13 dalykų, kuriuos per gerai žinai, jei gyveni su smegenų rūku

Turinys

• 1. Tai paaiškinti - viduryje - yra iššūkis
• 2. Yra lygiai - ir jie labai skirtingi
• 3. Kartais jūs žiūrite į žiūrėjimą
• 4. Pamiršk apie tai
• 5. Kodėl prisimenu kad?
• 6. Jūs visada spėliojate antrą kartą
• 7. Koks vėl tas žodis?
• 8. Ar jūs girtas?
• 9. Ir taip, gėda
• 10. Tai užburtas nusivylimo ratas
• 11. Pertraukimai išbraukia mūsų mintis
• 12. Visi nori jums patarti
• 13. Savęs priežiūra yra būtina
• Atimti

Smegenų rūkas nėra medicininis terminas, tačiau tai gerai žino daugelis lėtinėmis ligomis sergančių žmonių. „Chemo smegenys“ ir „fibro rūkas“ yra tik du iš daugelio terminų, vartojamų kalbant apie smegenų rūką. Techniniu požiūriu, smegenų rūkas gali reikšti psichinio aiškumo trūkumą, blogą susikaupimą ir dar daugiau.

Patikėkite, gyvenimas su smegenų rūku nėra lengvas žygdarbis. Tai daro įtaką viskam, ką darai per dieną - jau nekalbant apie kiekvieną jūsų bendravimą. Jei susiduriate su smegenų rūku, tai yra 13 dalykų, kuriuos galite suprasti tik jūs.

1. Tai paaiškinti - viduryje - yra iššūkis

Sunku paaiškinti, kas yra smegenų rūkas, ypač epizodo viduryje. Net tada, kai aplinkiniai žmonės žino apie mūsų pažintinius sunkumus, ne visada yra paprastas būdas jiems pranešti, kad tai vyksta. Turint kodinį žodį negalima kalbėti, kai negali prisiminti paprastų dalykų!

Kai susiduriu su rūku, mano paaiškinimai svyruoja nuo „man smegenų rūko diena“ iki „smegenų neveikia“. Kaip aš tai paaiškinu, yra susijęs su tuo, kur esu, su kuo esu ir kaip blogai mane rūkas.

2. Yra lygiai - ir jie labai skirtingi

Rūko sunkumas gali greitai keistis kiekvieną minutę. Kai kuriomis dienomis esu nepaprastai iškalbinga. Kitomis dienomis vos galiu suformuoti pilnus sakinius. Ne visi smegenų rūko momentai yra sukurti vienodi.

3. Kartais jūs žiūrite į žiūrėjimą

Gali atrodyti, kad esi įstrigęs vandens tėkmėje, lėtai virsti akmeniu ar bristi per Jello. Pasaulis juda aplinkui tokiu tempu, kokio tu tiesiog negali suspėti. Taip pat sunku suvokti ir suprasti sąvokas.

4. Pamiršk apie tai

Smegenų rūkas yra susijęs su užmaršumu - žodžių, susitikimų, dalykų, įtrauktų į darbų sąrašą, pamiršimu ar tuo, kodėl vaikščiojote į virtuvę.

Kova su tuo reikalauja daug pastangų ir daug perteklinių sistemų. Pavyzdžiui, aplink planą ir telefono kalendorių aplink namą turiu kelis kalendorius. Vis dėlto jei jų visų netikrinsiu, galiu kažko praleisti.

5. Kodėl prisimenu kad?

Džiaugiuosi, kad prisimenu laiką, kai radau sapną, kurį praradau aš, pametęs aštuntoje klasėje. Ar galėčiau nepamiršti pasiimti receptinių užpildų, kol jie bus grąžinti atgal?

6. Jūs visada spėliojate antrą kartą

Jei negyvenate smegenų rūke, įsivaizduokite tą tašką, kuriame beveik miegate, bet įdomu, ar išjungėte orkaitę, ar neužrakinote lauko durų. Įsivaizduokite, kad tai jūsų visos dienos proto būsena.

Tai nėra nuostabu.

Dažni klausimai, pvz., „Ar aš ryte vartojau vaistus?“ mus persekios. Dažnai tai reiškia, kad mes nustatėme tokią tvarką kaip vaistų vartojimas per pirmąjį apsilankymą vonios kambaryje. Vis dėlto tai visiškai netrukdo iškilti klausimui.

7. Koks vėl tas žodis?

Žodžių pamiršimas arba netinkamų žodžių pasirinkimas yra vienas pagrindinių smegenų rūko simptomų.

8. Ar jūs girtas?

Kadangi žmonės nelabai supranta smegenų rūką, jie bando išsiaiškinti, kas tau yra. Apsvaigimas ar apsvaigimas nuo narkotikų yra populiarus būdas.

9. Ir taip, gėda

Keblu žinoti, kad sugebi tiek daug nuveikti, kad tik rūkas jį pašalintų. Tai ypač pasakytina, jei jūsų darbas priklauso nuo to, kaip naudotis šia galimybe ar kaip nors bendrauti su visuomene. Tai papildo savikritiką, kurią dažnai rodome, kai esame nusivylę savimi.

10. Tai užburtas nusivylimo ratas

Kovoti su rūku yra nepaprastai apmaudu. Vis dėlto atrodo, kad simptomai dar labiau sustiprėja. Dar sunkiau pasidaro išreikšti save.

11. Pertraukimai išbraukia mūsų mintis

Žmonės gali gerai pasakyti, kai nutraukia istoriją, kad padėtų užpildyti spragą ar užduotų klausimą. Tačiau tai dažnai reiškia, kad prarandame savo vietą. Mūsų minties kryptis nuvažiavo nuo bėgių ir nebuvo išgyvenusių žmonių.

12. Visi nori jums patarti

Žmonės linkę norėti taisyti reikalus. Užuot išklausę ir įsijautę į kovą ar siūlydami paramą, jie pataria. Saldu norėti padėti, bet smegenų rūkas vis dar yra tiriamas ir išsiaiškinamas. Vaistažolės ir joga to neištaisys.

Nepaisant to, nepageidaujama medicinos pagalba gali būti nuolaidi ir žalinga.

13. Savęs priežiūra yra būtina

Smegenų rūkas nepaprastai bando. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti - kai prisimenate! - yra rūpintis savimi. Tai gali padėti tik smegenų rūke arba bent jau kaip susitvarkyti.

Atimti

Gyvenimas su smegenų rūku yra unikalus iššūkis. Tai susiję su daugeliu lėtinių ligų, bet ne visada taip akivaizdu aplinkiniams. Tai savaime gali apsunkinti gyvenimą ir paaiškinimą. Tačiau dažnai smegenų rūkas paprasčiausiai neteisingai suprantamas. Bendraudami ir įsijausdami galite padėti sugriauti mitus, susijusius su smegenų rūku, ir padėti nušviesti jo kasdienius padarinius.

Kirstenas Schultzas yra rašytojas iš Viskonsino, kuris ginčija seksualines ir lyčių normas. Dirbdama kaip lėtinių ligų ir neįgaliųjų aktyvistė, ji turi gerą reputaciją, kad griovė barjerus, o sąmoningai kelia konstruktyvių problemų. Kirsten neseniai įkūrė lėtinį seksą, kuriame atvirai diskutuojama, kaip liga ir negalia veikia mūsų santykius su savimi ir kitais, įskaitant - jūs atspėjote - seksą! Apie Kirsteną ir lėtinį seksą galite sužinoti daugiau adresu ronicsex.org ir paskui ją @ChronicSex.