7 patarimai dėl vonios nerimo, kai gyvenate su Krono liga

Turinys

• 1. Gaukite tualeto užklausos kortelę
• 2. Naudokite vonios vietos nustatymo programą
• 3. Užmaskuokite garsą
• 4. Nešiotis avarinį rinkinį
• 5. Spritz gardas
• 6. Atsipalaiduok
• 7. Išvalyk save

Niekas negali sugadinti dienos filmuose ar kelionių į prekybos centrą greičiau nei Krono ligos paūmėjimas. Kai prasideda viduriavimas, pilvo skausmas ir dujos, jie nelaukia. Jums reikės mesti viską ir rasti vonios kambarį.

Jei esate žmogus, gyvenantis Krono liga, mintis apie viduriavimą viešajame tualete gali neleisti jums visiškai išeiti. Tačiau naudodamiesi keliomis naudingomis strategijomis galite nugalėti savo nerimą ir grįžti į pasaulį.

1. Gaukite tualeto užklausos kortelę

Sunku pagalvoti apie labiau stresinę situaciją nei poreikis naudotis tualetu ir negalėjimas rasti viešo. Daugelis valstijų, įskaitant Koloradą, Konektikutą, Ilinojus, Ohają, Tenesį ir Teksasą, priėmė Priėjimo prie tualeto įstatymą arba Ally įstatymą. Šis įstatymas suteikia žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, teisę naudotis darbuotojų tualetais, jei nėra viešų vonios kambarių.

Krono ir kolito fondas taip pat siūlo savo nariams „Restroom Request Card“ kortelę, kuri padės jums patekti į bet kurį atvirą vonios kambarį. Norėdami gauti daugiau informacijos, skambinkite telefonu 800-932-2423. Šią kortelę taip pat galite gauti apsilankę jų svetainėje.

2. Naudokite vonios vietos nustatymo programą

Bijote, kad negalėsite rasti vonios kambario paskirties vietoje? Tam yra skirta programa. Tiesą sakant, yra keletas. „Charmin“ sukurta programa „SitOrSquat“ padės rasti artimiausią tualetą. Taip pat galite įvertinti vonios kambarį arba perskaityti kitus naudotojų atsiliepimus apie įrenginius. Kitos tualeto radimo programos yra „Bathroom Scout“ ir „Flush“.

3. Užmaskuokite garsą

Jei esate viešame tualete ar draugo namuose, gali būti sunku nuslėpti tai, ką darote. Jei esate vieno asmens vonios kambaryje, viena lengva gudrybė yra vandens išleidimas į kriauklę.

Daugiafunkciniame vonios kambaryje duslinti mini sprogimus ir garsius pliūpsnius yra daug kebliau. Galėtumėte leisti muziką telefonu, nors tai gali atkreipti į jus daugiau dėmesio. Vienas patarimas - prieš einant į tualetinį dubenį reikia įdėti tualetinio popieriaus sluoksnį. Popierius sugers dalį garso. Kitas triukas - dažnai nuplauti, o tai taip pat sumažins kvapus.

4. Nešiotis avarinį rinkinį

Atsižvelgiant į tai, kad reikia skubiai nugalėti, turite būti pasirengę. Turėkite savo tualetinį popierių ir servetėles, jei artimiausias tualetas nėra gerai aprūpintas. Be to, pasiimkite kūdikių servetėles, kad išvalytumėte bet kokias netvarkas, plastikinį maišelį, kuriame išmeskite nešvarius daiktus, ir papildomą švarių apatinių drabužių rinkinį.

5. Spritz gardas

Krono priepuoliai nekvepia gražiai, o jei esate artimoje aplinkoje, jūsų kaimynams gali būti pilna nosis, jei nesate atsargūs. Pradedantiesiems dažnai nuplaukite, kad pašalintumėte kvapo šaltinį. Taip pat galite naudoti kvapų purškiklį, pavyzdžiui, „Poo-Pourri“. Prieš eidami padėti užmaskuoti kvapą, įbriskite jį į tualetą.

6. Atsipalaiduok

Viduriavimo priepuolis viešajame vonios kambaryje gali būti sunkus, tačiau pabandykite tai išaiškinti. Visi kakoja - nesvarbu, ar jie turi Krono ligą, ar ne. Didelė tikimybė, kad šalia sėdintis asmuo patyrė panašią patirtį dėl apsinuodijimo maistu ar skrandžio klaidos. Vargu ar kas nors jus įvertins už tai, ką darome mes visi. Ir, greičiausiai, daugiau niekada nebematysite nieko iš to viešojo vonios kambario.

7. Išvalyk save

Baigę galite paslėpti visus įvykio įrodymus palikdami vonios kambarį tokį, kokį radote. Išvalykite visus purslus aplink tualeto sėdynę ar grindis ir įsitikinkite, kad visas tualetinis popierius patenka į dubenį. Du kartus praplaukite, kad viskas sumažėtų.