Cinamono arbata sumažinti menstruacijas: ar ji veikia?

Turinys

• Kaip cinamonas veikia menstruacinį ciklą
• Ar galiu gerti cinamono arbatą nėštumo metu?
• Kaip paruošti cinamono arbatą

Nors populiariai žinoma, kad cinamono arbata gali stimuliuoti menstruacijas, ypač kai vėluoja, vis dar nėra konkrečių mokslinių įrodymų, kad tai tiesa.

Iki šiol atlikti tyrimai tik parodo, kad cinamono arbata buvo paruošta su šia rūšimiCinnamomum zeylanicum, kuri yra labiausiai vartojama rūšis pasaulyje, gali būti efektyviai naudojama menstruacijų skausmams malšinti ir menstruacijų srautui mažinti. Taigi iki šiol nebuvo įrodymų, kad jis veikia gimdoje, dėl ko ji susitrauktų ir būtų palankesnė menstruacijoms.

Kalbant apie nepageidaujamus poveikius, žinoma, kad per didelis šios rūšies cinamono vartojimas gali būti žalingas kepenims, ypač jei jis vartojamas eterinio aliejaus pavidalu, be to, kitų rūšių cinamonu, jei jie yra taip pat naudojami eterinio aliejaus pavidalu, gali sukelti gimdos pokyčius ir, pavyzdžiui, abortą, tačiau šis poveikis pasireiškia tik su eteriniu aliejumi ir buvo pastebėtas tik gyvūnams.

Kaip cinamonas veikia menstruacinį ciklą

Nors populiariai žinoma, kad cinamono arbata, vartojama reguliariai, padeda normalizuoti uždelstas menstruacijas, nėra mokslinių įrodymų, įrodančių tikrąjį cinamono poveikį menstruacijų ciklo veikimui.

Vienintelis ryšys tarp cinamono ir menstruacijų ciklo, pasak kai kurių tyrimų, yra tas, kad cinamono arbata, atrodo, padeda sumažinti menstruacijų keliamą diskomfortą, nes ji gali sumažinti prostaglandinų kiekį, padidinti endorfino kiekį ir pagerinti kraujotaką. todėl veiksmingai malšina PMS simptomus, ypač mėnesinių spazmus.

Be to, nustatyta, kad idealiu kiekiu cinamono arbatos vartojimas, kurį rekomenduoja žolininkas ar natūropatas, turi atpalaiduojantį poveikį, sumažindamas gimdos susitraukimus esant dismenorėjai ir užkirsti kelią susitraukimams nėštumo metu, be to, gali sumažinti menstruacijų srautą moterims, kurių srautas labai gausus.

Ar galiu gerti cinamono arbatą nėštumo metu?

Iki šiol nėščioms moterims nebuvo kontraindikacijų vartoti cinamono arbatą, pagamintą išCinnamomum zeylanicum, tačiau kai tai daromaCinnamomum camphora gali būti kraujavimas ir gimdos pokyčiai. Be to, atlikus tyrimą su žiurkėmis, nustatyta, kad cinamono eterinis aliejus turi abortinį poveikį. Tačiau poveikis žiurkėms nebūtinai turi sutapti su poveikiu žmonėms, todėl norint atlikti cinamono eterinio aliejaus abortinį potencialą reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Atsižvelgiant į tai, kad nėra mokslinių tyrimų, kurie parodytų ryšį ir galimas cinamono arbatos vartojimo pasekmes nėštumo metu, rekomenduojama nėščiajai nevartoti cinamono arbatos, kad būtų išvengta komplikacijų. Žinokite kitas arbatas, kurių nėščioji neturėtų vartoti.

Kaip paruošti cinamono arbatą

Cinamono arbatą paruošti yra lengva ir greita, tai yra puiki galimybė pagerinti virškinimą ir geros savijautos jausmą, nes dėl savo savybių ji gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti nuovargį. Norėdami paruošti cinamono arbatą, jums reikia:

Ingridientai

• 1 cinamono lazdelė;
• 1 puodelis vandens.

Būdas Paruošimas

Į vandens keptuvę įdėkite cinamono lazdelę ir virkite apie 5 minutes. Tada leiskite jam sušilti, išimkite cinamoną ir gerkite. Jei žmogus nori, jis gali pasaldinti pagal skonį.

Nors nėra mokslinių įrodymų, kad cinamonas padeda sumažinti menstruacijas, jo naudojimas šiam tikslui vis dar yra gana populiarus. Tačiau, norėdami skatinti menstruacijas, galite naudoti kitas arbatas, kurios, kaip įrodyta, skatina gimdos pokyčius ir gali pagreitinti menstruacijas, pavyzdžiui, imbiero arbatą. Sužinokite apie kitas arbatas, kurios gali padėti atitolinti vėlyvas menstruacijas.

Sužinokite daugiau apie cinamoną ir jo pranašumus šiame vaizdo įraše: