Ką valgyti, kad greičiau atsigautų nuo dengės karštinės

Turinys

• Maistas, nurodytas dengės karštine
• Maistas, kurio reikia vengti
• Dengės karštligės meniu

Dietoje, kuri padėtų atsigauti po dengės karštinės, turėtų būti daug maisto produktų, kurie yra baltymų ir geležies šaltiniai, nes šios maistinės medžiagos padeda išvengti anemijos ir stiprina imuninę sistemą. Be maisto, kuris padeda kovoti su dengės karštine, reikėtų vengti kai kurių maisto produktų, kurie padidina ligos sunkumą, tokių kaip pipirai ir raudoni vaisiai, nes jie padidina kraujavimo riziką, nes juose yra salicilatų.

Gerai maitinamas organizmas yra naudingas kovojant su dengės karštine, todėl svarbu valgyti dažnai, ilsėtis ir išgerti nuo 2 iki 3 litrų vandens per dieną, kad organizmas būtų hidratuotas.

Maistas, nurodytas dengės karštine

Tinkamiausias maistas žmonėms, sergantiems dengės karštine, yra maistas, kuriame gausu baltymų ir geležies, kurie yra svarbios maistinės medžiagos siekiant užkirsti kelią mažakraujystei ir padidinti trombocitų susidarymą, kadangi dengės karštligės žmonėms šių ląstelių yra mažiau, todėl svarbu užkirsti kelią kraujavimui.

Maistas, kuriame gausu baltymų ir geležies ir kurie padeda kovoti su dengės karštine, yra mažai riebalų turinti raudona mėsa, balta mėsa, pavyzdžiui, vištiena ir kalakutiena, žuvis, pieno produktai, taip pat kiti maisto produktai, tokie kaip kiaušiniai, pupelės, avinžirniai, lęšiai, burokėliai ir kakavos milteliai.

Be to, tyrimai rodo, kad vitamino D papildai gali padėti imuninei sistemai kovoti su liga dėl imunomoduliuojančio poveikio, taip pat dėl ​​vitamino E papildų dėl antioksidacinės galios, kuri apsaugo ląsteles ir pagerina imuninę sistemą. reikalingi tyrimai, siekiant įrodyti jo veiksmingumą.

Taip pat žiūrėkite arbatas, kurios yra skirtos dengės karštinės simptomams pagerinti.

Maistas, kurio reikia vengti

Maisto, kurio reikėtų vengti žmonėms, sergantiems dengės karštine, yra tie, kuriuose yra salicilatų, kurie yra medžiaga, kurią gamina kai kurie augalai, kad apsisaugotų nuo kai kurių mikroorganizmų. Kadangi šie junginiai veikia panašiai kaip aspirinas, jų per didelis suvartojimas gali skystinti kraują ir atitolinti krešėjimą, todėl atsiranda kraujavimų.

Šie maisto produktai yra:

• Vaisiai: gervuogės, mėlynės, slyvos, persikai, melionas, bananas, citrina, mandarinas, ananasai, gvajavos, vyšnios, raudonos ir baltos vynuogės, ananasai, tamarindai, apelsinai, žali obuoliai, kivi ir braškės;
• Daržovės: smidrai, morkos, salierai, svogūnai, baklažanai, brokoliai, pomidorai, šparaginės pupelės, žirniai, agurkai;
• Sausi vaisiai: razinos, slyvos, datulės arba džiovintos spanguolės;
• Riešutai: migdolai, graikiniai riešutai, pistacijos, Brazilijos riešutai, žemės riešutai su lukštu;
• Pagardai ir padažai: mėtos, kmynai, pomidorų pasta, garstyčios, gvazdikėliai, kalendra, paprika, cinamonas, imbieras, muskatas, pipirų milteliai arba raudonieji pipirai, raudonėlis, šafranas, čiobreliai ir pankoliai, baltasis actas, vyno actas, acto obuolys, žolelių mišinys, česnakas milteliai ir kario milteliai;
• Gėrimai: raudonasis vynas, baltasis vynas, alus, arbata, kava, natūralios vaisių sultys (nes salicilatai yra labiau koncentruoti);
• Kiti maisto produktai: grūdai su kokosu, kukurūzais, vaisiais, riešutais, alyvuogių aliejumi ir kokosų aliejumi, medumi ir alyvuogėmis.

Be to, venkite šių maisto produktų, taip pat turėtumėte vengti kai kurių vaistų, kurie yra draudžiami dengės karštinės atvejais, pavyzdžiui, acetilsalicilo rūgšties (aspirino). Sužinokite, kokios priemonės yra leidžiamos ir draudžiamos esant dengės karštinei.

Dengės karštligės meniu

Štai pavyzdys, ką valgyti, kad greičiau atsigautų nuo dengės karštinės:

Meniu aprašytos sumos skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties, fizinio aktyvumo ir ligos būklės, o idealiausia yra kreiptis į mitybos specialistą, kad jis būtų visiškai įvertintas, ir parengti mitybos planą, atitinkantį kiekvieno asmens poreikius.