7 geriausi baltymų milteliai

Turinys

• Ko ieškoti
• 1. Geriausi augaliniai baltymų milteliai
• 2. Geriausias mažai angliavandenių turinčių baltymų milteliai
• 3. Geriausi vanilinių baltymų milteliai
• 4. Geriausi šokolado baltymų milteliai
• 5. Geriausi baltymų milteliai moterims
• 6. Geriausi baltymų milteliai svorio metimui
• 7. Geriausi organinių baltymų milteliai
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Jei ką nors įsigysite per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Kaip tai veikia.

Nesvarbu, ar norite pagerinti savo sporto salę, ar tiesiog užpildyti savo dietos spragas, baltymų milteliai yra puikus ingredientas, kurį galite turėti po ranka.

Tačiau turint tiek daug veislių, gali būti keblu nustatyti, kurios iš jų yra vertos jų kainos.

Taip pat gali būti nelengva rasti skonį turintį priedą, ypač jei norite vengti produktų, kurie yra pilni cukraus, priedų ir dirbtinių ingredientų.

Ko ieškoti

Renkantis baltymų miltelius, reikia ieškoti kelių veiksnių.

Pagrindinis baltymų šaltinis yra svarbus dalykas, ypač jei turite kokių nors mitybos apribojimų.

Nors išrūgos yra vienas iš labiausiai paplitusių baltymų miltelių ingredientų, galite rasti produktų, gautų iš žirnių, sėklų ar sojos, kurie gali būti naudingi, jei laikysitės augalinės ar veganiškos dietos.

Be baltymų kiekio kiekvienoje porcijoje, turėtumėte atkreipti dėmesį į kalorijų ir angliavandenių kiekį. Tai ypač svarbu, jei bandote numesti svorio arba apriboti angliavandenių vartojimą kaip dietos, kurioje yra mažai angliavandenių ar ketogeniškos dietos.

Kai kuriuose produktuose yra net kitų ingredientų, kurie gali būti naudingi sveikatai, įskaitant žalumynus, probiotikus, virškinimo fermentus ir sveikus riebalus.

Negana to, baltymų miltelių yra įvairių skonių.

Tekstūra taip pat yra svarbi, o suradus produktą, kuris lengvai ištirpsta sumaišytas su skysčiu, galite išvengti baltymų kokteilio gabalėlių ir kreidos.

Galiausiai, jūsų baltymų miltelių kaina ir prieinamumas yra papildomi veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant papildus.

Skaitydami klientų atsiliepimus, galite rasti baltymų miltelių, atitinkančių jūsų poreikius. Daugelis prekės ženklų taip pat siūlo pavyzdines pakuotes, kurios leidžia išbandyti įvairius skonius ir produktus prieš pasiryžant viso dydžio pirkiniams.

Pateikiame 7 geriausio skonio baltymų miltelius rinkoje.

Kainų diapazono vadovas

• $ (mažiau nei 10 USD už svarą arba 25 USD už kg)
• $$ (10–25 USD už svarą arba 25–50 USD už kg)
• $$$ (25 USD ir daugiau už svarą arba 50 USD ir daugiau už kg)

1. Geriausi augaliniai baltymų milteliai

Iš baltymų mišinio, gaunamo iš žirnių, linų sėklų, kvinojos, moliūgų sėklų ir chia sėklų, „KOS Organic“ augalinės kilmės baltymų milteliai gali būti skanus ir maistingas priedas prie bet kurios augalinės dietos.

Jis gaminamas ne tik iš ekologiškų ingredientų, bet ir be glitimo, sojos ir pieno produktų, todėl yra puikus pasirinkimas tiems, kurie turi alergiją maistui ir jautrumą maistui.

Tačiau nepamirškite, kad jame yra medžių riešutų ir jų reikėtų vengti tiems, kurie yra alergiški medžio riešutams.

KOS baltymų milteliai yra populiarūs, nes yra saldaus skonio, gerai susimaišo ir neturi tokio poskonio kaip kiti produktai.

Taip pat vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų ir yra virškinimo fermentų, kurie gali padėti palaikyti sveiką virškinimą ir pagerinti maistinių medžiagų absorbciją (,).

KOS baltymų miltelių yra šokolado ir vanilės.

Kaina: $$

KOS ekologiškų augalinės kilmės baltymų miltelių įsigykite čia.

2. Geriausias mažai angliavandenių turinčių baltymų milteliai

Jei norite sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį, „Isopure Zero Carb“ baltymų milteliai yra puikus pasirinkimas.

Be to, kad kiekvienoje porcijoje būtų supakuota po 25 gramus baltymų, šiuose išrūgų pagrindu pagamintuose baltymų milteliuose yra nulis gramų visų angliavandenių.

Jame taip pat gausu kelių pagrindinių mikroelementų, įskaitant biotiną, vitaminą B12, chromą ir varį.

Be to, palyginti su daugeliu kitų rinkoje esančių baltyminių miltelių, jis yra mažiau kreidotas ir lengvai maišomas į skysčius nepaliekant didelių gabalėlių.

Be to, jis yra įvairių skonių, tokių kaip bananų kremas, kreminė vanilė ir mangų persikas.

Kaina: $$

Įsigykite „Isopure Zero Carb“ baltymų miltelių prisijungęs.

3. Geriausi vanilinių baltymų milteliai

Kiekvienoje porcijoje yra 24 gramai baltymų. 100% žolėje maitinamų išrūgų baltymai suteikia galimybę be kaltės patenkinti bet kurį smaližių.

Jis turi puikią tekstūrą, lengvai ištirpstančią, kartu su sklandžiu skoniu ir konsistencija.

Jame taip pat yra daugiau nei 5 gramai šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA) - būtinų aminorūgščių, kurios, kaip įrodyta, skatina raumenų baltymų sintezę, pagreitina atsistatymą po treniruotės ir padidina fizinį krūvį (,,).

Šių baltyminių miltelių yra keliose aromatizuotose ir nearomatinėse veislėse, įskaitant vanilės pupeles ir vanilinį cinamoną.

Kaina: $$

Įsigykite 100% žolėje maitinamų išrūgų baltymų prisijungęs.

4. Geriausi šokolado baltymų milteliai

Turtingas tiek skonio, tiek baltymų turintis OWYN 100% veganų augalinės kilmės baltymų milteliai yra tamsaus šokolado baltymų milteliai, pagaminti iš žirnių, moliūgų sėklų ir linų sėklų.

Vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų, kartu su visomis devyniomis nepakeičiamomis amino rūgštimis. Jūsų kūnas negali pagaminti šių specifinių amino rūgščių, todėl jas turite gauti iš maisto šaltinių ().

Jame taip pat yra probiotikų, žarnyne randamų naudingų bakterijų rūšies, susijusios su geresne virškinimo sveikata, sumažėjusiu uždegimu ir sustiprinta imunine funkcija ().

Be sodraus, šiek tiek saldaus skonio, ji sumaišoma su vandeniu ar pienu įgauna storą, lygią tekstūrą.

Kaina: $$$

Įsigykite tik OWYN, ko jums reikia. 100% veganiškų augalinės kilmės baltymų miltelių prisijungęs.

5. Geriausi baltymų milteliai moterims

RAW baltymų „Garden of Life“ sudėtyje yra augalinių baltymų šaltinių, kurie yra lengvai absorbuojami ir draugiški moterims, ypač tiems, kurie laikosi augalinės dietos.

Vienoje porcijoje jis tiekia 22 gramus baltymų, jame yra probiotikų ir virškinimo fermentų.

Yra šokolado ir vanilės pavidalu, jis gerai ištirpsta skystyje ir neturi kreidinio ar nemalonaus poskonio.

Kaina: $

Pirkite „Garden of Life“ RAW baltymų miltelius internete.

6. Geriausi baltymų milteliai svorio metimui

Nedaug kalorijų turintis, tačiau augalinių baltymų turintis Anthony's Premium žirnių baltymas yra puikus pasirinkimas, jei norite numesti svorio.

Tiesą sakant, kiekviename šaukšte (10 gramų) yra 8 gramai baltymų, tik 35 kalorijos ir mažiau nei 1 gramas angliavandenių.

Jis taip pat nėra aromatizuotas, todėl puikiai tinka maišyti su pasirinktais ingredientais, įskaitant vaisius, daržoves, žoleles ir prieskonius.

Įdomu tai, kad tyrimas, kuriame dalyvavo 39 žmonės, parodė, kad žirnių baltymų vartojimas veiksmingiau mažina alkį, mažina norą valgyti ir didina sotumo jausmą nei kitų rūšių baltymai, todėl tai yra puiki galimybė numesti svorį ().

Kaina: $

Įsigykite Anthony aukščiausios kokybės žirnių baltymų prisijungęs.

7. Geriausi organinių baltymų milteliai

„Sunwarrior’s Warrior Blend“ yra organinių baltymų milteliai, pagaminti iš žirnių baltymų, kanapių baltymų ir goji uogų suliejimo.

Jis taip pat natūraliai saldinamas ir turi skanų skonį, kurį galima įmaišyti į pasirinktą skystį, suteikiant jam sklandų ir tolygų konsistenciją.

Be 25 gramų baltymų vienoje porcijoje, jame yra BCAA ir antioksidantų turinčių organinių kakavos miltelių.

Kaina: $$$

Pirkite „Sunwarrior Warrior“ mišinį prisijungęs.

Esmė

Yra daugybė baltymų miltelių rūšių, tinkančių beveik bet kokiems pageidavimams ar gomuriui.

Kiekvienas produktas suteikia ne tik skirtingą maistinių medžiagų rinkinį, bet ir papildomus ingredientus bei naudą sveikatai.

Šiek tiek nuovokiai apsipirkus, nesunku rasti baltymų miltelių, kurie būtų puikūs ir sklandžiai derėtų prie jūsų dietos.