Ar kūdikiai gali turėti jogurto?

Turinys

• Kūdikiai ir jogurtas
• Kodėl jogurtas naudingas kūdikiams
• Graikiško jogurto mįslė
• Jogurto alergijos
• Jogurto receptai ir paruošimas
• Bananų jogurto pudingo receptas
• Juodųjų pupelių avokadų jogurto receptas
• Atimti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kūdikiai ir jogurtas

Įdomu, kai jūsų kūdikis pereina nuo motinos pieno ir mišinių iki kietų medžiagų, o vienas iš tų įdomių naujų maisto produktų yra jogurtas.

Jei jums įdomu, ar jūsų kūdikis gali gerti jogurtą, dauguma ekspertų sutinka, kad 6 mėnesiai yra tinkamas amžius pradėti valgyti kreminį ir skanų pyragą. Tai geras amžius, nes maždaug tuo pačiu metu dauguma kūdikių pradeda valgyti kietą maistą.

Kai nuspręsite maitinti kūdikį jogurtu, iškils kiti klausimai, pavyzdžiui, geriausi receptai, kuriuos galite išbandyti, ir jei graikiškas jogurtas yra protingas pasirinkimas. Taip pat reikėtų apsvarstyti galimas alergines reakcijas.

Kodėl jogurtas naudingas kūdikiams

6 mėnesių ir vyresniems kūdikiams naudinga valgyti jogurtą, nes jis yra maistingas ir naudingas. Jogurtas taip pat gali pradžiuginti didelius ir mažus pilvukus.

Yra trys pagrindiniai jogurto pranašumai. Pirmasis yra tas, kad jogurtas yra greitas, lengvai randamas ir patogus baltymų šaltinis.

Antrasis yra probiotikų buvimas. Daugelis jų kolonizuos žarnyną, todėl tokiu būdu jogurtas tiksliai sureguliuoja imuninę sistemą, kuri iškloja žarnas ir gali padėti mažiems kūnams pradėti atpažinti draugiškas ir kenksmingas bakterijas.

Trečioji priežastis yra ta, kad jogurtas turi mažiau laktozės nei nenugriebtas pienas. Kūdikiai vis dar išlaiko fermentą, skirtą laktozei skaidyti, todėl tai nėra taip svarbu, kaip suaugusiems, netoleruojantiems laktozės.

Graikiško jogurto mįslė

Graikiškas jogurtas yra visas pyktis. Jame yra daug baltymų ir paprastai jame yra mažiau cukraus nei tradiciniuose aromatizuotuose jogurtuose.

Daugelis tėvų taip pat kreipiasi į užšaldytą arba šaldytą graikišką jogurtą kaip kramtomąjį tirpalą, nes jį lengva valgyti ir raminama. Jame taip pat yra kai kurių maistinių medžiagų, kurių reikia kūdikiams, kai dantų dygimo ir pilvo bėdų metu sumažėja jų apetitas dėl kito kieto maisto.

Kaip papildoma premija, graikiškas jogurtas yra įtemptas labiau nei įprastas, parduotuvėje įsigytas jogurtas. Tai reiškia, kad vienas iš baltymų, sukeliančių alergines reakcijas (išrūgos), ir laktozės kiekis graikų jogurte yra mažesnis, todėl jį lengviau virškinti nei nenugriebtą pieną, o tai nerekomenduojama kūdikiams iki vienerių metų.

Jei vis dėlto pasirinksite graikišką jogurtą, rinkitės paprastą. Graikiškame jogurte su vaisiais ar saldikliais ir kvapiosiomis medžiagomis gali būti daug cukraus ir tai gali sukelti nesveiką svorio augimą. Taip pat geriausia nedėti medaus, kol kūdikis nebus vyresnis nei 12 mėnesių, kad būtų išvengta apsinuodijimo botulizmu.

Be to, yra vaikų ligų gydytojų ir mitybos specialistų, kurie dėl pieno alergijos ir laktozės netoleravimo atsargiai vertina graikišką jogurtą ir jogurtą apskritai. Taigi, jei nerimaujate, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Jogurto alergijos

Alerginės reakcijos į jogurtą atsiranda, kai kūdikiai turi alergiją pienui, jei jogurtas gaminamas iš karvės pieno.

Kai kurie signaliniai ženklai yra:

• bėrimas aplink burną
• niežulys
• vėmimas
• viduriavimas
• patinimas
• nervingumas

Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, nustokite maitinti kūdikį jogurtu ir susisiekite su gydytoju.

Net esant silpnesniems simptomams, kaip yra daugumoje naujų maisto produktų, įtrauktų į kūdikio dietą, visada geriausia palaukti tris dienas po pirminio maitinimo, kad būtų galima rasti alerginės reakcijos požymių.

Jogurto receptai ir paruošimas

Tinklaraščio „Masala Baby: pasaulinė virtuvė mažiems skonio užuomazgoms“ autorė Leena Saini ragina mamas maitinti kūdikius jogurtu, nes jis patiekiamas kūdikiams visame pasaulyje.

Jogurtas gali būti patiekiamas iš kūdikių avižinių dribsnių ir ryžių grūdų (užuot maišius pieną, kaip paprastai nurodo dėžutė), arba gali būti dedamas į paprastus trintus vaisius arba naminius obuolius, kad padidėtų baltymai ir kalcis.

Indijoje kūdikiai ir vaikai dažniausiai geria jogurtinį gėrimą, sumaišytą su vaisiais ir prieskoniais, tokiais kaip kardamonas ar rožinis vanduo, sako Saini.

Knygos „Geriausias naminis kūdikių maistas planetoje“ autorės Karin Knight ir Tina Ruggiero kūdikiams rekomenduoja jogurtą, nes jame yra daug baltymų, jame yra kalcio, kalio, vitamino B-12 ir magnio. Riteris yra registruota slaugytoja, o Ruggiero - registruota dietologė.

Bananų jogurto pudingo receptas

Vienas receptas, kurį siūlo pora, yra „Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin“. Norėdami pagaminti, keptuvėje su 1 arbatiniu šaukšteliu sviesto patroškinkite 2–4 šaukštus bananų. Įpilkite to į 2 šaukštus paprasto jogurto. Sumaišykite mišinį, atvėsinkite, tada patiekite.

Juodųjų pupelių avokadų jogurto receptas

Kitas patiekalas, į kurį reikėtų atsižvelgti, kai kūdikis valgo mišrią maistą, yra juodosios pupelės su avokadu ir jogurtu. Receptą sudaro 1/4 puodelio juodųjų pupelių, 1/4 avokado, 1/4 puodelio paprasto jogurto ir 2 arbatiniai šaukšteliai augalinio aliejaus. Sumaišykite visus ingredientus į maišytuvą arba virtuvinį kombainą ir patiekite.

Kai kūdikiui sueis 1 metai ir daugiau, gražus vėsus patiekalas yra užšaldytas paprastas arba šaldytas paprastas graikiškas jogurtas, sumaišytas arba užpiltas šviežiais vaisiais, pavyzdžiui, bananais, braškėmis ar mėlynėmis, ir patiekiamas vafliniame kūgyje arba vaflių dubenėlyje.

Atimti

Jogurtas yra sveikas užkandis bet kokio amžiaus žmonėms. Kai jūsų kūdikis bus pakankamai senas, kad galėtų pradėti valgyti kietą maistą, jogurtą galima įtraukti į jų mitybą.

Jei suvalgius jogurto pastebite, kad kūdikiui pasireiškia laktozės netoleravimo ar alerginės reakcijos požymiai, kreipkitės į savo pediatrą.

Mekeisha Madden Toby yra Los Andžele gyvenanti žurnalistė. Ji profesionaliai šlifuoja nuo 1999 m., Taip pat rašė „Essence“, „MSN TV“, „The Detroit News“, „Mom.me“, „People Magazine“, CNN.com, „Us Weekly“, „The Seattle Times“, „San Francisco Chronicle“ ir kt. Detroito giminė, žmona ir motina turi žurnalistikos menų bakalaurą Veino valstijos universitete.