7 sekso nauda sveikatai

Turinys

• 1. Gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą
• 2. Didina norą
• 3. Sumažina kraujospūdį
• 4. Sumažina skausmą
• 5. Pagerina miegą
• 6. Sumažina prostatos vėžio riziką
• 7. Kovokite su stresu ir nerimu
• Koks yra idealus savaitės dažnis
• Teisinės priemonės, padedančios seksui

Reguliarus seksualinės veiklos praktika yra labai naudinga fizinei ir emocinei sveikatai, nes gerina fizinę būklę ir kraujotaką, yra labai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.

Be to, lytis į kraują išskiria endorfinus ir oksitocinus, taip sukuriant gerovę, tačiau, norėdami pasiekti šią naudą, partneriai turi būti ramūs vienas kitam, norėdami parodyti meilę ir meilumą artimo kontakto metu, nes seksualinis kontaktas yra sudėtingas ir apima kūnas, protas ir emocijos.

Pagrindinė sekso nauda sveikatai yra:

1. Gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą

Moterys, besimėgaujančios seksu ir turinčios apie 2 orgazmus per savaitę, 50% sumažina širdies priepuolio ar insulto tikimybę.

2. Didina norą

Paprastai kuo malonesnis seksas turi žmogų, tuo daugiau noro ir noro užmegzti nauji intymūs kontaktai. Be to, didesnis intymių kontaktų dažnis taip pat padidina sveikų spermatozoidų kiekį nei 10 dienų buvimas abstinencijoje. Todėl kas galvoja apie vaiką, turėtų turėti lytinių santykių bent du kartus per savaitę ne tik vaisingu moters laikotarpiu, bet ir kitomis savaitėmis.

3. Sumažina kraujospūdį

Intymaus kontakto metu kraujas cirkuliuoja greičiau, o tai prisideda prie širdies veiklos, todėl poilsio metu kraujospūdis sumažėja, o krūvio metu geriau susitraukia širdis.

4. Sumažina skausmą

Orgazminis seksas veikia kaip natūralus skausmą malšinantis veiksnys, nes jis išskiria endorfinus ir oksitocinus į kraują, blokuodamas, pavyzdžiui, raumenų, galvos ir kojų skausmo suvokimą.

5. Pagerina miegą

Sekso metu patyręs orgazmą, kūnas labiau atsipalaiduoja, o tai labai pagerina miego kokybę. Taigi intymus kontaktas gali būti gera miego strategija, kai išgyvenate periodą, kai jums sunkiau užmigti.

6. Sumažina prostatos vėžio riziką

Reguliarus seksas yra naudingas prostatos sveikatai, kuri natūraliai stimuliuojama orgazmo metu. Taigi seksualiai aktyviems vyrams yra mažesnė rizika susirgti prostatos naviku.

7. Kovokite su stresu ir nerimu

Be šių privalumų, reguliarus seksas yra puiki strategija kovojant su stresu ir nerimu, nes intymių kontaktų metu galima nustoti galvoti apie asmenines problemas.

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše ir paaiškinkite keletą klausimų apie seksualumą:

Koks yra idealus savaitės dažnis

Seksualinio aktyvumo nauda gali būti pastebima nuo pat pirmos dienos, nesilaikant taisyklių dėl idealaus savaitės dažnumo, nes tam įtakos turi daug veiksnių. Seksas vien dėl to, kad tai tampa įpareigojimu, neturi tokių pačių privalumų, kaip seksas, kai esate pasiryžęs turėti ir suteikti malonumą. Iš esmės reikia nepamiršti, kad kokybė yra tokia pat svarbi kaip ir kiekybė.

Tačiau norint pasiekti visų aukščiau paminėtų privalumų, seksas turėtų būti vertinamas kaip fizinis užsiėmimas, kuris turėtų būti atliekamas 2–3 kartus per savaitę, jei tik pora dėl to susitaria.

Teisinės priemonės, padedančios seksui

Kai yra pokyčių, tokių kaip seksualinė impotencija, seksualinio potraukio trūkumas arba kai atsiranda pokyčių, kurie sumažina norą palaikyti intymesnį kontaktą, gydytojas gali nurodyti vartoti tam tikrus vaistus, tokius kaip:

Be šių, natūralios priemonės taip pat gali pagerinti intymų kontaktą, padidindamos seksualinį potraukį, pvz., Pau de cabinda, pau leitenantas, tribulus terrestris, catuaba. Peržiūrėkite daugiau priemonių, kurios pagerina intymių kontaktų kiekį ir kokybę.