Kas yra „Banaba“ lapai? Viskas, ką reikia žinoti

Turinys

• Kilmė ir panaudojimas
• Galima nauda
• Gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
• Antioksidacinis aktyvumas
• Gali būti naudinga kovojant su nutukimu
• Gali sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius
• Kita galima nauda
• Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
• Formos ir dozės
• Esmė

Banaba yra vidutinio dydžio medis. Jo lapai nuo amžių liaudies medicinoje buvo naudojami diabetui gydyti.

Be antidiabetinių savybių, banabos lapai turi naudos sveikatai, tokių kaip antioksidantas, cholesterolio kiekį mažinantis ir nutukimą mažinantis poveikis.

Šiame straipsnyje apžvelgiami banabų atostogų privalumai, naudojimo būdai, šalutinis poveikis ir dozavimas.

Kilmė ir panaudojimas

Banaba, arba Lagerstroemia speciosa, yra medis, kilęs iš atogrąžų Pietryčių Azijos. Ji priklauso genčiai Lagerstroemija, taip pat žinomas kaip „Crape Myrtle“ (1).

Medis yra plačiai paplitęs Indijoje, Malaizijoje ir Filipinuose, kur jis žinomas kaip Jarul, Indijos pasididžiavimas arba Giant Crape Myrtle.

Beveik kiekviena medžio dalis pasižymi gydomosiomis savybėmis. Pavyzdžiui, žievė dažnai naudojama viduriavimui gydyti, tuo tarpu manoma, kad jos šaknų ir vaisių ekstraktai turi skausmą malšinantį arba skausmą malšinantį poveikį ().

Lapuose yra per 40 naudingų junginių, iš kurių išsiskiria korozolio rūgštis ir elago rūgštis. Nors lapai teikia įvairios naudos, jų gebėjimas sumažinti cukraus kiekį kraujyje atrodo stipriausias ir ieškomiausias ().

Banaba lapai kilę iš to paties pavadinimo medžio. Juose yra daugiau nei 40 bioaktyvių junginių ir jie teikia daug naudos sveikatai, įskaitant galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Galima nauda

Tyrimai rodo, kad banabos lapai turi įvairių gydomųjų savybių.

Gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje

Antidiabetinis banabų lapų poveikis yra viena iš priežasčių, kodėl jie yra populiarūs.

Tyrėjai šį poveikį sieja su keliais junginiais, būtent korozolio rūgštimi, elagitananinais ir galotaninais.

Korozolio rūgštis sumažina cukraus kiekį kraujyje padidindama jautrumą insulinui, padidindama gliukozės pasisavinimą ir slopindama alfa-gliukozidazę - fermentą, kuris padeda virškinti angliavandenius. Štai kodėl teigiama, kad jis turi į insuliną panašų poveikį (,,,).

Insulinas yra hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, atsparumas insulinui padidina šio hormono poreikį. Tačiau kasa gali nesugebėti patenkinti šių reikalavimų, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje ().

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 31 suaugęs asmuo, tiems, kurie gavo kapsulę, kurioje buvo 10 mg korozolio rūgšties, po geriamojo gliukozės tolerancijos testo 1–2 valandas sumažėjo cukraus kiekis kraujyje, palyginti su kontrolinės grupės pacientais ().

Be korozolio rūgšties, cukraus kiekį kraujyje pagerina ir elagitananinai - būtent lagerstroeminas, flosinas B ir regininas A.

Jie skatina gliukozės įsisavinimą, suaktyvindami 4 tipo gliukozės transporterį (GLUT4) - baltymą, kuris transportuoja gliukozę iš kraujotakos į raumenų ir riebalų ląsteles (,,,).

Panašu, kad galotaninai stimuliuoja gliukozės pernešimą į ląsteles. Netgi keliama hipotezė, kad galotanino rūšis, vadinama penta-O-galoil-gliukopiranoze (PGG), turi didesnį stimuliuojamąjį aktyvumą nei korozolio rūgštis ir elagitananinai (,,).

Nors tyrimai parodė daug žadančius banabos lapų antidiabetinių savybių rezultatus, dauguma jų naudojo žolelių ar junginių derinį. Taigi, norint geriau suprasti jų cukraus kiekį kraujyje mažinantį poveikį, reikia atlikti tik lapų tyrimus (,,,).

Antioksidacinis aktyvumas

Antioksidantai yra junginiai, kurie neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Kitu atveju šis poveikis galėtų neigiamai paveikti DNR, riebalų ir baltymų apykaitą ir skatinti ligas ().

Be to, antioksidantai apsaugo jūsų kasą nuo laisvųjų radikalų pažeidimo - papildomo antidiabetinio poveikio ().

Banaba lapai gali neutralizuoti laisvuosius radikalus, nes juose yra daug antioksidantų, tokių kaip fenoliai ir flavonoidai, taip pat kvercetinas ir korozolio, galo ir elago rūgštys (,,,,).

Vienas 15 dienų trukmės tyrimas su žiurkėmis parodė, kad 68 mg banabos lapų ekstrakto svaro (150 mg / kg) kūno svorio neutralizavo laisvuosius radikalus ir kitas reaktyvias rūšis, tuo pačiu reguliuodamas antioksidacinių fermentų kiekį ().

Vis dėlto žmonėms trūksta antioksidacinio banabos lapų poveikio tyrimų.

Gali būti naudinga kovojant su nutukimu

Nutukimas paveikia apie 40–45% suaugusiųjų amerikiečių, ir tai yra lėtinių ligų rizikos veiksnys ().

Naujausi tyrimai sieja banabos lapus su nutukimą mažinančiu aktyvumu, nes jie gali slopinti adipogenezę ir lipogenezę - atitinkamai riebalų ląstelių ir riebalų molekulių susidarymą ().

Be to, lapuose esantys polifenoliai, tokie kaip pentagaloilo gliukozė (PGG), gali užkirsti kelią riebalų ląstelių pirmtakams virsti brandžiomis riebalų ląstelėmis (,).

Tačiau dauguma šios temos tyrimų buvo atliekami mėgintuvėliuose, todėl reikalingi žmogaus tyrimai.

Gali sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius

Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys - pagrindinė mirties priežastis Amerikoje ir trečia pagal mirtingumą visame pasaulyje (,).

Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad banabos lapuose esanti korozolio rūgštis ir PGG gali padėti sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje (,,,).

Per vieną 10 savaičių trukmės tyrimą su pelėmis, maitinamomis didelio cholesterolio kiekio dieta, korozolio rūgštimi gydytiems pacientams cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo 32%, o kepenyse - 46%, palyginti su kontroline grupe (

Panašiai ir 10 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 40 suaugusiųjų, kurių gliukozė nevalgius buvo nevalgius, nustatė, kad banabų lapų ir ciberžolės ekstraktų derinys trigliceridų kiekį sumažino 35%, o DTL (gerojo) cholesterolio kiekį padidino 14% ().

Nors šie rezultatai yra daug žadantys, vis dar reikalingi tiesioginio banabų lapų poveikio cholesterolio kiekiui kraujyje tyrimai.

Kita galima nauda

Banaba lapai gali suteikti kitų galimų privalumų, tokių kaip:

• Priešvėžinis poveikis. Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad banabos lapų ekstraktas gali skatinti užprogramuotą plaučių ir kepenų vėžio ląstelių ląstelių mirtį (,).
• Antibakterinis ir antivirusinis potencialas. Ekstraktas gali apsaugoti nuo panašių bakterijų Staphylococcus aureus ir Bacillus megaterium, taip pat virusai, tokie kaip anti-žmogaus rinovirusas (HRV), kuris yra peršalimo priežastis (,).
• Antitrombozinis poveikis. Kraujo krešuliai dažnai sukelia aukštą kraujospūdį ir insultą, o banabos lapų ekstraktas gali padėti juos ištirpinti (,).
• Apsauga nuo inkstų pažeidimo. Ekstrakte esantys antioksidantai gali apsaugoti inkstus nuo chemoterapinių vaistų daromos žalos ().

Banaba lapuose yra daug bioaktyvių junginių, kurie gali sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, suteikia antioksidacinių ir nutukimo problemų ir dar daugiau.

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis sutaria, kad banabų lapų ir jų ekstraktų naudojimas kaip vaistažolių preparatų atrodo saugus (,).

Tačiau jų cukraus kiekį kraujyje mažinantys gebėjimai gali turėti papildomą poveikį, kuris gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje vartojant kartu su kitais diabetiniais vaistais, tokiais kaip metforminas, arba su kitais maisto produktais, naudojamais cukraus kiekiui kraujyje mažinti, pavyzdžiui, ožragės, česnako ir arklio kaštono. (,).

Be to, žmonės, turintys alergiją kitiems augalams iš Lythraceae šeima, pvz., granatas ir purpurinis purus vaisius, banabos pagrindu pagamintus produktus turėtų naudoti atsargiai, nes šiems asmenims gali būti padidėjęs jautrumas šiam augalui ().

Be to, tyrimas su suaugusiuoju, sergančiu cukriniu diabetu ir sutrikusia inkstų funkcija, pranešė, kad korozolio rūgštis iš banabos lapų gali sukelti inkstų pažeidimą, kai vartojama kartu su diklofenaku (,).

Diklofenakas yra nesteroidinis priešuždegiminis vaistas (NVNU), vartojamas sąnarių skausmui gydyti, o korozolio rūgštis gali pakenkti jo metabolizmui. Be to, korozolio rūgštis gali skatinti pieno rūgšties gamybą, o tai gali sukelti sunkią pieno rūgšties acidozę - susirūpinimą keliančius žmones, sergančius inkstų liga ().

Todėl prieš vartodami bet kokį banaba lapų produktą būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite sveikatos būklę.

Banaba lapai atrodo saugūs, kai naudojami kaip vaistažolė. Tačiau jie gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje vartojant kartu su kitais diabetiniais vaistais.

Formos ir dozės

Banaba lapai pirmiausia vartojami kaip arbata, tačiau jų taip pat galite rasti miltelių arba kapsulių pavidalu.

Kalbant apie dozavimą, vienas tyrimas parodė, kad vartojant 32–48 mg banabos lapų ekstrakto kapsulių - standartizuotų, kad jose būtų 1% korozolio rūgšties - 2 savaites gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje ().

Tačiau norint nustatyti tinkamą dozę, reikia atlikti daugiau tyrimų. Todėl geriausia vadovautis nurodymu dėl konkretaus papildo, kurį pasirinkote vartoti.

Kalbant apie arbatą, kai kurie teigia, kad galite ją gerti du kartus per dieną. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią dozę.

Banaba lapais galima mėgautis kaip arbata arba vartoti kapsulių ar miltelių pavidalu. 2–4 savaites vartojama 32–48 mg paros dozė gali žymiai pagerinti cukraus kiekį kraujyje.

Esmė

Banaba lapai garsėja savo gebėjimu sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Be to, įrodyta, kad jie pagerina širdies ligų rizikos veiksnius ir suteikia antioksidacinį bei prieš nutukimą skatinantį aktyvumą.

Tyrimai rodo, kad šie lapai yra saugi vaistažolių priemonė. Norėdami pasinaudoti jų teikiamais pranašumais, galite išgerti banabos lapų arbatos arba paimti juos kapsulių ar miltelių pavidalu.

Nepaisant to, atsižvelkite į tai, kad jų cukraus kiekį kraujyje mažinantis poveikis gali padidėti, palyginti su įprastų diabetinių vaistų poveikiu. Taigi abiejų vartojimas gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Kaip ir bet kuris papildas, prieš pradėdami naują tvarką, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.