„Ab Cracks“: visiškai nereali kūno tendencija, kurios jūs neturėtumėte ~ siekti

Turinys

• Apžvalga skirta

Pirma, buvo šlaunų tarpas. Tada buvo bikinio tiltas – prieštaringai vertinama tendencija daryti asmenukes nuo krūtinės žemyn, siekiant parodyti atotrūkį tarp maudymosi kostiumėlių kelnių ir klubų kaulų.

Dabar yra dar vienas savavališkas (ir nerealus, bet prie to pateksime vėliau) kūno pamišimas. Jis buvo pavadintas „ab crack“ ir atrodo kaip seklus, aiškiai apibrėžtas griovys, einantis skrandžio centre. (Susijęs: šis kūno rengybos modelis, paverstas kūno įvaizdžio advokatu, yra laimingesnis dabar, kai ji mažiau tinka)

Techniškai pilvo įtrūkimas vadinamas linea alba, o tarp jūsų pilvo raumenų yra vingiuotas užrašas, sako Robas Sulaveris, C.S.C.S. su „BandanaTraining.com“. Tokie modeliai kaip Bella Hadid ir Emily Ratajkowski bei socialinės žiniasklaidos žvaigždė Jen Selter visame „Instagram“ sportuoja dėl įtrūkimų, todėl manote, kad tai nauja bikinio kūno norma.

Tačiau štai kodėl neturėtumėte sumušti savęs, jei to neturite: „Visa tai beveik lemia jūsų genetika“, - sako Sulaveris. „Galite treniruoti savo pilvus ir padaryti juos ryškesnius, sunkiai juos dirbdami, bet dažniausiai jūs nekeisite struktūros.

Taigi net negalvokite apie tai siekti. Ab krekas tiesiog nėra realus, ir tikrai neverta prisiekti vasaros paplūdimio laimingomis valandomis.

„Laimės paieška yra šiek tiek sudėtingesnė nei drėkinimo griovys ant skrandžio“, - sako Sulaveris. "Laimė ateina su subalansuotu santykiu su sveikata ir tinkamumu." (Susijęs: Kodėl svorio netekimas ne visada lemia kūno pasitikėjimą)

Geras jausmas savo kūne turėtų būti pagrindinis tikslas. Nereikia jokių įtrūkimų, šlaunų tarpų, bikinio tilto ar bet kokio kito pamišimo.

Apžvalga skirta