Astmos priepuolis be inhaliatoriaus: 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti dabar

Turinys

• Kas yra astmos priepuolis?
• 1. Atsisėskite tiesiai
• 2. Išlik ramus
• 3. Nuolatinis kvėpavimas
• 4. Toliau nuo trigerių
• 5. Skambinkite 911
• Astmos priepuolio simptomai
• Prevencija
• Esmė

Kas yra astmos priepuolis?

Astma yra lėtinė liga, pažeidžianti plaučius. Astmos priepuolio metu kvėpavimo takai tampa siauresni nei įprasta ir gali pasunkėti kvėpavimas.

Astmos priepuolio sunkumas gali būti nuo lengvo iki labai rimto. Kai kuriems astmos priepuoliams gali prireikti skubios medicininės pagalbos.

Pageidautinas būdas gydyti astmos priepuolį yra naudoti gelbėjimo inhaliatorių, kuriame yra vaistų, kurie plečia jūsų kvėpavimo takus.

Bet ką daryti, jei jus ištiko astmos priepuolis ir jūsų gelbėjimo inhaliatorius nėra prieinamas? Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kol laukiate, kol simptomai išnyks, arba kreipkitės medicininės pagalbos. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

1. Atsisėskite tiesiai

Sėdint tiesiai, kvėpavimo takai gali būti atviri. Astmos priepuolio metu venkite gulėti, nes tai gali pabloginti simptomus.

2. Išlik ramus

Stenkitės būti kuo ramesni, kol jus ištiko astmos priepuolis. Panika ir stresas gali pabloginti jūsų simptomus.

Kol laukiate, kol simptomai išnyks, ar pasirodys medicininė pagalba, gali būti naudinga įjungti televizorių ar leisti muziką, kuri padėtų jums būti ramiai.

3. Nuolatinis kvėpavimas

Atakos metu stenkitės kvėpuoti lėtai ir tolygiai.

Be to, kai kurie kvėpavimo pratimai taip pat gali padėti sumažinti astmos simptomus. Keletas pavyzdžių:

• „Buteyko“ kvėpavimo technika, pagal kurią kvėpuojama lėtai per nosį, o ne į burną
• Papwortho metodas, kuris apima diafragmos ir nosies naudojimą tam tikru būdu kvėpuoti
• jogos kvėpavimo technikos, kurios gali apimti gilų kvėpavimą ar laikysenos kontrolę

2013 m. Atlikta tyrimų apžvalga parodė, kad kai kuriais atvejais kvėpavimo pratimai buvo susiję su astmos simptomų pagerėjimu.

4. Toliau nuo trigerių

Dėl astmos sukėlėjų ne tik priepuolis, bet ir pablogės jūsų simptomai. Būtinai pabandykite išsisukti nuo dalykų, kurie gali sukelti jūsų astmos priepuolį.

Pavyzdžiui, jei esate vietovėje, kur žmonės rūko cigaretes, turėtumėte nedelsdami pasitraukti.

Taip pat svarbu žinoti savo veiksnius. Įprasti veiksniai yra šie:

• alergenai, tokie kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos, žiedadulkės ar tam tikri maisto produktai
• pratimas
• dirgikliai, tokie kaip tabako dūmai ar tarša
• stresas ar nerimas
• kai kurie vaistai, tokie kaip aspirinas, ibuprofenas ar beta adrenoblokatoriai
• kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip peršalimas, gripas ar mikoplazma
• kvėpuoti šaltu, sausu oru

5. Skambinkite 911

Visada turėtumėte būti tikri, kad nedelsdami kreipkitės skubios medicinos pagalbos, jei astmos priepuolio metu pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

• simptomai toliau blogėja net ir po gydymo
• jūs negalite kalbėti, išskyrus trumpus žodžius ar frazes
• įtempiate krūtinės raumenis, stengdamiesi kvėpuoti
• jūsų dusulys ar švokštimas yra sunkus, ypač ankstyvą rytą ar vėlai naktį
• pradedi jausti mieguistumą ar nuovargį
• lūpos ar veidas atrodo mėlyni, kai jūs nekosite

Astmos priepuolio simptomai

Simptomai, rodantys, kad galite patirti astmos priepuolį, yra šie:

• stiprus dusulys
• krūtinės spaudimas ar skausmas
• kosulys ar švokštimas
• greitas širdies ritmas
• mažesnis nei įprasta didžiausio srauto balas, jei naudojate maksimalaus srauto matuoklį

Prevencija

Geriausias būdas išvengti astmos priepuolio yra įsitikinti, kad astma yra kontroliuojama. Žmonės, sergantys astma, paprastai vartoja dviejų rūšių vaistus:

• Ilgas terminas. Tai apima vaistus, kuriuos vartojate kasdien, norėdami kontroliuoti kvėpavimo takų uždegimą ir išvengti astmos priepuolių. Šie vaistai gali būti įkvepiami kortikosteroidai ir leukotrieno modifikatoriai.
• Greitas reljefas. Tai yra gelbėjimo vaistas, kurį vartojate trumpalaikiam astmos simptomų palengvinimui. Šie vaistai vadinami bronchus plečiančiais vaistais ir padeda atverti kvėpavimo takus.

Jūs taip pat turėtumėte bendradarbiauti su savo gydytoju ir parengti asmeninį astmos veiksmų planą. Tai gali padėti geriau suprasti ir kontroliuoti astmą. Astmos veiksmų plane yra:

• jūsų astmos sukėlėjai ir kaip jų išvengti
• kaip ir kada vartoti vaistus tiek simptomų kontrolei, tiek greitam palengvėjimui
• rodikliai, kada gerai kontroliuojate astmą ir kada reikia kreiptis į skubią medicinos pagalbą

Jūsų šeima ir jūsų artimieji turėtų turėti savo astmos veiksmų plano kopiją, kad jie žinotų, ką daryti, jei jus ištiko astmos priepuolis. Be to, gali būti naudinga jį laikyti ir telefone, jei jums reikia greitai jį nurodyti.

Esmė

Jei jus ištiko astmos priepuolis ir po ranka neturite gelbėjimo inhaliatoriaus, galite padaryti keletą dalykų, pavyzdžiui, sėdėti tiesiai, išlikti ramiam ir stabilizuoti kvėpavimą.

Svarbu atsiminti, kad astmos priepuoliai gali būti labai sunkūs ir reikalauti skubios medicinos pagalbos. Jei jaučiate rimto astmos priepuolio simptomus, tokius kaip stiprus dusulys, stiprus švokštimas ar sunku kalbėti, turėtumėte skambinti 911.