5 treniruotės Ana de la Reguera negali gyventi be

Turinys

• Apžvalga skirta

Aktorė Ana de la Reguera jau daugelį metų pagardino savo gimtąją Meksiką, tačiau dabar ji kaitina ir Amerikos publiką. JAV vyrų geriausiai žinoma kaip viena seksualiausių vienuolių didžiojo ekrano komedijoje Nacho Libre, ji taip pat atliko įsimintinus vaidmenis Kaubojai ir ateiviai su Harisonas Fordas, Cop Out su Bruce'as Willisas, ir HBO hitų serija Rytai ir žemyn.

Meksikos gražuolė netgi pasirašė kelių milijonų dolerių vertės „CoverGirl“ sutartį, kad būtų vienas iš jų oficialių veidų, Drew Barrymore ir Karalienė Latifah- Dėl to mes neabejotinai pasakėme: „Muy caliente“!

Visą triukšmą, supantį seksualią ir stulbinančią žvaigždę, negalėjome atsistebėti, kaip ji išlaiko tokią puikią formą įpusėjus tokiai įtemptai karjerai. Viena aišku ... de la Reguera mėgsta išlaikyti aštrius dalykus sporto salėje ir už jos ribų.

„Labai svarbu užsiimti tuo, kas tau patinka ir kad tai nebūtų tas pats kiekvieną dieną, kad nenuobodžiautum“, - sako ji. "Aš neskiriu daugiau nei valandos mankštinimuisi. Labiau norėčiau dirbti daugiau, todėl nesijaučiate, kad tai trunka amžinai arba yra didelė mano dienos dalis."

Egzotiška aktorė sako „ne“ soda ir ląstelienai sudaro didelę savo kasdienės dietos dalį, taip pat palaiko hidrataciją su mucho H20.

„Nerūkau ir negeriu-kartais tik vyno-ir gerai išsimiegu“,-sako de la Reguera.

Bet ką ji daro mankštindamasi, kad gautų tą trenksmingą kūną? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte iš pačios žvaigždės apie penkias treniruotes, be kurių ji negali gyventi!

1. Tenisas. „Aš meilė žaidžiu tenisą, - sako de la Reguera. - Man tai ne treniruotė, o smagi popamokinė veikla, kurią atlieku su draugais, kad nesijaustų, jog treniruojuosi.

2. Vaikščiojimas. „Stengiuosi vaikščioti bent tris kartus per savaitę po 40 minučių ar valandą“, – sako aktorė. „Aš tai darau sporto salėje ant bėgimo takelio arba einu į žygius lauke“.

3. Šokiai. „Kai buvau jaunesnė, baletu užsiimdavau, todėl mėgstu šokti ir dabar, kai galiu“, - sako ji.

4. Jėgos lavinimas. „Man ypač patinka svorio kėlimas, kad tonizuočiau rankas ir nugarą“, - sako de la Reguera.

5. Pritūpimai. „Pritūpimai yra dar vienas geras man patinkantis pratimas, kuris tikrai tonizuoja jūsų kojas ir užpakalį“, - sako ji. „Pridedant svorius prie savo kasdienybės tikrai pagerėja rezultatai!

Apžvalga skirta