Anna Victoria dalijasi, kodėl jos 10 svarų svorio padidėjimas neturėjo jokios įtakos jos savigarbai

Turinys

• Apžvalga skirta

Dar balandį Anna Victoria atskleidė, kad jai daugiau nei metus sunku pastoti. „Fit Body Guide“ kūrėjas šiuo metu gydosi nevaisingumą ir tebėra viltingas, nors visa kelionė pareikalavo didžiulių emocinių krūvių.

Anksčiau Viktorija pasidalino, kad maždaug prieš aštuonis mėnesius pradėjo mažinti savo treniruotes ir didinti suvartojamų kalorijų kiekį, nebūtinai todėl, kad mano, kad tai tiesiogiai susiję su jos vaisingumo kovomis, bet todėl, kad tiki, jog verta suteikti sau pertrauką šiuo sunkiu laikotarpiu jos gyvenimas.

Vakar Viktorija atvirai papasakojo apie savo gyvenimo būdo pokyčius ir apie tai, kaip jie paveikė jos kūną.

Prieš nuspręsdama viską nuraminti, Viktorija pasakė, kad penkis kartus per savaitę 45 minutes treniruojasi jėga ir seka savo makrokomandas iki T. "Aš turėjau maždaug 90/10 maisto balansą, nesijaučiau ribotas, bet buvau labai susikaupęs ir takelį “,-rašė ji šalia dviejų šalia esančių savo nuotraukų. (Susiję: Anna Victoria tampa tikra, ko reikia norint gauti abs)

Šiomis dienomis Viktorija yra sporto salėje nuo dviejų iki keturių kartų per savaitę ir nudžiugino visą kardio treniruotę, rašė ji „Instagram“. „Mano treniruotės apskritai yra mažesnio intensyvumo, nes aš turėčiau mažinti širdies ritmą“, - pridūrė ji. "Aš nesumažinau savo makrokomandų, todėl mažiau dirbau ir valgau tiek pat. Mano valgymo balansas buvo apie 70/30." (BTW, Anna Victoria nori, kad žinotumėte, jog kilnojant svorius netapsite mažiau moteriška)

Nors šie nedideli pokyčiai privertė ją priaugti apie 10 kilogramų, Viktorija teigė, kad tai neturėjo jokios įtakos jos savivertei.

„Aš myliu abu kūnus“, - rašė ji. "Jūs ne visada būsite itin lieknas ir ne visada būsite super kelyje. Bet kartais jūs tai padarysite! Abu nusipelno meilės sau."

Viktorija prisipažino, kad pastaruosius kelis mėnesius jai ne visada buvo lengva sportuoti. Tačiau kol kas ji daro tai, kas atrodo teisinga. „Aš verčiuosi, nes taip ir kada jaučiuosi geriausiai“, - rašė ji. "Kai turiu daugiausia energijos, tada esu produktyviausias (kitose savo gyvenimo srityse) ir žinau, kad to nusipelno mano kūnas. Nesvarbu, ką mano kūnas daro ar neatrodo." (Ar žinojote, kad Anna Viktorija kadaise buvo paskutinis žmogus, kurį kada nors pagavote sporto salėje?)

Kartais ji vis dar yra šokiruota, kiek jos vaisingumo kelionė paveikė jos gyvenimą, paaiškino ji. „Niekada nesitikėjau, kad kažkas panašaus mane išmuš iš rutinos“, – rašė ji. "Netikėtai (mums visiems!) Nutinka dalykų, kurie neleidžia mums būti itin susikoncentravusiems į kūno rengybos keliones, tačiau tai ne istorijos pabaiga. Tai ne mano ir ne jūsų pabaiga. Tai tik vienas momentas laike “.

Būdama atvira ir nuoširdi apie savo patirtį, Viktorija nori, kad jos pasekėjai žinotų, kad jokia kūno rengybos kelionė nėra tiesinė. „Jūsų tinkamumas ir vieta, kur esate kelionėje, jūsų neapibrėžia“, - rašė ji. „Tai neįtikėtinai įgalinanti kelionė, padedanti padidinti jūsų pasitikėjimą ir meilę sau, ir tai turėtų būti tiesa, nesvarbu, ar esate 100% kelyje, ar ne.

Viktorijos įrašas primena, kad nepriekaištingas sveikatos ir fitneso tikslų įgyvendinimas neatspindi jūsų vertės - kartais svarbiau įsiklausyti į savo kūną ir žinoti, kada reikia pailsėti.

Apžvalga skirta