Ar burokėlių sultys yra kitas pratimų gėrimas?

Turinys

• Apžvalga skirta

Rinkoje yra daug gėrimų, kurie žada padėti mankštintis ir atsigauti. Nuo šokoladinio pieno iki alavijo sulčių iki kokosų vandens ir vyšnių sulčių – atrodo, kad kas kelis mėnesius atsiranda naujas „super“ gėrimas mankštai. Bet ar girdėjote apie burokėlių sultis? Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje, burokėlių sulčių gėrimas padeda konkurencingo lygio dviratininkams sutrumpinti laiką, kurio reikia nuvažiuoti tam tikrą atstumą. „Tour de France“ taip pat laiku...

Tyrėjai ištyrė devynis klubo lygio konkurencingus dviratininkus vyrus, kurie varžėsi dviejuose laiko važiavimuose. Prieš kiekvieną bandymą dviratininkai išgerdavo po pusę litro burokėlių sulčių. Vieno tyrimo metu visi vyrai turėjo įprastų burokėlių sulčių. Kitame bandyme, dviratininkams nežinant, buvo pašalintos pagrindinės burokėlių sultys-nitratas. O rezultatai? Kai dviratininkai gėrė įprastas burokėlių sultis, jie turėjo didesnę galią už tą patį pastangų lygį nei gerdami modifikuotas burokėlių sultis.

Tiesą sakant, lenktynininkai, gerdami įprastas burokėlių sultis, per keturis kilometrus buvo vidutiniškai 11 sekundžių greitesni ir per 16,1 kilometro greičiau. Tai gali neatrodyti daug greičiau, tačiau atminkite, kad praėjusių metų „Tour de France“ turnyre vos 39 sekundės skyrė du geriausius lenktynininkus po daugiau nei 90 valandų pedalų.

Kadangi „Tour de France“ įsibėgėjo, o burokėlių sultys yra visiškai natūrali ir teisėta medžiaga, įdomu, ar tai bus naujas karštas super treniruotės gėrimas!

Apžvalga skirta