29 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Turinys

• Jūsų kūno pokyčiai
• Tavo vaikas
• Dvyniai vystosi 29 savaitę
• 29 savaičių nėštumo simptomai
• Dažnas šlapinimasis ir dusulys
• Vidurių užkietėjimas
• Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo
• Kada paskambinti gydytojui
• Preeklampsija

Apžvalga

Dabar esate paskutiniame trimestre, o jūsų kūdikis gali būti gana aktyvus. Kūdikis dar yra pakankamai mažas, kad galėtų judėti, todėl pasiruoškite dar dažniau pajusti, kaip jų kojos ir rankos stumia jūsų pilvą. Pasiruoškite kai kuriems nelabai maloniems pokyčiams, būdingiems trečiajam trimestrui.

Jūsų kūno pokyčiai

Vidutiniškai svorio padidėjimas iki 29 savaitės yra apie 20 svarų. Gali būti, kad esate šiek tiek po tuo ženklu arba virš jo, o tai gerai. Jei turite klausimų apie svorio padidėjimą ar kitus nėštumo aspektus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba slaugytoją. Natūralu palyginti savo skaičių su vidurkiais ir pagalvoti, ar jūs vis dar sveikas.

Kai krūtys vis didėja, galbūt norėsite susirasti gerą sportinę ar net slaugančią liemenėlę. Pabandykite keletą, kad įsitikintumėte, jog gausite patogią, bet palaikančią liemenėlę.

Tavo vaikas

Kaip tikriausiai pastebėjote, jūsų kūdikis pradeda greitai priaugti svorio. Jūsų kūdikis yra apie 15 colių ilgio ir šiame etape sveria apie 3 svarus. Tai yra maždaug butternut moliūgų dydis.

Neseniai prasidėjęs spartesnis smegenų vystymasis stipriai stiprėja šią savaitę. Tas pats pasakytina apie kūdikio raumenis ir plaučius. Jei nešiojate mažą berniuką, jo sėklidės maždaug tuo metu greičiausiai nusileidžia iš pilvo į kapšelį.

Dvyniai vystosi 29 savaitę

Manote, kad jums reikia dviejų dalykų, jei parsivežate namo dvynukus? Pagalvok dar kartą. Kai kurie daiktai yra svarbesni už kitus. Apsvarstykite galimybę kaupti šiuos dalykus ir sutaupyti pinigų priedams:

• dvigubas vežimėlis
• dvi loveles
• dvi kėdės
• dvi automobilinės kėdutės
• didelis aktyvumo kilimėlis
• kūdikio monitorius
• medicinos reikmenų, tokių kaip termometras, nagų žirklės ir švirkštas
• krūties pompa
• buteliukai
• sauskelnes
• didelis sauskelnių krepšys

Puikus būdas sutaupyti pinigų daugeliui kūdikių reikmenų - patikrinti naudotų parduotuvių atsargiai naudojamus įrankius. Taip pat galite norėti internete ieškoti pirkimo, pardavimo ir prekybos grupės jūsų vietovėje. Panaudoti kūdikių daiktai paprastai yra puikios būklės, nes naudojami tik nuo kelių mėnesių iki poros metų. Nepirkite dėvėtos lovelės ar automobilinės kėdutės, nes nėra jokios garantijos, kad jos atitinka dabartinius saugos standartus. Pasitarkite su savo sveikatos draudimu, ar jie kompensuos krūties pompos kainą.

29 savaičių nėštumo simptomai

Jei jaučiatės ypač pavargęs ir šiek tiek apninka veikla, nesijaudinkite. Jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kad sukurtų gražius namus jūsų kūdikiui, o jūs tikriausiai vis tiek esate užimtas kaip niekada darbe ir namuose.

Be nuovargio 29 savaitę, gali atsirasti keletas kitų simptomų:

• dusulys
• vidurių užkietėjimas ir dujos
• praeinant kietas išmatas
• pilvo skausmas
• Dažnas šlapinimasis

Dažnas šlapinimasis ir dusulys

Visiškai normalu, jei pradedate dažnai keliauti į vonios kambarį. Gimda ir jūsų kūdikis daro spaudimą šlapimo pūslei. Naktinės vonios kambario kelionės gali būti labiausiai erzinančios, nes jau esate pavargęs ir gali būti sunku rasti patogią padėtį ar vėl užmigti, kai grįšite į lovą.

Auganti gimda taip pat yra atsakinga už lengvą kvėpavimo pasunkėjimą. Jis juda aukštyn ir į krūtinės ertmę, kur šiek tiek suspaudžia plaučius. Tiesiog imkite daiktus lėtai ir pailsėkite, kai galite. Apie bet kokį reikšmingą dusulį reikia nedelsiant pranešti gydytojui.

Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra dar vienas simptomas, kuris gali išsivystyti šią savaitę. Su tokia nemalonia būkle atsiranda pilvo skausmas, dujos ir kietos išmatos. Gerkite daug vandens. Eikite tada, kai noras jus pirmą kartą užklumpa, nes atidėjus procesą, problema dar padidėja.

Norint gauti šiek tiek palengvėjimo, reikia suvartoti vidurius, tačiau nėštumo metu prieš pradėdami vartoti vidurius ar kitus vaistus, pasitarkite su savo gydytoju. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti nereceptinį produktą.

Natūralios priemonės, tokios kaip daug skaidulų turinti dieta (mažiausiai nuo 20 iki 25 gramų per dieną) ir geriamasis vanduo per dieną, gali būti pakankamos. Reguliarus fizinis krūvis taip pat gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą, net jei nesate nėščia.

Galbūt norėsite sumažinti geležies papildus, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Geležis yra svarbi sveikam nėštumui, o nėštumo metu būdinga geležies stokos anemija. Liesa jautiena, žuvis ir kalakutiena yra geri geležies šaltiniai, taip pat pupelės, lęšiai ir avinžirniai.

Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo

Įvertinkite savo mitybą ir papildus. Ar gaunate pakankamai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis? Per dieną turėtumėte suvartoti apie 1000–1200 miligramų kalcio. Geriausia, jei iš dietos gausite visą reikalingą kalcio kiekį. Pieno produktai yra geri kalcio šaltiniai. Migdolai, pupelės, lapiniai žalumynai, brokoliai ir špinatai taip pat yra puikūs šaltiniai.

Dėl greito jūsų kūdikio smegenų vystymosi ir bendro augimo ypač svarbu įsitikinti, kad laikotės maistingos ir subalansuotos mitybos.

Tai taip pat tinkamas laikas pradėti galvoti apie savo gimdymo planą. Planas praneša jūsų gydytojui ir visai medicinos komandai, ko norite pristatymo metu. Tai apima jūsų norus suvaldyti darbo skausmą ir kitus dalykus.

Jei neaptarėte šių dalykų su savo partneriu ir savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, skirkite šiek tiek laiko šią savaitę tyrinėdami savo galimybes. Paklauskite savo gydytojo apie daiktus, kurie turėtų būti jūsų gimdymo plane, ir kokios gali atsirasti aplinkybės, dėl kurių visi gali nukrypti nuo plano. Kai kurios ligoninės netgi pateikia gimdymo plano kūrimo šablonus.

Kada paskambinti gydytojui

Kaip ir bet kuriuo nėštumo metu, dėl kraujavimo ar tepimo reikia kreiptis į gydytoją. Tas pats pasakytina apie staigius ar stiprius pilvo skausmus.

Preeklampsija

Tai laikas, kai labiau tikėtina, kad išsivystys preeklampsija, nors ji taip pat gali išsivystyti anksčiau nėštumo metu arba, kai kuriais atvejais, po gimdymo. Pagrindinė preeklampsijos komplikacija yra padidėjęs kraujospūdis, tačiau gali būti kitų pokyčių, susijusių su kepenų ir inkstų funkcija. Kadangi preeklampsija gali sukelti pavojingų komplikacijų, svarbu laikytis visų gydytojo paskyrimų.

Jei namuose tikrinsite kraujospūdį, būtinai žinokite, koks yra jūsų sveikas pradinis slėgis, taigi, jei staiga padidės, atpažinsite pokyčius.

Preeklampsiją, kuri gali būti pavojinga gyvybei jums ir jūsų kūdikiui, kartais lydi akivaizdūs simptomai:

• Progresuojantis kojų patinimas gali būti ženklas, nors, be abejo, pastebėjote, kad nėštumo metu kai kurie patinimai yra normalūs. Jei matote veido patinimą ar kojos patinimą atrodo ir jaučiasi kitaip, praneškite savo gydytojui.
• Galvos skausmas, kuris neišnyks, taip pat gali reikšti preeklampsiją, taip pat neryškus matymas ar laikinas regėjimo praradimas.
• Galiausiai tai turėtų būti nėštumo laikas, kai pykinimas ir vėmimas yra praeities dalykai. Jei pradėsite jausti pykinimą ir vemsite, tai gali būti preeklampsijos simptomas.

Nedvejodami nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Net jei tai nėra preeklampsija, jums reikia patikinimo, kuris gaunamas įvertinus šią potencialiai sunkią būklę.