Ar strypai ant pečių yra normalūs?

Turinys

• Apžvalga
• Kodėl aš turiu strijas ant pečių?
• Kaip išvengti strijų
• Nustatykite rutiną
• Drėkina
• Pečių strijos tampa mažiau pastebimos
• Chirurginis ir lazerinis gydymas
• Atimti

Apžvalga

Strijos yra labai paplitusios. Jei turite strijas ant pečių, strijas galite turėti ir kitose vietose. Jie yra spartaus augimo ženklas ir kartais galite jų išvengti.

Kodėl aš turiu strijas ant pečių?

Strijos atsiranda dėl greito fizinio augimo, dažniausiai dėl svorio metimo ar priaugimo. Kai tai atsitiks, jūsų odos kolagenas, kuris padeda išlaikyti jos elastingumą, negali atsilikti nuo tempiamos odos. Susidarę randai vadinami strijomis.

Jei ant jūsų pečių yra strijų, tai gali atsirasti dėl greito raumenų ar riebalų masės padidėjimo. Strijas ant pečių dažnai sukelia kultūrizmas.

Kaip išvengti strijų

Kultūrizmas ar intensyvios treniruotės gali padidinti strijų atsiradimo tikimybę. Dėl greito pečių ir rankų raumenų masės padidėjimo gali atsirasti strijų. Tačiau galite išvengti strijų, jei norite kantriai siekti rezultatų.

Nustatykite rutiną

Yra sudaryta daugybė treniruočių schemų, kad kuo greičiau patektumėte iš taško A į tašką B, nesvarbu, ar tai prarasta dėl svorio ar norint įgyti raumenis. Tačiau, norint išvengti strijų, turėtumėte pasirinkti rutiną, skatinančią nuolatinę pažangą. Lėtai raumenys gali apriboti jūsų galimybę išsivystyti strijoms.

Venkite staigaus svorio padidėjimo

Palaipsniui didinkite savo augimą. Nevartokite steroidų, kad padidintumėte raumenis. Steroidų vartojimas gali greitai padidinti jūsų raumenų masę, tačiau gali sustabdyti jūsų odos augimą ir sukelti strijas.

Valgykite gerai

Valgydami maistingą dietą galite pagerinti gerą odos sveikatą. Įtraukite maisto produktus, kuriuose yra cinko, antioksidantų ir vitaminų. Į jūsų racioną taip pat turėtų būti įtraukti vaisiai ir sveiki baltymai, tokie kaip vištiena ar riešutai.

Drėkina

Odą drėkinkite losjonais, kakavos sviestu, taukmedžio sviestu ir produktais, kuriuose yra vitaminų A ir E.

Pečių strijos tampa mažiau pastebimos

Nemažai žmonių turi strijas. Jie nėra neįprasti, nes tai normali augančio žmogaus dalis. Tačiau jei norite, kad pečių strijos būtų mažiau pastebimos, turite keletą variantų, įskaitant:

• naudojant saulėtą savaiminį įdegį
• makiažo, kad išlygintumėte jūsų odos toną
• vilkėjo marškinius su rankovėmis

Chirurginis ir lazerinis gydymas

Buvo išbandyta keletas chirurginio gydymo būdų, kaip pagerinti strijas. Jei galvojate apie kosmetinį gydymą, ištirkite galimas galimybes, pvz .:

• mikrodermabrazija
• trigolinis radijo dažnis
• lazerio terapija

Prieš atlikdami kosmetines procedūras, visada pasitarkite su gydytoju. Taip pat galbūt norėsite sužinoti, ar jūsų sveikatos draudimas apima procedūrą.

Atimti

Strijos yra visiškai normalios. Pradėję mankštintis, norėdami padidinti viršutinę kūno ir rankos masę, galite ant pečių pastebėti nedidelius strijas.

Jei valgote sveiką mitybą ir laikotės plano, kaip skatinti lėtą ir stabilų augimą, galite sumažinti strijų atsiradimo galimybę.