„Baru Oil“ pranašumai

Turinys

• Kaip naudoti
• Kontraindikacijos

Baru aliejus gaminamas iš baru riešutų, taip pat žinomų kaip cerado riešutų, sėklos, turi naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda kontroliuoti cholesterolį, mažina uždegimą ir kovoja su priešlaikiniu senėjimu.

Dėl savo privalumų ir paprasto naudojimo jis gali būti vartojamas kartu su įprastu maistu arba vartojamas kaip maisto papildas, tačiau jo taip pat yra kosmetikos gaminiuose, skirtuose odai ir plaukams.

Taigi reguliarus šio aliejaus vartojimas ar naudojimas duoda tokią naudą sveikatai:

• Sumažinti kūno uždegimą, gali būti daug omega-3 ir omega-3;
• Sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį, nes jame yra antioksidantų;
• Padėkite atgaivinti ir drėkinti odą, nes ji stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą ir turi vitamino E;
• Pagerinti vaisingumą turint mineralinio cinko;
• Stiprinti nagus;
• Padėkite kontroliuoti svorį, nes tai mažina riebalų kaupimąsi pilvo srityje ir skatina riebalų deginimą;
• Padėkite išvengti anemijos, nes joje yra geležies;
• Sumažinkite artrito simptomus mažindami uždegimą organizme.

Baru aliejaus galima rasti sveiko maisto parduotuvėse, kuriose taip pat yra kapsulių pavidalo aliejaus, kurio kaina siekia apie 60 realų, ir šviežių baru riešutų, kuriuos būtina valgyti skrebučiais.

Grožio produktų galima rasti kosmetikos parduotuvėse ir specializuotų grožio salonų gaminių.

Kaip naudoti

Baru aliejus gali būti naudojamas skystu pavidalu, jo dedama ruošiant patiekalus ar, pavyzdžiui, kaip salotų padažas, tačiau jautresniems žmonėms jis gali sukelti pilvo diskomfortą ir pykinimą.

Šiais atvejais pirmenybė turėtų būti teikiama aliejui kapsulėse, kurie paprastai vartojami nuo 2 iki 4 vienetų per dieną, arba pagal gydytojo ar dietologo rekomendaciją.

Kita vertus, kosmetikos gaminiai, kuriuose yra baru aliejaus, gali būti naudojami mažais kiekiais kasdien drėkinant ir apsaugant plaukus, nagus ir odą. Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti kokosų miltus, norint numesti svorio.

Kontraindikacijos

Kadangi nėra pakankamai tyrimų apie jo vartojimą, baru aliejaus neturėtų vartoti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys, jo turėtų vengti žmonės, turintys riebią ar jautrią odą, turintys dėmių ar žaizdų, taip pat psoriazės atvejais.

Taip pat žiūrėkite 4 skirtingas kokosų aliejaus programas: odai, plaukams, maisto ruošimui ir svorio metimui.