Mokslo paremti kačių mylėtojo pranašumai

Turinys

• 1. Gerovė
• 2. Stresas
• 3. Santykiai
• 4. Sveikata

Tyrimai rodo, kad katės gali padaryti mūsų gyvenimą laimingesnį ir sveikesnį.

Rugpjūčio 8-oji buvo Tarptautinė kačių diena. Cora tikriausiai pradėjo rytą kaip ir bet kuri kita: lipdama ant krūtinės ir letenomis man per petį reikalaudama dėmesio. Tikėtina, kad mieguistai pakėliau guodėją, o ji įsitvėrė po juo, išsitiesusi man į šoną. Cora - taigi ir man - kiekviena diena yra Tarptautinė kačių diena.

Katės mus gali pažadinti 4 val. ir barfas nerimą keliančiu dažniu, tačiau 10–30 proc. mūsų save vadina „kačių žmonėmis“ - ne šunimis, net ne vienodomis galimybėmis kačių ir šunų mylėtojais. Taigi, kodėl mes nusprendžiame atsinešti šiuos pūkus į savo namus - ir išleidžiame daugiau nei 1000 USD per metus vienam, kuris nėra genetiškai susijęs su mumis ir, tiesą sakant, dažniausiai atrodo nedėkingas?

Atsakymas yra akivaizdus man ir tikriausiai visiems kačių mylėtojams, kuriems nereikia jokių mokslinių tyrimų, kad pateisintų savo nuožmią meilę. Tačiau mokslininkai vis tiek ją ištyrė ir nustatė, kad nors mūsų kačių draugai gali būti netinkami mūsų baldams, jie gali šiek tiek prisidėti prie mūsų fizinės ir psichinės sveikatos.

1. Gerovė

Vieno Australijos tyrimo duomenimis, kačių savininkų psichologinė sveikata yra geresnė nei žmonių be naminių gyvūnėlių. Klausimynuose jie tvirtina, kad jaučiasi labiau laimingi, labiau pasitiki savimi ir mažiau nervinasi, taip pat geriau miega, sutelkia dėmesį ir susiduria su savo gyvenimo problemomis.

Katės priėmimas gali būti naudingas ir jūsų vaikams: atlikus daugiau nei 2200 11–15 metų jaunų škotų apklausą, vaikai, stipriai susieti su savo kačiukais, turėjo aukštesnę gyvenimo kokybę. Kuo labiau jie buvo prisirišę, tuo labiau jautėsi tinkami, energingi ir dėmesingi bei mažiau liūdni ir vieniši; ir tuo labiau jie mėgavosi savo laiku vieni, laisvalaikiu ir mokykloje.

Katės, grasindamos gravitacijai, ir į jogą panašios miego pozos, taip pat gali mus sužadinti iš blogos nuotaikos. Vieno tyrimo metu žmonės, turintys kačių, patyrė mažiau neigiamų emocijų ir uždarumo jausmo nei žmonės, neturintys kačių. Tiesą sakant, vienišiai su katėmis buvo blogai nusiteikę rečiau nei žmonės, turintys katę ir partneris. (Juk jūsų katė niekada nevėluoja vakarieniauti.)

Net interneto katės gali priversti mus šypsotis. Žmonės, žiūrintys kačių vaizdo įrašus internete, sako, kad vėliau jaučia mažiau neigiamų emocijų (mažiau nerimo, susierzinimo ir liūdesio) ir daugiau teigiamų jausmų (daugiau vilties, laimės ir pasitenkinimo). Tiesa, kaip nustatė tyrėjai, šis malonumas tampa kaltu, jei tai darome atidėliojimo tikslu. Tačiau panašu, kad žiūrint, kaip katės erzina savo žmones ar įpakuojamos dovanos Kalėdoms, galime pasijusti mažiau nuskurdę ir atgauti energiją ateinančiai dienai.

2. Stresas

Aš galiu patvirtinti, kad šilta katė ant jūsų kelių, suteikianti šlaunims gerą minkymą, yra viena geriausių streso malšinimo formų. Vieną popietę, jausdamasis priblokštas, garsiai pasakiau: „Norėčiau, kad Cora atsisėstų man ant kelių“. Štai, ji po kelių sekundžių mane trypė ir plūdo ant manęs (nors bandymai atkartoti šį reiškinį buvo nesėkmingi).

Vieno tyrimo metu mokslininkai aplankė 120 sutuoktinių porų jų namuose, norėdami stebėti, kaip jie reaguoja į stresą ir ar katėms yra kokia nors pagalba. Prijungtas prie širdies ritmo ir kraujospūdžio matuoklių, žmonėms buvo atlikta nelengvų užduočių pirštinė: iš keturženklio skaičiaus pakartotinai atimkite tris ir dvi minutes laikykite ranką lediniame vandenyje (žemesniame nei 40 laipsnių pagal Celsijų). Žmonės arba sėdėjo kambaryje vieni, su savo augintiniu klajojo aplink, su savo sutuoktiniu (kuris galėjo pasiūlyti moralinę paramą), arba abu.

Prieš pradedant įtemptas užduotis, kačių savininkų širdies ritmas ramybės būsenoje ir kraujospūdis buvo mažesnis nei žmonių, kurie neturėjo jokių augintinių. Vykdant užduotis, kačių savininkams taip pat sekėsi geriau: jie dažniau jautėsi iššūkiais nei grėsme, jų širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis buvo mažesni ir jie darė mažiau matematikos klaidų. Iš visų įvairių scenarijų kačių šeimininkai atrodė ramiausiai ir padarė mažiausiai klaidų, kai jų katė buvo. Apskritai kačių savininkai taip pat greičiau pasveiko fiziologiškai.

Kodėl katės taip ramina? Katės mūsų nevertins dėl menkų matematikos įgūdžių ar pernelyg jaudinsis, kai esame nelaimingi, o tai paaiškina, kodėl katės kai kuriais atvejais iš tikrųjų turėjo raminamesnę įtaką nei reikšmingos kitos.

Kaip aiškina Karinas Stammbachas ir Dennisas Turneris iš Ciuricho universiteto, katės nėra tiesiog mažos būtybės, priklausomos nuo mūsų. Mes taip pat iš jų gauname komfortą - yra visa mokslinė skalė, kurioje matuojama, kiek emocinės paramos jūs gaunate iš savo katės, atsižvelgiant į tai, kiek tikėtina jų ieškosite skirtingose ​​stresinėse situacijose.

Katės siūlo nuolatinį buvimą, neapsunkintą pasaulio rūpesčių, todėl visi mūsų maži rūpesčiai ir nerimas gali atrodyti nereikalingi. Kaip sakė žurnalistė Jane Pauley: „Negalite žiūrėti į miegančią katę ir jaustis įsitempę“.

3. Santykiai

Katės yra būtybės, kuriomis rūpinamės ir kurios rūpinasi mumis (arba bent jau mes tikime, kad jos rūpinasi). Žmonės, kurie investuoja į šį skirtingų rūšių ryšį, taip pat gali įžvelgti naudos jų tarpusavio santykiuose.

Pavyzdžiui, atlikus tyrimus nustatyta, kad kačių šeimininkai yra socialiai jautresni, labiau pasitiki kitais žmonėmis ir labiau mėgsta kitus žmones, nei tuos, kurie neturi naminių gyvūnėlių. Jei vadinsite save katės žmogumi, būsite linkę manyti, kad kiti žmonės labiau patinka jums, palyginti su žmogumi, kuris nėra nei katės, nei šuns žmogus. Tuo tarpu net žmonės, žiūrintys kačių vaizdo įrašus, jaučiasi labiau palaikomi kitų, o ne žmonių, kurie nėra tokie dideli kačių skaitmeninės žiniasklaidos gerbėjai.

Nors šie ryšiai gali atrodyti gluminantys, logiška, jei katės yra tik vienas mazgas jūsų socialiniame tinkle.

„Teigiami jausmai apie šunis / kates gali sukelti teigiamus jausmus žmonėms arba atvirkščiai“, - rašo Rose Perrine ir Hannah Osbourne iš Rytų Kentukio universiteto.

Kai kas nors, žmogus ar gyvūnas, priverčia mus jaustis gerai ir bendrauti, tai sustiprina mūsų malonumą ir dosnumą kitiems. Kaip nustatyta toje Škotijos paauglių studijoje, vaikai, kurie gerai bendrauja su geriausiu draugu, yra labiau prisirišę prie savo kačių, tikriausiai todėl, kad laiką leidžia žaisdami kaip trio.

"Atrodo, kad augintiniai veikia kaip" socialiniai katalizatoriai ", skatinantys socialinį kontaktą tarp žmonių", - rašo JK tyrėjas Ferranas Marsa-Sambola ir jo kolegos. „Augintinis gali būti priimtinas, atvirai prieraišus, nuoseklus, ištikimas ir sąžiningas savybes, kurios gali patenkinti pagrindinį žmogaus poreikį pajusti savivertės ir mylimo jausmą.“

4. Sveikata

Galiausiai, nepaisant to, ką galėjote girdėti apie kačiukų ir žmonių smegenų parazitus, yra gausybė įrodymų, kad katės gali būti naudingos mūsų sveikatai.

Vieno tyrimo metu mokslininkai 13 metų stebėjo 4435 žmones. Žmonės, kurie praeityje turėjo kačių, rečiau mirė nuo širdies smūgio per tą laiką nei žmonės, kurie niekada neturėjo kačių, net jei atsižvelgiama į kitus rizikos veiksnius, tokius kaip kraujospūdis, cholesterolis, rūkymas ir kūno masės indeksas.

Tai pasakytina apie žmones, net jei jie šiuo metu neturėjo kačių, paaiškina mokslininkai, o tai rodo, kad katės yra labiau panašios į profilaktinę mediciną nei į besitęsiančios ligos gydymą.

Kitame tyrime Jamesas Serpellas iš Pensilvanijos universiteto sekė dvi dešimtis žmonių, kurie ką tik gavo katę. Apklausas jie atliko per dieną ar dvi po to, kai atvežė katę namo, o po to kelis kartus per ateinančius 10 mėnesių. Praėjus mėnesiui, žmonės sumažino skundus dėl sveikatos, pvz., Galvos, nugaros ir peršalimo ligas, nors laikui bėgant (vidutiniškai) ši nauda išblėso. Kaip spėja Serpellas, gali būti, kad žmonės, užmezgę gerus santykius su savo kate, ir toliau mato naudą, o žmonės, kurie to nemato, ne.

Didžioji dalis šių kačių tyrimų yra koreliaciniai, o tai reiškia, kad mes nežinome, ar katės iš tikrųjų yra naudingos, ar kačių žmonės tiesiog jau yra laiminga ir gerai prisitaikiusi grupė. Bet, deja, mums, kačių mylėtojams, atrodo, kad pastarųjų nėra. Palyginti su šunų mylėtojais, mes bent jau esame atviresni naujoms patirtims (net jei mūsų keblios katės nėra). Bet mes taip pat esame mažiau ekstravertai, mažiau šilti ir draugiški ir labiau neurotiški. Mes patiriame daugiau neigiamų emocijų ir jas labiau slopiname - tokia technika daro mus mažiau laimingus ir mažiau patenkintus savo gyvenimu.

Kalbant apie šviesiąją pusę, tai reiškia, kad labiau tikėtina, jog katės iš tikrųjų teikia mums tiek džiaugsmo ir džiaugsmo, kiek mes tvirtiname, kad tai daro, nors tyrimai toli gražu nėra galutiniai. Tiesą sakant, didžioji dauguma naminių gyvūnėlių tyrimų orientuota į šunis, iš dalies dėl to, kad juos lengviau mokyti kaip terapijos padėjėjus. „Tyrimai šiek tiek paliko kates“, - sako Serpellas. Dar vienas kaulas, kurį reikia pasiimti su mūsų šunų kolegomis.

Kol laukiame daugiau duomenų, aš ir toliau trūksiu visiems sutiktiems žmonėms, kaip džiaugiuosi turėdamas katę savo gyvenime ir savo lovoje, ant savo valgomojo stalo ir stebėdamas, kaip einu į tualetą. Tai, ką prarandu miegodama, kompensuoju švelnia, kailine meile.

Kira M. Newman yra vadovaujanti redaktorė Didesnis geras. Ji taip pat yra metų metus trukusių laimės mokslo kursų „Laimės metai“ ir Toronte įsikūrusio susitikimo „CaféHappy“ kūrėja. Sekite ją „Twitter“!