Kaip kūdikis turėtų būti maitinamas: nuo 0 iki 12 mėnesių

Turinys

• Kada pradėti vartoti maistą
• Kiek kūdikis turėtų suvalgyti
• Kaip paruošti patiekalus
• Ką daryti, kai kūdikis nenori valgyti
• Ko kūdikis neturėtų valgyti

Kūdikių maitinimas pradedamas nuo motinos pieno ar buteliuko iki 4–6 mėnesių, tada pateikiami kietesni maisto produktai, tokie kaip košės, tyrės ir pusiau kieti maisto produktai. Nuo 8 mėnesių dauguma kūdikių sugeba paimti maistą į rankas ir įsidėti į burną. Galiausiai, sulaukę 12 mėnesių, jie paprastai gali vartoti tuos pačius maisto produktus kaip ir visa šeima, kuriuos galima įtraukti į šeimos patiekalų lentelę.

Kūdikiui kasdien reikia 6 valgių: pusryčių, vidurnakčio užkandžių, pietų, popietės užkandžių, vakarienės ir vakarienės. Be to, kai kurie kūdikiai vis dar jaučia poreikį žindyti naktį, valgydami kitą valgį. Kai kūdikiui sueis 1 metai, pieno turėtų būti tik pusryčiuose ir vakarienėse, o visus kitus valgius reikia valgyti su kietu maistu, valgyti šaukštu.

Svarbu patikrinti, ar nėra maisto gabalėlių, galinčių sukelti užspringimą.6-7Nesaldintas natūralus jogurtas ir tarkuotas sūris. Marijos sausainiai, skirti kūdikiui laikyti savo rankomis. Gali būti dedama košė: ryžiai, kukurūzai, avižos, miežiai, kviečiai ir rugiai.Košę galima paruošti su motinos pienu arba pritaikytu pienu.7-8Pradėkite siūlyti vištienos mėsą be kaulų.Venkite duoti raudonos mėsos. Maistas turi būti minkštos arba pusiau kietos konsistencijos.9-12Pradėkite siūlyti žuvį ir visą kiaušinį. Iš čia jau galite valgyti ryžius su pupelėmis ir raudoną mėsą mažais gabalėliais be kaulo.Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos, turėdami nedaug riebalų ir cukraus

Tai tik bendra kūdikių maitinimo schema, kurią pediatras gali pritaikyti pagal kiekvieno vaiko poreikius.

Amerikos pediatrijos draugijos teigimu, alergiją sukeliančių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, žemės riešutai ar žuvis, įvedimas turėtų vykti nuo 4 iki 6 mėnesių, nes kai kurie mano, kad tai gali sumažinti riziką kūdikiui gaminti maistą. alergijos. Šios rekomendacijos taip pat galima laikytis kūdikiams, kurių šeimoje yra alergija ir (arba) kuriems yra sunki egzema, tačiau tai turėtų būti daroma prižiūrint pediatrui.

Pirmaisiais gyvenimo metais svarbu vengti tam tikrų maisto produktų, tokių kaip spragėsiai, razinos, vynuogės, kieta mėsa, guma, saldainiai, dešrelės, žemės riešutai ar riešutai.

Kada pradėti vartoti maistą

Paprastai nuo 4 iki 6 mėnesių kūdikis rodo pirmuosius pasirengimo pradėti valgyti požymius, pavyzdžiui, stebi ir domisi maistu, bando patraukti maistą ar net kišti į burną. Be to, svarbu pradėti maitinti tik tada, kai kūdikis gali sėdėti vienas, kad nebūtų užspringimo pavojaus.

Norint pristatyti maistą, reikia duoti po vieną maistą po kelių dienų pertrauką, kad būtų galima stebėti toleranciją ir priimtinumą, patikrinti, ar nėra alergijos, vėmimo ar viduriavimo.

Pirmosiomis savaitėmis maistą rekomenduojama gerai susmulkinti ir įtempti, o maisto konsistencija turėtų progresuoti palaipsniui, kai kūdikis gali valgyti dabartinę konsistenciją neužspringdamas.

Kiek kūdikis turėtų suvalgyti

Maisto įvedimas turėtų prasidėti nuo 2 valgomųjų šaukštų maisto ir, apsipratęs, kūdikis gali suvalgyti 3 šaukštus. Jei priimsite 3 šaukštus, galite lėtai padidinti kiekį, jei nepriimsite, tą sumą reikia padalinti per dieną. Nuo 6 iki 8 mėnesių turėtumėte pasiūlyti 2–3 valgius per dieną, taip pat 1–2 užkandžius. Nuo 8 mėnesių turėtumėte valgyti 2–3 valgius ir 2–3 užkandžius.

Maisto kiekis ir kūdikio kartų skaičius priklausys nuo kiekvieno maisto kalorijų kiekio, todėl geriausia gauti pediatro ar dietologo nurodymus.

Norint sužinoti, ar maisto kiekis buvo pakankamas, labai svarbu, kad tėvai žinotų, kaip nustatyti alkio, nuovargio, sotumo ar diskomforto požymius, nes jie daro įtaką maisto įvedimui. Pagrindiniai požymiai yra šie:

• Alkanas: pabandykite plikomis rankomis kišti maistą į burną arba susierzinti, jei nebėra maisto;
• Sotumas: pradėkite žaisti su maistu ar šaukštu;
• Nuovargis ar diskomfortas: sumažinti kramtymo greitį arba stengtis, kad maistas nebūtų.

Kūdikis neturi labai didelio skrandžio ir tiesa, kad kietas maistas užima daugiau vietos nei ta pati skysta versija. Todėl tėvams nereikia nusiminti, jei atrodo, kad kūdikis vienu metu valgo nedaug. Svarbu nepasiduoti per greitai, taip pat neversti kūdikio valgyti, jei jis rodo pasipriešinimą. Skonių kaita yra labai svarbi, kad kūdikis išmoktų valgyti viską.

Kaip paruošti patiekalus

Kūdikio maistą rekomenduojama ruošti atskirai nuo šeimos. Idealiausia yra patroškinti svogūną su trupučiu aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, tada įpilti vandens ir daržovių (po 2 arba 3 skirtingus kiekvienai sriubai ar tyrelei). Tada turėtumėte viską išminkyti šakute ir palikti ne per skystą konsistenciją, kad kūdikis nesuspringtų. Tai gali būti pietų ir vakarienės pavyzdys.

Užkandžiams galite pasiūlyti natūralų jogurtą, be cukraus, ir jį papildyti koše, pavyzdžiui, bananu ar nuskustu obuoliu. Košė ar košė turi būti ruošiama pagal instrukcijas ant pakuotės, nes vieni turi būti paruošti vandeniu, o kiti - su motinos pienu arba pritaikytu pienu, atsižvelgiant į kūdikio amžių.

Atraskite BLW metodą, kad jūsų kūdikis galėtų valgyti vienas

Ką daryti, kai kūdikis nenori valgyti

Kartais kūdikis nenori valgyti, sukeldamas tėvų ir globėjų kančią ir nerimą, tačiau yra keletas strategijų, kurios gali padėti išlaikyti sveiką ir įvairią mitybą nuo pat vaikystės. Žiūrėkite patarimus šiame vaizdo įraše:

Ko kūdikis neturėtų valgyti

Kūdikis neturėtų valgyti saldumynų, saldaus maisto, kepto maisto, sodos ir labai aštrių padažų iki 1 metų amžiaus, nes jie gali pakenkti jo vystymuisi. Taigi, keli maisto produktų, kurių vaikas neturėtų valgyti, pavyzdžiai yra šokoladinis pienas, šokoladas, brigadeiro, coxinha, pyragas su glajumi ar įdaru, gaivusis gėrimas ir pramoninės arba miltelių sultys. Peržiūrėkite daugiau maisto produktų, kurių kūdikis negali valgyti iki 3 metų, pavyzdžių.