20 įžymybių, kurioms pavyko šokti

Turinys

• Dženifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki ežeras
• Kirstie alėja
• Kelly Osbourne
• Minnie vairuotojas
• Rožinis
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Duška
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Apžvalga skirta

Kai mintis praleisti 30 minučių ant bėgimo takelio yra tokia pat patraukli kaip šaknies kanalas, metas išjudinti tą nuobodžią treniruočių rutiną. Puikus būdas tai suplakti yra tai padaryti-purtyti (tai tavo grobis, pinigų uždirbėjas, tai, ką tau davė mama, ar kaip tu nori tai vadinti)!

Įžymybės serga ta pačia sena prakaito rutina, kaip ir mes visi. Čia mes parodome jums 20 žvaigždžių, kurios plié, Zumba ir paprastas senas šokis siekia fitneso.

Dženifer Lopez

Dainininkė tapo aktore- Amerikos dievaitis teisėjas ją pradėjo kaip „musių mergina“ „Fox“ hitų šou Gyvoje spalvoje 90 -ųjų pradžioje. Taigi, tai nenuostabu Dženifer Lopez atsigręžia į savo šokėjos šaknis, kad šiandien išlaikytų formą. 2008 m. susilaukusi dvynių, ji praneša žmonėms, kad dabar yra „geriausios savo gyvenimo formos“.

LeAnn Rimes

Ši kaimo mergina buvo nustebinta dėl savo dailios kūno sudėjimo, kritikai teigė, kad ji „per plona“. Tačiau instruktorius LeAnn Rimes Įprasta kardio šokių sintezės klasė LA rajono lygiadienyje sako, kad dainininkė svorį iškeitė į šokių batus ir niekada neatsigręžė. „LeAnn sako, kad šokis leidžia jai jaustis įgaliotai, seksualesnei ir labiau pasitikinčiai savimi, ir myli tai, kaip ji nespokso į laikrodį, galvodama, kada pamoka baigsis! sako instruktorius Ilyse Baker.

Jausmas abipusis. Dainininkė net neseniai savo tinklaraštyje trypčiojo apie Bakerį, įvertindama ją už tai, kad suteikė jai „aistros ir laisvės vėl šokti“. Ji pridūrė: „Ji privertė mane jaustis galinga kaip moteriai, verčia mane prisiminti, kad visada turiu linksmintis, pamiršti tobulumą ir priklausyti, ką darai“.

Ricki ežeras

Ricki ežeras

liežuvis mojuoja, kai šio sezono pradžioje ji pristatė plonesnį siluetą Šokiai su žvaigždėmis. Buvusi pokalbių laidos vedėja pripažįsta garsenybių mėgstamą „The Bar Method“ už tai, kad padėjo jai įgyti formą šou. Pranešama, kad ji net savaitę praleido intensyvioje Bar Method treniruotėje išskirtiniame SPA centre Meksikoje, o vėliau treniruotę socialiniame tinkle „Twitter“ pavadino „užpakaliuku“.

Kirstie alėja

Neseniai atliktas darbas Šokiai su žvaigždėmis padėjo Kirstie alėja numetė 100 svarų. Nors mažai tikėtina, kad ji vis dar šoka keturias valandas per dieną, jai pavyko laikytis savo treniruočių režimo ir išjungtas svoris.

Kelly Osbourne

Kitas DWTS alūnas, Kelly Osbourne nuo kovos šou 2009 m. numetė beveik 50 svarų. Neseniai ji įvertino baleto įkvėptą „The Bar Method“ už tai, kad padėjo jai „įgyti raumenų“ tose vietose, kurių ji niekada nežinojo.

Minnie vairuotojas

Geros valios medžioklė

Aktorė Minnie vairuotojas pastaruosius dvejus metus 2–3 kartus per savaitę užsiima zumbos, pilvo šokių, pliometrijos ir jėgos treniruočių deriniu, žinomu kaip JÄM (sutrumpintai iš „Juicy Athletic Moves“, – sako treniruotės kūrėja Neda Soderqvist). „Ji turi nuostabų, ilgą, liesą kūną, o JÄM dar labiau sustiprino jos šerdį, tobulindama ir formuodamas jos siluetą“, – sako Soderqvist.

Ji ne tik įgyja „ištvermės, jėgos ir lankstumo“, bet taip pat priduria: „Minnie tikrai gali nugalėti judesį!“ Vairuotoja netgi išreiškė meilę JÄM Gyvenk su Regis ir Kelly, sakydamas: „Tai tarsi Pietų Afrikos hiphopas… tu neatsilieki ir tai yra GERAI!“

Rožinis

Kitas JÄM bhaktas, Rožinis, hip-hopped savo kelią į žudikas po kūdikio kūno. „Nuo [grįžimo prie treniruotės] buvo toks malonumas ją stebėti ir su ja dirbti“, – sako Soderqvistas. „Jos pagrindinis numeris vienas buvo išlikti sveika ir stipri kaip moteris ir motina“. Jau nekalbant apie tą įspūdingą akrobatiką, kurią ji daro savo pasirodymuose!

Brooke Burke

Ji ne tik Šoko su žvaigždėmis ir laimėjo, vėliau ji tapo laidos vedėja. Dabar Brooke Burke mėgautis savaitinėmis JÄM sesijomis kartu su tokiomis žvaigždėmis kaip Minnie vairuotojas, Mira Sorvino, ir Rožinis.

"Brooke jau neįtikėtinos formos, tačiau neseniai įstojo į pamokas ir greitai atrado, kad JÄM nėra pokštas !!" sako treniruotės sumanytoja Neda Soderqvist. "Dabar ji dega per klases, seka visus judesius ir įkvepia mus likusius. Ji iš visų žmonių žino ir vertina, kiek šokių kalorijų gali sudeginti."

Erin Andrews

Darbas su LA treneriu Mario Serbanu (kuris specializuojasi padedant šokėjams apsisaugoti nuo traumų varžybų metu) padėjo šiam sportininkui šokti į finalą. Sužalojimas paskatino Erin Andrews pasinaudoti Serban pagalba, kai ji varžėsi 10 sezone Šokiai su žvaigždėmis. "Ketvirtą laidos savaitę susižalojau nugarą. Mario prižiūrimas tą savaitę ne tik galėjau šokti, bet ir išbuvau konkurse iki pat pabaigos. Žinau, kad mano kūnas nebūtų ištvėręs trijų mėnesius trukusios išsamios šokių treniruotės be Mario “, - sakė Andrewsas.

Carmen Electra

Nesvarbu, ar sutinkate su tuo, ar ne, šokiai ant stulpo yra šokio forma ir Carmen Electra priskiria ją savo drool vertai figūrai. Žvaigždė, kuri 90-ųjų pradžioje pradėjo kaip šokėja pramogų parko šou, galiausiai, padedama įžymybių trenerės Jennifer Galardi, sukūrė savo „Aerobic Striptiase“ kūno rengybos DVD seriją.

Julianne Hough

Tai Šokiai su žvaigždėmis pro pasisuko Laisvas aktorė išlaiko formą darydama ką kita – šokdama! „Julianne sukūrė savo karjerą, remdamasi savo šokių talentais“, - sako Galardi, dirbusi su žvaigžde kuriant fitneso DVD seriją. Šokis su Julianne. „Taigi mes kartu sukūrėme programavimą, kuris papildytų jos natūralius sugebėjimus, kad sustiprintume ir tonizuotume kūną ir paruoštume jį šokti ar šaudyti visą dieną“.

Vanessa Simmons

Pusė MTV žvaigždės linijos „Pastry“ dizaino dueto Bėgimo namai ir Tėčio mergaitės yra atsidavęs linksmai treniruotei, susiliejančiai su joga, grobio formavimu ir kardio šokiu, pavadinimu „Joga Booty Ballet“. „Tai geras būdas atsipalaiduoti, susiformuoti ir šokti pagal mėgstamą muziką. Vanessa Simmons sako. „Tai labai smagu; pamiršti, kad sportuoji!

Kelly Ripa

Būdamas laidoje pasirodęs „apkūnus paauglys“ Šokių vakarėlis JAV, Kelly Ripa nuo tų dienų nuėjo ilgą kelią. Pranešama, kad nors ji atlieka intensyvias treniruotes, tokias kaip važinėjimas dviračiu, atsilenkimai ir populiarusis Physique 57, kartą ji parodė SHAPE vieną mėgstamiausių tonizuojančių judesių, žinomų kaip Šlaunų šokių namų treniruotė.

Drew Barrymore

Papildyti Drew Barrymore į ilgą sąrašą garsenybių, kurios treniruojasi taikydami baleto įkvėptą baro metodą. Ji papasakojo 2008 m Žurnalas „Žmonės“ „tai tiesiog numuša tavo užpakalį“. Sujunkite tai su bėgimais, Piloto užsiėmimais ir tinkamu maitinimu, o tai rodo, kad aktorės yra tinkamos kūno sudėjimo.

Eliza Duška

Kitas „The Bar Method“ gerbėjas, Eliza Duška Anksčiau šiais metais „Twitter“ paskelbė ją kaip „absoliučią pasirinktą treniruotę“. „Dėl to mano kūnas yra toks tankus, bet kartu sklandus, lankstus ir grakštus“, – tviteryje rašė aktorė.

Lisa Rinna

Po įspūdingo pasirodymo Šokiai su žvaigždėmis 2006 m., Lisa Rinna vaidino šokių įkvėptame treniruočių DVD, pavadintame „Dance Body Beautiful“, 2008 m. Vėliau ji paskelbė „Twitter“ sakydama, kad tikisi, jog baro metodas „priartins ją prie ausų“. Nors negalime patvirtinti, kad tai iš tikrųjų įvyko, buvęs Melrose vieta žvaigždė pademonstravo savo judesius Brodvėjuje Čikaga.

Marie Osmond

Kitas Šokiai su žvaigždėmis svorio metimo sėkmės istorija, Marie Osmond per savo pasirodymą numetė daugiau nei 30 kilogramų ir sakė bulvariniam laikraščiui, kad tai turėtų būti vadinama „Šok su badaujančiu!“. Ji taip pat pripažino, kad šokis padėjo jai priaugti raumenų masės ir nukirpti centimetrus nuo klubų bei juosmens.

Vanessa Williams

Daugiatakis Vanessa Williams Išsilaikyti formoje atrodo be vargo, kartą pasakęs „SHAPE“, kad maisto pristatymo į namus paslauga padėjo jai kontroliuoti kalorijas. Tačiau norint išlaikyti figūrą reikia daugiau nei tik laikytis dietų, todėl kai ji neprakaituoja su asmeniniu treneriu, Williams sakė, kad ji kreipiasi į lotynų įkvėptą treniruotę, žinomą kaip Zumba.

Eva Longoria

The Nusivylusios namų šeimininkės žinoma, kad aktorė sukrėtė savo fitneso rutiną su viena ar dviem „Zumba“ pamokomis. Net jos personažas Gabby yra išgalvotas gerbėjas, kartą laidoje tai nurodęs.

Janet Jackson

Bet kuris gerbėjas Janet Jackson myli ją už šokio judesius, kaip ir dainavimą. Bet kadangi jos svoris bėgant metams sumažėjo (kartą pranešama, kad per keturis mėnesius numetė 60 kilogramų); ji visada sugeba pasirodyti scenoje nesulaukdama žingsnio, atrodydama tvirtesnė nei bet kada.

Daugiau svetainėje SHAPE.com:

Įžymybės treniruotės, apie kurias niekada negirdėjote

Stacey Keibler „Killer“ kojų treniruotė

10 žvaigždžių, kurios myli savo turtą

Apžvalga skirta