Viskas, ką reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą

Turinys

• Kas yra bipolinis sutrikimas?
• Bipolinio sutrikimo faktai
• Bipolinio sutrikimo simptomai
• Bipolinio sutrikimo simptomai moterims
• Bipolinio sutrikimo simptomai vyrams
• Bipolinio sutrikimo tipai
• I dvipolis
• II bipolinis
• Ciklotimija
• Bipolinis vaikų sutrikimas
• Manijos simptomai vaikams
• Depresiniai vaikų simptomai
• Kitos galimos diagnozės
• Bipolinis sutrikimas paaugliams
• Bipolinis sutrikimas ir depresija
• Bipolinio sutrikimo priežastys
• Genetika
• Tavo smegenys
• Aplinkos faktoriai
• Ar bipolinis sutrikimas yra paveldimas?
• Bipolinio sutrikimo diagnozė
• Bipolinio sutrikimo simptomų testas
• Bipolinio sutrikimo gydymas
• Vaistai
• Psichoterapija
• Kognityvinė elgesio terapija
• Psichoedukacija
• Tarpasmeninė ir socialinė ritmo terapija
• Kitos gydymo galimybės
• Gyvenimo būdo pokyčiai
• Natūralios bipolinio sutrikimo priemonės
• Patarimai, kaip susidoroti ir palaikymas
• Bipolinis sutrikimas ir santykiai
• Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra bipolinis sutrikimas?

Bipolinis sutrikimas yra psichinė liga, pasižyminti ypatingais nuotaikos pokyčiais. Simptomai gali būti itin pakili nuotaika, vadinama manija. Jie taip pat gali apimti depresijos epizodus. Bipolinis sutrikimas taip pat žinomas kaip bipolinė liga arba maniakinė depresija.

Žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, gali kilti problemų tvarkant kasdienio gyvenimo užduotis mokykloje ar darbe arba palaikant santykius. Nėra gydymo, tačiau yra daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti valdyti simptomus. Sužinokite apie bipolinio sutrikimo požymius, kurių reikia stebėti.

Bipolinio sutrikimo faktai

Bipolinis sutrikimas nėra retas smegenų sutrikimas. Tiesą sakant, 2,8 proc. JAV suaugusiųjų - arba apie 5 mln. Žmonių - diagnozuota. Vidutinis amžius, kai žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, pasireiškia simptomais, yra 25 metai.

Bipolinio sutrikimo sukelta depresija trunka mažiausiai dvi savaites. Didelis (manijos) epizodas gali trukti kelias dienas ar savaites. Kai kurie žmonės nuotaikos pokyčių epizodus patirs kelis kartus per metus, o kiti - tik retai. Štai kaip kai kuriems žmonėms atrodo bipolinis sutrikimas.

Bipolinio sutrikimo simptomai

Yra trys pagrindiniai simptomai, kurie gali pasireikšti sergant bipoliniu sutrikimu: manija, hipomanija ir depresija.

Bipolinį sutrikimą turintis žmogus, patirdamas maniją, gali jausti emocinį pakilimą. Jie gali jaustis susijaudinę, impulsyvūs, euforiški ir kupini energijos. Manijos epizodų metu jie taip pat gali elgtis taip:

• išleisti šurmulius
• neapsaugotas seksas
• narkotikų vartojimas

Hipomanija paprastai siejama su bipoliniu II sutrikimu. Tai panašu į maniją, tačiau ji nėra tokia sunki. Priešingai nei manija, hipomanija negali sukelti jokių problemų darbe, mokykloje ar socialiniuose santykiuose. Tačiau hipomanija sergantys žmonės vis dar pastebi savo nuotaikos pokyčius.

Depresijos epizodo metu galite patirti:

• gilus liūdesys
• beviltiškumas
• energijos praradimas
• nesidomėjimas kažkada patikusia veikla
• per mažai arba per daug miego periodai
• savižudiškos mintys

Nors tai nėra reta būklė, bipolinį sutrikimą gali būti sunku diagnozuoti dėl įvairių simptomų. Sužinokite apie simptomus, kurie dažnai pasireiškia aukštu ir žemu periodu.

Bipolinio sutrikimo simptomai moterims

Vyrams ir moterims bipolinis sutrikimas diagnozuojamas vienodai. Tačiau pagrindiniai sutrikimo simptomai gali būti skirtingi abiejų lyčių atstovams. Daugeliu atvejų moteris, turinti bipolinį sutrikimą, gali:

• diagnozuoti vėliau gyvenime, jos 20–30 metų
• turi lengvesnius manijos epizodus
• patiria daugiau depresijos epizodų nei manijos epizodų
• per metus turi keturis ar daugiau manijos ir depresijos epizodų, kurie vadinami greituoju dviračiu
• tuo pat metu patiria kitas sąlygas, įskaitant skydliaukės ligas, nutukimą, nerimo sutrikimus ir migreną
• turi didesnę alkoholio vartojimo sutrikimo riziką visą gyvenimą

Moterys, turinčios bipolinį sutrikimą, taip pat gali dažniau atsinaujinti. Manoma, kad tai lemia hormoniniai pokyčiai, susiję su menstruacijomis, nėštumu ar menopauze. Jei esate moteris ir manote, kad turite bipolinį sutrikimą, jums svarbu sužinoti faktus. Štai ką turite žinoti apie bipolinį moterų sutrikimą.

Bipolinio sutrikimo simptomai vyrams

Vyrai ir moterys patiria bendrus bipolinio sutrikimo simptomus. Tačiau vyrams simptomai gali pasireikšti kitaip nei moterims. Vyrai, turintys bipolinį sutrikimą, gali:

• būti diagnozuota anksčiau gyvenime
• patiria sunkesnius epizodus, ypač manijos epizodus
• turite piktnaudžiavimo narkotikais klausimų
• vaidinti manijos epizodų metu

Vyrai, turintys bipolinį sutrikimą, rečiau nei moterys patys kreipiasi į medicinos pagalbą. Jie taip pat dažniau miršta nusižudę.

Bipolinio sutrikimo tipai

Yra trys pagrindiniai bipolinio sutrikimo tipai: I bipolinis, II bipolinis ir ciklotimija.

I dvipolis

I bipolinis apibūdinamas pagal bent vieno manijos epizodo atsiradimą. Prieš manijos epizodą ir po jo gali pasireikšti hipomanijos ar sunkios depresijos epizodai. Šio tipo bipolinis sutrikimas vienodai veikia vyrus ir moteris.

II bipolinis

Žmonės, turintys tokio tipo bipolinį sutrikimą, patiria vieną didelę depresijos epizodą, trunkantį mažiausiai dvi savaites. Jie taip pat turi bent vieną hipomaninį epizodą, kuris trunka apie keturias dienas. Manoma, kad tokio tipo bipolinis sutrikimas labiau būdingas moterims.

Ciklotimija

Žmonėms, sergantiems ciklotimija, pasireiškia hipomanijos ir depresijos epizodai. Šie simptomai yra trumpesni ir ne tokie sunkūs, kaip manija ir depresija, kurią sukelia I ar II tipo bipolinis sutrikimas. Dauguma žmonių, sergančių šia liga, išgyvena tik mėnesį ar du tuo metu, kai jų nuotaika yra stabili.

Aptardamas diagnozę, gydytojas galės pasakyti, kokio tipo bipolinio sutrikimo turite. Tuo tarpu sužinokite daugiau apie bipolinio sutrikimo tipus.

Bipolinis vaikų sutrikimas

Bipolinio sutrikimo diagnozavimas vaikams yra prieštaringas. Taip yra daugiausia dėl to, kad vaikams ne visada pasireiškia tokie patys bipolinio sutrikimo simptomai, kaip suaugusiems. Jų nuotaika ir elgesys taip pat gali neatitikti standartų, kuriuos gydytojai naudoja diagnozuodami suaugusiųjų sutrikimą.

Daugelis vaikų pasireiškiančių bipolinio sutrikimo simptomų taip pat sutampa su daugelio kitų sutrikimų, galinčių atsirasti vaikams, simptomais, tokiais kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).

Tačiau per pastaruosius kelis dešimtmečius gydytojai ir psichinės sveikatos specialistai atpažino vaikų būklę. Diagnozė gali padėti vaikams gydytis, tačiau diagnozė gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius. Jūsų vaikui gali tekti kreiptis į specialistus, mokomus gydyti psichikos sveikatos problemas turinčius vaikus.

Kaip ir suaugusiems, taip ir bipoliniu sutrikimu sergantiems vaikams pasireiškia pakili nuotaika. Jie gali pasirodyti labai laimingi ir rodyti jaudinančio elgesio ženklus. Po šių laikotarpių seka depresija. Nors visi vaikai patiria nuotaikos pokyčius, bipolinio sutrikimo sukelti pokyčiai yra labai ryškūs. Jie taip pat paprastai būna ekstremalesni nei tipiškas vaiko nuotaikos pokytis.

Manijos simptomai vaikams

Vaiko manijos epizodo, kurį sukelia bipolinis sutrikimas, simptomai gali būti:

• elgiasi labai kvailai ir jaučiasi be galo laiminga
• kalbėti greitai ir greitai besikeičiančiais subjektais
• sunku susikaupti ar susikaupti
• daryti rizikingus dalykus ar eksperimentuoti su rizikingu elgesiu
• turintis labai trumpą temperamentą, kuris greitai sukelia pykčio protrūkius
• sunku miegoti ir nesijaučiate pavargęs po miego praradimo

Depresiniai vaikų simptomai

Vaiko depresijos epizodo, kurį sukelia bipolinis sutrikimas, simptomai gali būti:

• mopuoti ar elgtis labai liūdnai
• miega per daug ar per mažai
• neturėdamas mažai energijos įprastai veiklai arba nerodydamas jokių susidomėjimo ženklų
• skundžiasi, kad nesijaučia gerai, įskaitant dažną galvos ar skrandžio skausmą
• išgyvena nevertingumo ar kaltės jausmą
• valgo per mažai arba per daug
• galvoju apie mirtį ir galbūt savižudybę

Kitos galimos diagnozės

Kai kurios elgesio problemos, kurias galite patirti savo vaikui, gali būti kitos būklės rezultatas. ADHD ir kiti elgesio sutrikimai gali pasireikšti vaikams, turintiems bipolinį sutrikimą. Bendradarbiaukite su vaiko gydytoju, kad dokumentuotumėte neįprastą vaiko elgesį, kuris padės nustatyti diagnozę.

Tinkamos diagnozės nustatymas gali padėti jūsų vaiko gydytojui nustatyti gydymo būdus, kurie gali padėti jūsų vaikui gyventi sveikai. Skaitykite daugiau apie bipolinį vaikų sutrikimą.

Bipolinis sutrikimas paaugliams

Pykčio kupinas elgesys vidutiniam paauglio tėvui nėra naujiena.Dėl hormonų pokyčių ir gyvenimo pokyčių, susijusių su brendimu, net ir labiausiai gerai besielgiantis paauglys kartais gali pasirodyti šiek tiek nusiminęs ar pernelyg emocingas. Tačiau kai kuriuos paauglių nuotaikos pokyčius gali lemti rimtesnė būklė, pavyzdžiui, bipolinis sutrikimas.

Bipolinio sutrikimo diagnozė dažniausiai būdinga vėlyviems paaugliams ir ankstyviems suaugusiems. Paaugliams manijos epizodo simptomai yra šie:

• būdamas labai laimingas
• „Vaidinti“ ar netinkamai elgtis
• dalyvaujant rizikingam elgesiui
• piktnaudžiavimas medžiagomis
• galvoju apie seksą labiau nei paprastai
• tampa pernelyg seksualinis ar seksualiai aktyvus
• sunku miegoti, bet nerodo nuovargio požymių ar yra pavargęs
• turintis labai trumpą temperamentą
• sunku išlaikyti dėmesį ar būti lengvai išsiblaškiusiam

Paaugliams dažniausiai pasitaikantys depresijos epizodo simptomai yra šie:

• miega daug arba per mažai
• valgo per daug ar per mažai
• jaučiasi labai liūdnas ir mažai jaudina
• atsitraukimas nuo veiklos ir draugų
• galvoju apie mirtį ir savižudybę

Bipolinio sutrikimo diagnozavimas ir gydymas gali padėti paaugliams gyventi sveikai. Sužinokite daugiau apie paauglių bipolinį sutrikimą ir kaip jį gydyti.

Bipolinis sutrikimas ir depresija

Bipolinis sutrikimas gali turėti du kraštutinumus: aukštyn ir žemyn. Kad būtų diagnozuota bipolinė liga, turite patirti manijos ar hipomanijos laikotarpį. Žmonės paprastai jaučiasi „pakilę“ šioje sutrikimo fazėje. Kai patiriate „pakylėtą“ nuotaikos pokytį, galite jaustis labai energingi ir lengvai jaudintis.

Kai kuriems žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, taip pat bus sunkus depresijos epizodas arba nuotaika. Kai patiriate nuotaikų pokyčius žemyn, galite jaustis vangūs, nemotyvuoti ir liūdėti. Tačiau ne visi žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, turintys šį simptomą, jaučiasi pakankamai „nusileidę“, kad būtų paženklinti depresija. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms, kai gydoma jų manija, normali nuotaika gali pasijusti depresija, nes jiems patiko „aukšta“, kurią sukėlė manijos epizodas.

Nors dėl bipolinio sutrikimo gali jaustis prislėgtas, jis nėra tas pats, kas vadinama depresija. Bipolinis sutrikimas gali sukelti aukščiausią ir žemiausią lygį, tačiau dėl depresijos atsiranda nuotaikos ir emocijos, kurios visada būna „žemyn“. Atraskite skirtumus tarp bipolinio sutrikimo ir depresijos.

Bipolinio sutrikimo priežastys

Bipolinis sutrikimas yra dažnas psichinės sveikatos sutrikimas, tačiau tai šiek tiek paslaptis gydytojams ir tyrėjams. Dar nėra aišku, dėl ko vieniems žmonėms pasireiškia ši liga, o ne kitiems.

Galimos bipolinio sutrikimo priežastys:

Genetika

Jei jūsų tėvas ar brolis serga bipoliniu sutrikimu, jums labiau nei kitiems žmonėms gali pasireikšti ši liga (žr. Toliau). Tačiau svarbu nepamiršti, kad daugumai žmonių, kurių šeimos istorijoje yra bipolinis sutrikimas, jis nesivysto.

Tavo smegenys

Jūsų smegenų struktūra gali turėti įtakos jūsų ligos rizikai. Jūsų smegenų struktūros ar funkcijų anomalijos gali padidinti jūsų riziką.

Aplinkos faktoriai

Ne tik tai, kas yra jūsų kūne, gali sukelti didesnę tikimybę susirgti bipoliniu sutrikimu. Prie to gali prisidėti ir išoriniai veiksniai. Šie veiksniai gali apimti:

• ypatingas stresas
• traumuojanti patirtis
• fizinė liga

Kiekvienas iš šių veiksnių gali paveikti bipolinį sutrikimą. Tačiau labiau tikėtina, kad veiksnių derinys prisideda prie ligos vystymosi. Štai ką turite žinoti apie galimas bipolinio sutrikimo priežastis.

Ar bipolinis sutrikimas yra paveldimas?

Bipolinis sutrikimas gali būti perduodamas iš tėvų vaikui. Tyrimai nustatė stiprią sutrikimą turinčių žmonių genetinę sąsają. Jei turite giminaičio, turinčio sutrikimą, jūsų tikimybė jį taip pat susirgti yra keturis ar šešis kartus didesnė nei žmonių, neturinčių šeimos būklės.

Tačiau tai nereiškia, kad visi, turintys artimųjų, kurie turi sutrikimą, jį išsivystys. Be to, ne visi, turintys bipolinį sutrikimą, turi šeimos istoriją.

Vis dėlto atrodo, kad genetika vaidina nemažą vaidmenį sergant bipoliniu sutrikimu. Jei turite šeimos narį, turintį bipolinį sutrikimą, sužinokite, ar patikra jums gali būti gera mintis.

Bipolinio sutrikimo diagnozė

I bipolinio sutrikimo diagnozė apima vieną ar kelis manijos epizodus arba mišrius (manijos ir depresijos) epizodus. Tai taip pat gali apimti didelę depresijos epizodą, tačiau gali ir nebūti. II bipolinio diagnozė apima vieną ar daugiau pagrindinių depresijos epizodų ir bent vieną hipomanijos epizodą.

Jei norite diagnozuoti manijos epizodą, turite patirti simptomų, kurie trunka mažiausiai vieną savaitę arba dėl kurių esate hospitalizuotas. Per šį laiką simptomus turite patirti beveik visą dieną. Kita vertus, didžiosios depresijos epizodai turi trukti mažiausiai dvi savaites.

Bipolinį sutrikimą gali būti sunku diagnozuoti, nes nuotaikos svyravimai gali skirtis. Vaikams ir paaugliams diagnozuoti dar sunkiau. Šioje amžiaus grupėje dažnai būna didesni nuotaikos, elgesio ir energijos pokyčiai.

Bipolinis sutrikimas dažnai pablogėja, jei jis negydomas. Epizodai gali vykti dažniau arba tapti ekstremalesni. Bet jei gydotės dėl bipolinio sutrikimo, galite gyventi sveikai ir produktyviai. Todėl diagnozė yra labai svarbi. Pažiūrėkite, kaip diagnozuojamas bipolinis sutrikimas.

Bipolinio sutrikimo simptomų testas

Vienas tyrimo rezultatas nenustato bipolinio sutrikimo diagnozės. Vietoj to jūsų gydytojas naudos keletą testų ir egzaminų. Tai gali būti:

• Fizinis egzaminas. Jūsų gydytojas atliks išsamų fizinį egzaminą. Jie taip pat gali užsisakyti kraujo ar šlapimo tyrimus, kad pašalintų kitas galimas jūsų simptomų priežastis.
• Psichikos sveikatos vertinimas. Gydytojas gali nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichologą ar psichiatrą. Šie gydytojai diagnozuoja ir gydo psichinės sveikatos sutrikimus, tokius kaip bipolinis sutrikimas. Vizito metu jie įvertins jūsų psichinę sveikatą ir ieškos bipolinio sutrikimo požymių.
• Nuotaikos žurnalas. Jei jūsų gydytojas įtaria, kad jūsų elgesio pokyčiai atsirado dėl nuotaikos sutrikimo, pvz., Bipolinio, jie gali paprašyti nusakyti savo nuotaikas. Lengviausias būdas tai padaryti yra vesti žurnalą apie tai, kaip jaučiatės ir kiek ilgai šie jausmai tęsiasi. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti įrašyti miego ir valgymo įpročius.
• Diagnostikos kriterijai. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM) yra įvairių psichikos sveikatos sutrikimų simptomų aprašymas. Gydytojai gali vadovautis šiuo sąrašu, kad patvirtintų bipolinę diagnozę.

Be to, gydytojas gali naudoti kitas priemones ir testus, kad diagnozuotų bipolinį sutrikimą. Skaitykite apie kitus tyrimus, kurie gali padėti patvirtinti bipolinio sutrikimo diagnozę.

Bipolinio sutrikimo gydymas

Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti jums valdyti bipolinį sutrikimą. Tai apima vaistus, konsultavimą ir gyvenimo būdo pakeitimus. Kai kurios natūralios priemonės taip pat gali būti naudingos.

Vaistai

Rekomenduojami vaistai gali būti:

• nuotaikos stabilizatoriai, tokie kaip ličio (Lithobid)
• antipsichoziniai vaistai, tokie kaip olanzapinas (Zyprexa)
• antidepresantai - antipsichoziniai vaistai, tokie kaip fluoksetinas-olanzapinas (Symbyax)
• benzodiazepinai, tam tikri vaistai nuo nerimo, tokie kaip alprazolamas (Xanax), kurie gali būti naudojami trumpalaikiam gydymui

Psichoterapija

Rekomenduojamas psichoterapijos gydymas gali apimti:

Kognityvinė elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija yra tam tikra pokalbio terapijos rūšis. Jūs ir terapeutas kalbate apie bipolinio sutrikimo valdymo būdus. Jie padės suprasti jūsų mąstymo modelius. Jie taip pat gali padėti jums sukurti teigiamas įveikimo strategijas. Galite susisiekti su psichikos sveikatos priežiūros specialistu savo vietovėje naudodami „Healthline FindCare“ įrankį.

Psichoedukacija

Psichoedukacija yra tam tikras konsultavimas, kuris padeda jums ir jūsų artimiesiems suprasti sutrikimą. Sužinojus daugiau apie bipolinį sutrikimą, tai padės jums ir kitiems jūsų gyvenime tai valdyti.

Tarpasmeninė ir socialinė ritmo terapija

Tarpasmeninė ir socialinio ritmo terapija (IPSRT) orientuota į kasdienių įpročių, tokių kaip miegas, valgymas ir mankšta, reguliavimą. Šių kasdienių dalykų subalansavimas gali padėti jums valdyti savo sutrikimus.

Kitos gydymo galimybės

Kitos gydymo galimybės gali būti:

• elektrokonvulsinė terapija (ECT)
• vaistai nuo miego
• papildai
• akupunktūra

Gyvenimo būdo pokyčiai

Taip pat yra keletas paprastų veiksmų, kuriuos galite atlikti dabar, kad padėtumėte valdyti bipolinį sutrikimą:

• laikykitės įpročio valgyti ir miegoti
• išmokti atpažinti nuotaikos svyravimus
• paprašykite draugo ar giminaičio paremti jūsų gydymo planus
• pasitarkite su gydytoju arba licencijuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju

Kiti gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti palengvinti bipolinio sutrikimo sukeltus depresijos simptomus. Peržiūrėkite šiuos septynis būdus, kaip padėti valdyti depresijos epizodą.

Natūralios bipolinio sutrikimo priemonės

Kai kurios natūralios priemonės gali būti naudingos sergant bipoliniu sutrikimu. Tačiau svarbu nenaudoti šių priemonių prieš tai nepasitarus su gydytoju. Šie gydymo būdai gali sutrikdyti jūsų vartojamus vaistus.

Šios vaistažolės ir papildai gali padėti stabilizuoti jūsų nuotaiką ir palengvinti bipolinio sutrikimo simptomus:

• Žuvies taukai. rodo, kad žmonės, vartojantys daug žuvies ir žuvų taukų, rečiau serga bipoline liga. Galite valgyti daugiau žuvies, kad natūraliai gautumėte aliejų, arba galite vartoti be recepto (OTC) priedą.
• Rhodiola rosea. taip pat rodo, kad šis augalas gali būti naudingas vidutinio sunkumo depresijai gydyti. Tai gali padėti gydyti depresinius bipolinio sutrikimo simptomus.
• S-adenosilmetioninas (SAMe). SAMe yra aminorūgščių papildas. rodo, kad tai gali palengvinti sunkios depresijos ir kitų nuotaikos sutrikimų simptomus.

Keli kiti mineralai ir vitaminai taip pat gali sumažinti bipolinio sutrikimo simptomus. Štai 10 alternatyvių bipolinio sutrikimo gydymo būdų.

Patarimai, kaip susidoroti ir palaikymas

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi bipolinį sutrikimą, jūs ne vienas. Bipolinis sutrikimas veikia maždaug visame pasaulyje.

Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra šviesti save ir aplinkinius. Yra daug išteklių. Pavyzdžiui, SAMHSA elgesio sveikatos gydymo paslaugų lokatorius teikia informaciją apie gydymą pagal pašto kodą. Taip pat galite rasti papildomų išteklių Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainėje.

Jei manote, kad jaučiate bipolinio sutrikimo simptomus, susitarkite su gydytoju. Jei manote, kad draugui, giminaičiui ar mylimam žmogui gali būti bipolinis sutrikimas, jūsų parama ir supratimas yra labai svarbus. Paraginkite juos kreiptis į gydytoją apie visus jų simptomus. Ir skaitykite, kaip padėti bipoliniu sutrikimu gyvenantiems žmonėms.

Žmonėms, išgyvenantiems depresijos epizodą, gali kilti minčių apie savižudybę. Į kalbas apie savižudybę visada turėtumėte žiūrėti rimtai.

Jei manote, kad kam nors gresia savęs žalojimas ar kito asmens sužalojimas:

• Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.
• Būkite su žmogumi, kol ateis pagalba.
• Pašalinkite visus ginklus, peilius, vaistus ar kitus dalykus, kurie gali pakenkti.
• Klausyk, bet neteisk, nesiginčyk, negrąsyk ir nešauk.

Jei jūs ar kažkas pažįstamas ketina nusižudyti, gaukite pagalbos iš krizės ar savižudybių prevencijos pagalbos telefono. Išbandykite „National Suicide Prevention Lifeline“ numerį 800-273-8255.

Bipolinis sutrikimas ir santykiai

Kalbant apie santykių valdymą, kol gyvenate su bipoliniu sutrikimu, sąžiningumas yra geriausia politika. Bipolinis sutrikimas gali turėti įtakos bet kokiems jūsų gyvenimo santykiams, galbūt ypač romantiniams santykiams. Taigi, svarbu būti atviram dėl savo būklės.

Nėra tinkamo ar netinkamo laiko pasakyti kam nors, kad turite bipolinį sutrikimą. Būkite atviras ir sąžiningas, kai tik būsite pasirengęs. Apsvarstykite galimybę pasidalinti šiais faktais, kad padėtumėte partneriui geriau suprasti būseną:

• kai tau buvo diagnozuota
• ko tikėtis depresijos fazėse
• ko tikėtis savo manijos fazėse
• kaip paprastai elgiatės su savo nuotaika
• kaip jie gali būti jums naudingi

Vienas iš geriausių būdų palaikyti ir paversti santykius sėkmingais yra laikytis savo gydymo. Gydymas padeda sumažinti simptomus ir sumažinti nuotaikos pokyčių sunkumą. Kontroliuodami šiuos sutrikimo aspektus, galite daugiau dėmesio skirti savo santykiams.

Jūsų partneris taip pat gali sužinoti būdų, kaip skatinti sveikus santykius. Peržiūrėkite šį sveikų santykių palaikymo būdą kovojant su bipoliniu sutrikimu, kuriame yra patarimų tiek jums, tiek jūsų partneriui.

Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu

Bipolinis sutrikimas yra lėtinė psichinė liga. Tai reiškia, kad jūs gyvensite ir susitvarkysite su juo visą likusį gyvenimą. Tačiau tai nereiškia, kad negalite gyventi laimingo, sveiko gyvenimo.

Gydymas gali padėti valdyti nuotaikos pokyčius ir susidoroti su simptomais. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš gydymo, galbūt norėsite sukurti pagalbos komandą, kuri jums padėtų. Be pagrindinio gydytojo, galbūt norėsite susirasti psichiatrą ir psichologą. Taikydami pokalbių terapiją, šie gydytojai gali padėti susidoroti su bipolinio sutrikimo simptomais, kuriems vaistai negali padėti.

Taip pat galite ieškoti palaikančios bendruomenės. Suradę kitus žmones, kurie taip pat gyvena su šiuo sutrikimu, galite gauti grupę žmonių, kuriais galite pasikliauti ir kreiptis pagalbos.

Norint rasti jums tinkamų gydymo būdų, reikia atkaklumo. Taip pat turite būti kantrūs sau, kai mokotės valdyti bipolinį sutrikimą ir numatyti savo nuotaikos pokyčius. Kartu su savo priežiūros komanda rasite būdų palaikyti normalų, laimingą, sveiką gyvenimą.

Nors gyvenimas su bipoliniu sutrikimu gali būti tikras iššūkis, jis gali padėti išlaikyti gyvenimo humoro jausmą. Jei norite sukikenti, patikrinkite šį 25 dalykų sąrašą, kurį supras tik tas žmogus, turintis bipolinį sutrikimą.