Atsparumas insulinui - insulinas yra kasoje gaminamas hormonas. Insulinas reikalingas cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Atsparumas insulinui reiškia, kad kai kurios kūno ląstelės vartoja insuliną mažiau efektyviai nei įprasta. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje, dėl kurio padidėja insulinas. Tai gali padidinti kūno riebalų kiekį.

Kiti rizikos veiksniai yra šie:

• Senėjimas
• Genai, dėl kurių jums greičiausiai gali pasireikšti ši liga
• Vyrų, moterų ir streso hormonų pokyčiai
• Trūksta mankštos

Žmonės, turintys metabolinį sindromą, dažnai turi vieną ar kelis kitus veiksnius, kurie gali būti susiję su būkle, įskaitant:

• Padidėjusi kraujo krešėjimo rizika
• Padidėjęs kraujo medžiagų kiekis, kuris yra uždegimo požymis visame kūne
• Nedidelis baltymų, vadinamų albuminu, kiekis šlapime

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jus apžiūrės. Jums bus paklausta apie bendrą sveikatos būklę ir visus simptomus. Gali būti paskirti kraujo tyrimai, siekiant patikrinti cukraus, cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.

Jums greičiausiai bus diagnozuotas metabolinis sindromas, jei turite tris ar daugiau iš šių požymių:

• Kraujospūdis yra 130/85 mm Hg arba didesnis, arba vartojate vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio
• Nevalgius cukraus (gliukozės) kiekis kraujyje nuo 100 iki 125 mg / dl (5,6–7 mmol / l) arba jums diagnozuota ir vartojate vaistus nuo diabeto
• Didelis juosmens apimtis (ilgis aplink juosmenį): vyrams - 40 colių (100 centimetrų) ar daugiau; moterims, 35 colių (90 centimetrų) ar daugiau [žmonėms, kilusiems iš Azijos, 35 colių (90 cm) vyrams ir 30 colių (80 cm) moterims]
• Žemas DTL (gerasis) cholesterolis: vyrams mažiau nei 40 mg / dl (1 mmol / l); moterims mažiau nei 50 mg / dl (1,3 mmol / l) arba vartojate vaistus nuo sumažėjusio DTL
• Trigliceridų koncentracija nevalgius neviršija 150 mg / dl (1,7 mmol / l) arba didesnė, arba vartojate vaistų trigliceridų kiekiui mažinti

Gydymo tikslas yra sumažinti širdies ligų, insulto ir diabeto riziką.

Jūsų paslaugų teikėjas rekomenduos pakeisti gyvenimo būdą ar vaistus:

• Numesti svorio. Tikslas yra numesti nuo 7 iki 10% dabartinio svorio. Tikriausiai jums reikės suvalgyti nuo 500 iki 1000 mažiau kalorijų per dieną. Įvairios dietos galimybės gali padėti žmonėms pasiekti šį tikslą. Nėra vienos „geriausios“ dietos, skirtos numesti svorį.
• Per savaitę gaukite 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštą, pvz., Vaikščiojimą. 2 dienas per savaitę atlikite pratimus, kad sustiprintumėte raumenis. Kitas variantas yra didelio intensyvumo pratimai trumpesniam laikotarpiui. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, ar esate pakankamai sveiki, kad galėtumėte pradėti naują mankštos programą.
• Sumažinkite cholesterolio kiekį valgydami sveikesnį maistą, metdami svorį, sportuodami ir prireikus vartodami cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.
• Sumažinkite kraujospūdį, jei reikia, valgydami mažiau druskos, metdami svorį, sportuodami ir vartodami vaistus.

Jūsų paslaugų teikėjas gali rekomenduoti kasdien vartoti mažas aspirino dozes.

Jei rūkote, dabar metas mesti. Paprašykite savo paslaugų teikėjo pagalbos mesti. Yra vaistų ir programų, kurios gali padėti mesti.

Metaboliniu sindromu sergantiems žmonėms ilgalaikė rizika susirgti širdies ligomis, 2 tipo cukriniu diabetu, insultu, inkstų ligomis ir blogai aprūpinti kraujas kojose.

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei turite šios būklės požymių ar simptomų.

Atsparumo insulinui sindromas; X sindromas

• Pilvo apimties matavimas

Amerikos širdies asociacijos svetainė. Apie metabolinį sindromą. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Atnaujinta 2016 m. Liepos 31 d. Žiūrėta 2020 m. Rugpjūčio 18 d.

Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto svetainė. Medžiagų apykaitos sindromas. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Žiūrėta 2020 m. Rugpjūčio 18 d.

Raynor HA, šampanas CM. Mitybos ir dietologijos akademijos pozicija: intervencijos suaugusiųjų antsvoriui ir nutukimui gydyti. J Acad Nutr dieta. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Rudermanas NB, Shulmano GI. Medžiagų apykaitos sindromas. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM ir kt., Red. Endokrinologija: suaugusiesiems ir vaikams. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 43 skyrius.