Po ITP diagnozės: kokius pakeitimus jūs tikrai turite padaryti?

Turinys

• Peržiūrėkite savo veiklą
• Išvalykite vaistų spintelę
• Nustokite vartoti alkoholį
• Mitybos aspektai
• Kiti gyvenimo būdo pokyčiai

Imuninė trombocitopenija (ITP) gali sukelti trumpalaikius ir ilgalaikius sveikatos sutrikimus. ITP sunkumas skiriasi, todėl gali nereikėti žymiai keisti gyvenimo būdo. Jei jūsų ITP yra sunkus ir trombocitų skaičius yra labai mažas, gydytojas gali rekomenduoti atlikti kai kuriuos pakeitimus. Gali būti, kad pakeitimai gali būti naudingi simptomų valdyme.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos gali tekti atlikti atlikus ITP diagnozę. Būtinai pasitarkite su gydytoju apie bet kokius gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos svarstote.

Peržiūrėkite savo veiklą

ITP diagnozė nereiškia, kad negalite sportuoti ar likti aktyvus. Reguliarus fizinis krūvis yra naudingas ilgalaikiai sveikatai visiems. Tačiau gali tekti pakoreguoti veiklos rūšis, kuriose dalyvaujate.

Kontaktinis sportas nelaikomas saugiu dėl didelio smūgio traumų, galinčių sukelti kraujavimą, rizikos. Kai kurios iš šių veiklų apima:

• spręsti futbolą
• futbolas
• krepšinis
• slidinėjimas ar snieglenčių sportas

Galite saugiai dalyvauti kitose sporto šakose, tokiose kaip:

• tenisas
• plaukimas
• takelis
• stalo tenisas

Be to, jei važiuojate dviračiu, šalmas yra būtinas dalykas, kai turite ITP.

Dėl ITP gali atsirasti mėlynių (purpurų) ir ant jūsų odos savaime atsirasti nedidelių, išsibarsčiusių panašių į bėrimus mėlynių (petechijų). Galite pastebėti šiuos simptomus, net jei nedalyvaujate kontaktiniame sporte. Tačiau dalyvaujant papildomose atsargumo priemonėse galite išvengti pernelyg didelio kraujavimo iš vidinių ir išorinių žaizdų, jei esate sužeistas.

Jei esate sužeistas, dėl trombocitų trūkumo gali būti sunku sustabdyti kraujavimą. Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti, kokioje veikloje galėtumėte saugiai dalyvauti, atsižvelgiant į trombocitų kiekį. Pagal normą, normalioji koncentracija nukrenta tarp 140 000 ir 450 000 trombocitų vienam mikrolitrui kraujo.

Išvalykite vaistų spintelę

Tam tikri vaistai ir papildai gali padidinti kraujavimo riziką. Tokių vaistų vartojimas gali padvigubinti riziką, jei trombocitų skaičius yra mažas.

Turėtumėte vengti nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB) ir aspirinas. Gydytojas gali rekomenduoti acetaminofeną nuo atsitiktinių skausmų.

Jūsų gydytojas taip pat įvertins tam tikrų receptinių vaistų, galinčių sukelti kraujavimą, naudą, palyginti su rizika, pvz., Kraują skystinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip varfarinas. Turėtumėte vengti recepto stiprumo ibuprofeno ir kitų rūšių NVNU dėl kraujavimo iš skrandžio ar žarnyno rizikos. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) taip pat gali padidinti vidinio kraujavimo riziką. Kai SSRI derinami su NVNU, kraujavimo rizika tampa dar didesnė.

Pasakykite savo gydytojui apie visus vartojamus papildus ar vaistažoles. Tam tikri papildai, tokie kaip didesnės omega-3 riebalų rūgščių dozės, gali sutrikdyti kraujo krešėjimą ir galbūt imuninę funkciją. Jums gali tekti jų vengti.

Nustokite vartoti alkoholį

Alkoholis gali būti naudingas kai kuriems suaugusiesiems. Raudonasis vynas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau kai kurie tyrėjai mano, kad taip yra dėl vynuogių turinčių medžiagų, tokių kaip antioksidantai ir flavonoidai, o ne iš paties raudonojo vyno. Svarbiausia sveikata yra ta, kad jei vartojate alkoholį, gerkite tik saikingai: moterims tai reiškia ne daugiau kaip vieną 5 uncijų taurę vyno ir vyrams dvi 5 uncijos taures.

Alkoholis ir ITP ne visada yra sveikas mišinys. Pagrindinis rūpestis yra alkoholio trombocitų mažinimo galimybės. Ilgalaikis alkoholio vartojimas taip pat gali pakenkti kepenims ir kaulų čiulpams, kurie yra svarbūs trombocitų gamyboje. Be to, alkoholis yra depresija. Tai gali pavargti, bet ir palaikyti naktį. Toks poveikis nėra naudingas, jei susiduriate su besitęsiančia liga.

Po ITP diagnozės pasitarkite su savo gydytoju, jei vartojate alkoholį. Jie greičiausiai rekomenduos mesti gerti - bent jau tol, kol trombocitų skaičius normalizuosis.

Mitybos aspektai

Jūsų dieta gali atlikti svarbų vaidmenį rengiant ITP gydymo planą. Sveika, subalansuota mityba yra svarbi visiems suaugusiesiems. Bet kai turite ITP, tinkamo maisto vartojimas gali padėti jaustis geriau ir energingiau.

Tam tikros maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas K ir kalcis, turi natūralių komponentų, svarbių kraujo krešėjimui. Abi galite rasti tamsiuose lapiniuose žalumynuose, pavyzdžiui, špinatuose ir kopūstuose. Kalcis taip pat plačiai prieinamas pieno produktuose. Europos kraujo ir čiulpų transplantacijos grupė rekomenduoja vengti vartoti per daug pieno produktų, nes tai gali pabloginti autoimuninių ligų, tokių kaip ITP, simptomus. Vitamino D papildai taip pat gali turėti įtakos stiprinant imuninę sistemą ITP, ypač jei vitamino D lygis yra žemas.

Taip pat galite apsvarstyti kitas dietines priemones:

• Jei įmanoma, valgykite ekologišką maistą.
• Sotus (gyvūninius) ir trans (žmogaus sukurtus) riebalus keiskite augalinės kilmės versijomis, tokiomis kaip avokadai.
• Apribokite raudoną mėsą.

Venkite potencialiai antitrombocitinių vaisių, tokių kaip uogos, pomidorai ir vynuogės.

Kiti gyvenimo būdo pokyčiai

Darbo pakeitimas yra dar vienas dalykas, jei tai fiziškai reikalauja ar kelia didelę traumų riziką. Galite apsvarstyti galimybę pakalbėti su darbdaviu apie būdus, kaip išlaikyti darbą, tuo pačiu sumažinant pavojų saugai.

Taip pat galite imtis šių atsargumo priemonių, kad išvengtumėte sužalojimo rizikos:

• Visada prisisekite saugos diržą (net jei ir nevairuojate).
• Ruoškite maistą atsargiai, ypač naudodami peilius.
• Kai naudojate elektrinius įrankius, mūvėkite apsaugines pirštines.
• Atsargiai elkitės su naminiais gyvūnais. Jei turite šunų ar kačių, įsitikinkite, kad jų nagai nėra aštrūs, kad jie negalėtų jūsų subraižyti.
• Norėdami išvengti pjūvių, pakeiskite tradicinį skustuvą elektriniu.
• Naudokite tik minkštųjų šerių dantų šepetėlius.