4 lauko pomėgiai, kurių reikia norint gauti sveiką gryno oro dozę
Turinys
Praleidus pastaruosius pusantrų metų uždarose patalpose, susidėliojant dėliones, kepant raugintą duoną ir žiūrint beveik kiekvieną „Netflix“ seriją, laikas ištiesti kojas ir pasiimti laisvalaikio pramogų.
Nors galėtumėte eiti pagrindiniu maršrutu ir pasivaikščioti po kai kuriuos nacionalinius parkus arba įkurti sodą kieme, apsvarstykite galimybę pasinerti į jaudulį ir išbandyti šiuos nuotykių kupinus lauko pomėgius. Norėdami pradėti, peržiūrėkite šiuos būtinus patarimus ir konsultacijas, kuriose verta lankytis, kad galėtumėte lengvai užsiimti nauju lauko pomėgiu.
Kalnų dviračiais
Kai norite drąsiai eiti sudėtingesniais kalnų dviračių maršrutais, subalansuokite dviratį išeiti Balnelis yra tvirtas pagrindas, kurio jums reikia, sako Meagen Dennis, „Trek Dirt Series“ kalnų dviračių klinikų savininkas (90 procentų instruktorių yra moterys). „Paruošta padėtis - stovėjimas ant pedalų, nuo sėdynės, sulenkti keliai ir alkūnės, o smakras - prie vairo - paruošia mus apvirti bet ką ant tako“, - sako Dennisas.
Norėdami rasti jūsų lygio maršrutą, ji siūlo tokias programas kaip „TrailForks“ ir „MTB Project“, kurios suteikia spalvomis pažymėtus pažymius (žalia, mėlyna, juoda), taip pat slidinėjimo kalvas, nuotraukas, vietovės aprašymus ir dar daugiau. (Susijęs: Geriausi dviračiai moterims bet kokiam nuotykiui)
Laipiojimas uolomis
Niekas nepranoksta užkopimo į viršų, o tvirta laipiojimo uolomis mechanika yra raktas į tai. „Žmonės linkę pakelti akis, kad pamatytų, ką jie gali griebtis toliau, tačiau prieš tai jūs norite pažiūrėti, kur bus jūsų kitas žingsnis“, - sako Alyson Chun, REI laipiojimo instruktorė Šiaurės Kalifornijoje. – Pagalvokite apie tai kaip apie lipimą kopėčiomis. Kitaip tariant, pirmiausia atsistokite ant kojų.
Jei nesate pasirengę investuoti į tikrus laipiojimo batus, skirtus lauko pomėgiui, išbandykite hibridinius batus, vadinamus artėjančiais batais, pvz., Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (pirkti, 220 USD, arcteryx.com) „Tai yra žygiai pėsčiomis. batai, kurių pėdos pirštas, kamuolys ir kulnas turi specializuotą gumą, o tai suteikia daugiau trinties ant uolos “, - sako Chunas. Pusę ir visą dieną dirbančios klinikos, dėstomos per „REI Co-op Experiences“, apima įvairius įgūdžius, todėl galite pasiekti savarankišką alpinistą. (Jei rimtai domitės sportu, norėsite pasirūpinti šia laipiojimo uolomis įranga pradedantiesiems.)
Banglenčių sportas
Jei užsiėmėte šiuo laisvalaikio pomėgiu arba ieškote kito įspūdžio, ne tik plaukiojimo irklentėmis-šį sezoną dar yra daug laiko patobulinti savo naršymo įgūdžius. Pirma, išsinuomokite „longboard“, kai pradedate važiuoti. „Aš rekomenduoju devynių pėdų ar ilgesnę putplasčio lentą, kad išmoktumėte pagrindų, tokių kaip irklavimas, iššokimas ir valdymas“,-sako Danielle Black Lyons, „Textured Waves“, grupės, skatinančios įtraukimą į banglenčių sportą, įkūrėja. „Pradėkite treniruotis gaudydami baltą plovimą [putojantį vandenį po bangos pertraukos] ir venkite didelės minios, kad galėtumėte laisvai suklysti“. Apsilankykite „texturedwaves.com/community“ naršymo klinikose abiejose pakrantėse, įskaitant naują „Textured Waves“ rekolekciją Pietų Kalifornijoje šį rudenį.
Buriavimas
Šis lauko pomėgis patyrė pandemijos bumą, nes atviras vanduo suteikė galimybę veikti, o tai išplėtė viziją į jūrą ne tik kaip keleivius. Įkvėptas? „Geriausias būdas pradėti – prisijungti prie bendruomenės buriavimo programų per US Sailing“, – sako Dawn Riley, moterų burlaivių lenktynių lyderė ir „Oakcliff Sailing“ Niujorke vykdomoji direktorė. „Būkite lankstūs protu ir kūnu“, - sako Riley. „Valtis visada juda, todėl turite turėti gerą pusiausvyrą“. Apsilankykite „oakcliffsailing.org“, kur rasite informacijos apie 1 ir 2 savaičių intensyvias programas iki spalio mėn.
Žurnalas „Shape“, 2021 m. rugsėjo mėn
Apžvalga skirta
SkelbimasLabiausiai Skaityti
Jūrinė pušis