Sumušta alkūnė

Turinys

• Alkūnės sumušimas
• Sumušta alkūnė sukelia
• Sumuštų alkūnės simptomai
• Sumuštų alkūnių gydymas
• Natūralūs sužalotos alkūnės gydymo būdai
• Sumuštų alkūnių gijimo laikas
• Paėmimas

Alkūnės sumušimas

Įbrėžta alkūnė, dar vadinama alkūnės sumušimu, yra minkštųjų audinių, dengiančių alkūnę, trauma.

Sužeidimas pažeidžia kai kurias kraujagysles, todėl jos gali kraujuoti. Kai tai atsitiks, po oda kaupiasi kraujas, dėl kurio pakito spalva, vadinama mėlyne.

Mėlynės gali būti įvairių spalvų, įskaitant:

• rožinis
• raudona
• violetinė
• ruda
• geltona

Sumušta alkūnė sukelia

Dažniausia sužalotos alkūnės priežastis yra kažkoks tiesioginis alkūnės smūgis. Pavyzdžiai:

• guzas
• rudenį
• poveikis sportuojant
• poveikis darbo vietoje
• Muštynės

Sumuštų alkūnės simptomai

Dauguma smūgių, pakankamai stiprūs, kad nesumuštų alkūnė, sukelia staigų aštrų skausmą, nes tai kyla nuo kritimo iš dviračio, smūgio iš beisbolo ar įsibėgėjimo su durų rankenėle.

Po skausmo pradžios, kiti alkūnės sužalojimo simptomai yra šie:

• kraujosruvos
• švelnumas
• patinimas

Skausmas alkūnės judesiu nėra neįprastas simptomas, tačiau jei skausmas yra stiprus bandant sulenkti ar ištiesinti alkūnę, tai gali reikšti lūžį.

Sumuštų alkūnių gydymas

Yra keletas būdų, kaip gydyti kraujosruvas. Kai tik įmanoma sužalojote alkūnę, atlikite šiuos veiksmus:

1. Poilsis. Venkite fizinio krūvio, taip pat veiksmų, kurių metu ranka naudojama sužeista alkūnė.
2. Aukštis. Ranką ir alkūnę laikykite aukščiau širdies.
3. Šalta. Prireikus, pirmąsias 24–48 valandas po traumos užtepkite ledo (10 minučių įjungtas, 10 minučių išjungtas).
4. Suspaudimas. Norėdami sumažinti patinimą, alkūnę apvyniokite elastiniu tvarsčiu. Nevyniokite jo per stipriai.
5. Skausmo malšinimas. Jei reikia, tinka nereceptiniai acetaminofenai (Tylenol) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas, ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve).
6. Apsauga. Laikykitės atokiau nuo situacijų, kurios galėtų dar labiau sužeisti alkūnę.
7. Diržas. Po kelių poilsio dienų apsvarstykite, ar nešioti diržą, kad judesiai būtų kuo mažesni.

Paprastai po traumos gydant alkūnę kuo greičiau atsigaunama.

Natūralūs sužalotos alkūnės gydymo būdai

Natūralus gydymas susižeidusia alkūne apima kai kurių maisto produktų vengimą, kitų maisto produktų vartojimą ir tam tikrų papildų vartojimą.

Nors šią praktiką palaiko natūralūs gydytojai ir kiti, ji nebūtinai grindžiama įrodytais klinikiniais tyrimais.

Maistas, kurio reikia vengti:

• alkoholio, siekiant išvengti kraujo skiedimo
• rafinuotas cukraus, siekiant išvengti uždegimo ir kalcio išsiskyrimo
• perdirbti maisto produktai, kad būtų išvengta natrio, cheminių dažiklių ir cheminių konservantų

Maistas, kurį reikia vartoti:

• vaisius, ypač su vitaminu C
• žalumynai, ypač tamsūs, lapiniai žalumynai, pavyzdžiui, kopūstai, kuriuose yra daug vitamino K
• kultivuojama pieninė, pavyzdžiui, jogurto ar pasukų

Paimami papildai:

• lizinas, kalcio absorbcijai ir audinių regeneracijai
• boras, alkūnių kaulų sveikatai ir gydymui
• bromelainas, baltymų pasisavinimui ir gydymui

Namų gynimo šalininkai taip pat siūlo pasigaminti kompreso ar jonažolės kompresą ir uždėti jį ant alkūnės.

Sumuštų alkūnių gijimo laikas

Daugeliu atvejų patinimas sumažėja - ir tikriausiai jausitės geriau - po poros dienų. Paprastai sužeista alkūnė visiškai išgydoma nuo dviejų iki keturių savaičių (ir tai gali priklausyti nuo to, kiek įtempimo alkūnės metu patiriate stresą atsigavimo laikotarpiu).

Jei skausmas nepraeina per kelias dienas, pasitarkite su gydytoju, kuris gali pareikalauti rentgeno nuotraukos, kad pamatytumėte lūžio požymių.

Paėmimas

Jei susižeidėte alkūnę, o skausmas yra stiprus, kai bandote sulenkti ar ištiesinti alkūnę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali reikšti lūžį.

Jei skauda alkūnę ir jaučiamas skausmas, tikėtina, kad per kelias dienas pasijusite geriau gydomi namuose.

Alkūnė turėtų būti visiškai išgydyta per kelias savaites. Bet jei skausmas nepraėjo po kelių dienų, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar trauma yra kažkas rimtesnio.