Jūsų vadovas, kaip valdyti 4 mėnesių miego regresiją

Turinys

• Kokie požymiai?
• 4 mėnesių miego regresijos valdymas
• Skirkite kūdikiui laiko mankštintis dienos metu
• Dienos metu visiškai maitinkite kūdikį
• Pristatykite „mieguistas, bet pabudęs“
• Laikykite kambarį tamsią
• Sukurkite miegą kasdien
• Pakoreguokite savo rutiną
• Padarykite tai greitai
• Atkreipkite dėmesį į miego ženklus ir greitai elkitės
• Laikykis programos
• Plauk pasroviui
• Pasiūlykite papildomos meilės ir meilės
• Kreipkitės į šeimą ir draugus
• Atimti

Ne, jūs to neįsivaizduojate ir aišku, kad apie jį nesvajojate. Miego regresija po 4 mėnesių yra tikras dalykas. Bet tai taip pat yra visiškai normalu ir, svarbiausia, ji yra laikina.

Miego regresija yra laikas, kai jūsų kūdikio miego įpročiai keičiasi, jis dažnai prabunda naktį ir jam sunku miegoti. O jei jūsų kūdikis atsibunda, taip ir jūs.

Geros žinios yra tai, kad jei jūsų kūdikis patiria miego regresiją, tai gali reikšti, kad jis išgyvena augimo spurtą arba kad jų smegenys vystosi.

Jūsų kūdikio smegenys nuolat vystosi, nes jos prisitaiko prie naujos aplinkos ir pradeda mokytis naujų įgūdžių. Šiuo metu jūsų kūdikiui gali būti sunku išmokti apsiversti ar atsisėsti.

Šis mokymosi laikas gali šiek tiek jaudinti ir varginti jūsų naujagimį, o jų miego įpročiai gali tai atspindėti.

Pirmasis miego regresas dažnai atsitinka, kai jūsų kūdikiui yra maždaug 4 mėnesiai, o kiti gali atsirasti ateityje. Nuo keturių mėnesių miego regresija tėvams yra pati sunkiausia, nes ji yra pirmoji.

Miego regresijos paprastai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių, ir nors šios ligos dažnos, ne kiekvienam kūdikiui miego regresija šiuo metu įvyks.

Kokie požymiai?

Jei jūsų kūdikis anksčiau miegojo gerai visą naktį, o staiga jie ne, tai gali būti miego regresija. Pagrindinis požymis yra staigus miego įpročių pablogėjimas maždaug po 4 mėnesių amžiaus.

Kiti miego regresijos požymiai yra šie:

• nervingumas
• daugkartiniai naktiniai nešiojimai
• mažiau snaudžia
• apetito pokyčiai

Geros žinios yra tai, kad jūsų kūdikis auga ir mokosi naujų dalykų. Dabar jie labiau užsiima aplinkine aplinka.

4 mėnesių miego regresijos valdymas

Giliai įkvėpkite ir atsiminkite, kad miego regresijos yra laikinos. Jūsų kūdikis greičiausiai nusivils greitai augančiu kūnu ir protu. Dabar jie labiau įsitraukę ir supranta savo aplinką, įskaitant jus.

Prieš išbandydami toliau pateiktus pasiūlymus, verta įsitikinti, ar jūsų vaikas neserga. Liga taip pat gali sutrikdyti jų miegą. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų kūdikis karščiuoja ar yra daug nervingesnis nei įprastai.

Skirkite kūdikiui laiko mankštintis dienos metu

Jūsų kūdikis sunkiai dirba, kad įgytų naujai įgytų įgūdžių, ir gali būti toks norintis mokytis, kad bando mankštintis naktį, o tai, deja, gali juos išlaikyti.

Galėtumėte sumažinti miego įgūdžių praktiką, suteikdami savo vaikui nepertraukiamą dienos laiką, kad jis galėtų mankštintis ar sėdėti.

Dienos metu visiškai maitinkite kūdikį

Pilnas maitinimas dienos metu ir prieš pat miegą gali padėti išvengti jūsų kūdikio alkio vidury nakties.

Šiame amžiuje jiems yra neįtikėtinai įdomu pamatyti juos supantį pasaulį ir jie gali atitraukti dėmesį nuo maitinimo, kol jie nėra pilni. Pabandykite pašalinti blaškymąsi, maitindami kūdikį aplinkoje, kuri mažiau linkusi skatinti jo smalsumą.

Kai tik jūsų kūdikis pradės miegoti naktį, stenkitės jų nemaitinti, jei jie pradeda verkti naktį. Jei jūsų kūdikis visada maitinamas, kad jis nustotų verkti naktį, jis gali tikėtis tokio atsakymo kaskart pabudęs.

Pristatykite „mieguistas, bet pabudęs“

Padėkite kūdikiui jį nuraminti. Sėdėk šalia ir pasiūlyk tiek fizinio, tiek žodinio nuraminimo, kai jie užmerks akis ir nukeliaus į svajonių šalį.

Bet jei jūsų koučingas nepadeda ir jie vis tiek verkia, galite nuspręsti juos pasiimti ir sulaikyti arba nustumti miegoti. Gerai, jei jūsų kūdikis dar nėra pasirengęs išmokti miegoti, nes tam reikia laiko.

Laikykite kambarį tamsią

Paguldę kūdikį užmigti, palaikykite kambarį kuo tamsesnį, kad paskatintumėte geresnį miegą. Jei jūsų kūdikis prabunda per greitai, tamsa padės juos užmigti.

Taip pat ryte, kai laikas keltis, įsitikinkite, kad kambaryje pilna natūralių saulės spindulių. Šviesa padeda signalizuoti smegenims apie miego ir žadinimo ciklą.

Sukurkite miegą kasdien

Tokiame amžiuje kūdikiams reikia maždaug 10–12 valandų miego naktį, o dieną - porą. Atėjo laikas pradėti reguliuoti jūsų kūdikio miego įpročius ir miego režimą.

Jei to dar nepadarėte, nustatykite miegą ir laikykitės jo. Tai gali būti vonia, drabužių keitimas, miegos istorijos skaitymas ar lopšinės dainavimas.

Galite daryti viską, ko norėtumėte, jei tik laikotės požiūrio. Taip pat gerai, kai žadinate kūdikį ryte, jei jis miega ilgiau nei įprasta, jei jis yra kiekvieną dieną tuo pačiu metu.

Pakoreguokite savo rutiną

Pritaikykite savo dienos rutiną taip, kad ji atitiktų jūsų kūdikio miego ir miego grafiką. Maitinimas ir žaidimo laikas taip pat turėtų vykti pagal nuoseklų tvarkaraštį. Jūsų kūdikio tvarkaraščio veiksnys planuojant savo dieną.

Padarykite tai greitai

Jei girdite, kaip jūsų vaikas prabunda naktį, palaukite kelias minutes, kol atsikeliate jo pamatyti. Jei jie ir toliau verkia, laikas reaguoti.

Tačiau pabandykite padaryti tokius naktinius pabudimus, kad persirengtumėte ir pamaitintumėte, kiek įmanoma greičiau ir tyliau. Tai reiškia, kad reikia vengti bet kokio pokalbio ar žaidimo ir išlaikyti šviesą silpną.

Šviesa iš mobiliųjų prietaisų ar kompiuterių gali stimuliuoti jūsų kūdikį, todėl stenkitės, kad ekranai taip pat nebūtų išjungti.

Kai pasirenkate ramų ir ramų požiūrį, sustiprinsite mintį, kad naktį reikia miegoti.

Atkreipkite dėmesį į miego ženklus ir greitai elkitės

Žiovulys, trintis į akis, nervintis ir nesidomi ... Tai visi klasikiniai mieguisto kūdikio požymiai. Pastebėję juos, pabandykite pritraukti kūdikį į ramią vietą pailsėti.

Jūsų reakcijos laikas į šiuos požymius gali reikšti skirtumą tarp jų privedimo miegoti ir bandymo paguosti ir pervargusiam kūdikiui, kuris priešinasi miegui.

Laikykis programos

Jūsų vaikas išgyvena daugybę pokyčių, kurie gali jaustis nepatogiai. Per trumpą laiką ir toliau naudokitės raminamosiomis praktikomis, kurias prisitaiko jūsų mažylis.

Tai gali reikšti, kad reikia slaugyti miegą ar supykti. Nors vėliau turėsite juos atskirti nuo šių miego režimų, jie jūsų kūdikiui suteiks jaukumo.

Kai kurie kiti raminimo būdai apima švelnų jūsų kūdikio paspaudimą ir suteikiant jam žinduką, kurį jis galėtų čiulpti.

Plauk pasroviui

Kūdikis dienos metu gali sugauti savo „Zzz“ bet kurioje vietoje: sūpynę, mašiną, vežimėlį ar krepšį. Tačiau tai, kas jiems padeda šiandien, gali neveikti rytoj, todėl būkite pasiruošę išbandyti įvairius dalykus, kad nuramintumėte savo kūdikį.

Pasiūlykite papildomos meilės ir meilės

Daugybė apkabinimų, geismo ir bučinių paguos jūsų kūdikį ir privers jį jaustis mylimam. Augant ir tobulėjant jiems tai taip pat reikš daug.

Kreipkitės į šeimą ir draugus

Tiek, kiek reikia jūsų kūdikiui, reikia miegoti. Nebijokite kreiptis į savo artimuosius žiūrėti ir žaisti su savo mažyliu, kol jūs miegate valandą (ar dvi ar tris!).

Atimti

Miego regresija netruks amžinai. Galite padaryti viską, ką galite, tačiau tai vis tiek gali priversti jūsų kūdikį miegoti naktį. Stenkitės per šį laiką kiek įmanoma daugiau pamiegoti ir būkite kiek įmanoma nuoseklesni su savo kūdikiu.

Galų gale viskas atsipirks. Jei abejojate, žinoma, kreipkitės į gydytoją.