Pagauti viduryje: rūpinimasis savo vaikais ir senstančiais tėvais

Turinys

• Užkirskite kelią perdegimui sakydami „ne“
• Negalima katastrofiškai elgtis
• Turėkite svarbios informacijos po ranka
• Neatidėliokite sunkių pokalbių

Nebuvo lengva suderinti atsigavimą po gimdymo, maitinti kūdikį ir prižiūrėti tris vyresnius vaikus, o tėvams padėti padėti priimti didelius gyvenimo sprendimus. Čia yra mano patarimai sumuštinių kartai.

Aš buvau labai nėščia su savo ketvirtuoju ir paskutiniu vaiku, kai mano labai tinkamas 71-erių metų tėvas, kuris dažnai važiuodavo kelių lenktynėmis, patyrė niokojantį smūgį. Aš žinojau, kad ši diena gali ateiti ilgainiui, bet dabar?

Tai buvo mano oficialus pasirodymas nuolat augančiame klube, vadinamame „sumuštinių karta“. Tai terminas, naudojamas tiems, kurių tėvai yra senyvi, todėl jiems gali būti pavesta rūpintis tuo pat metu auginant mažus vaikus. Daugelis iš mūsų turi vaikų vyresniame amžiuje (man buvo 41 metai, kai buvau jauniausias) būti sumuštinių kartos nariu.

Dienomis ir savaitėmis po tėčio insulto aš stengiausi kiekvieną dieną aplankyti jį ligoninėje, po to, kai į autobusą padėjau savo tris pradinio mokyklinio amžiaus berniukus. Aš buvau sudėtingo nėštumo pabaigoje ir kentėjau nuo ankstyvos preeklampsijos stadijų, taip pat turėjau sūnų, turintį didelę negalią.

Aš galėjau jausti, kad mano sveikata yra ištempta, gulint pirmyn ir atgal iš ligoninės. Mano vienas brolis / sesuo yra labai psichiškai nesveikas ir gyvena grupės namuose, todėl buvau vienintelis vaikas, kuriam turėjo padėti mano tėvai. Aš taip pat norėjau - ir man reikėjo - būti ten, bet tai nepakeitė intensyvaus pusiausvyros akto ir pribloškimo jausmo, kurį atnešė šis naujas gyvenimo etapas.

Galų gale mano tėvelis buvo perkeltas į reabilitacijos centrą tik viename mieste iš mano namų, tačiau jo laikas ten buvo sudėtingas. Reabilitacija reikalauja darbo tiek emociškai, tiek fiziškai. Aplankyčiau jį kasdien ir jis maldautų, kad nuvežčiau jį į namus, maldaudamas mane iš savo lovos su prie jos pritvirtinta signalizacija, įspėjančia darbuotojus, jei jis išliptų (ar iškristų). Jaučiausi baisiai, nes supratau jo nuojautą, tačiau jis nebuvo pakankamai stiprus ar pasiruošęs palikti.

Mano mama buvo nuostabi, tačiau jai buvo tiek daug, kad įsisavintų. Dalyvavau tiek daug susitikimų apie savo tėtį su ja, kiek galėjau, darydamas antrą akių ir ausų rinkinį, kad galėčiau užsirašyti užrašus ir padėti jam gintis, bandant pasiruošti artėjančiam mano gimimui. Tai buvo daug.

Pirmą kartą mano labai pajėgus tėtis tapo silpnas. Iš tikrųjų per naktį jis bėgo nuo maratonų bėgimo prie neįgaliojo vežimėlio, dėvėjo kompresines kojines ir atsisakė valgyti, mieliau gėrė baltymų kokteilius.

Laimei, mano tėvelis atsigavo po insulto, tačiau supratau, kad mano tėvų problemos yra stulbinančiai panašios į problemas, kurias sprendžiu augindama savo vaikus. Skatinti nepriklausomybę, tačiau tuo pat metu būti saugiems.

Taigi, kas padeda atsidūrus tokioje situacijoje?

Užkirskite kelią perdegimui sakydami „ne“

Kai esate sumuštinių kartos narys, dažnai uždegiate žvakę abiejuose galuose. Kad ir kaip sunku, labai svarbu nustatyti sau ribas.

Išmokite pasakyti „ne“. Išsiaiškinkite, kokie pašaliniai dalykai sukelia jūsų stresą, ir pažiūrėkite, ar galite juos pašalinti iš savo lėkštės. Ar tikrai ikimokyklinio pyrago kepinių gaminimas yra būtinas dabar?

Negalima katastrofiškai elgtis

Aš linkęs naktimis miegoti katastrofiškai. Kiekvienas gali nerimauti, kad apsiriktų, bet išleidžia tik savo brangią energiją ir protingumą. Geriau užrašykite savo rūpesčius ir sudarykite veiksmų, kurių reikia imtis, sąrašą.

Vienas dalykas, kuris mane labiausiai jaudino, keliavo mano tėvams, todėl apie tai kalbėjau su jais. Mano mama siunčia tekstus ten, kur lankosi, ir registruojasi kelionių metu, ir tai nepaprastai pakeitė mano streso lygį.

Turėkite svarbios informacijos po ranka

Niekas nesitiki blogiausio, bet, planuodami iš anksto, galite pašalinti tam tikrą stresą iš lygties, jei tai įvyks. Pasitarkite su savo tėvais ir įsitikinkite, kad yra galiojantys sveikatos priežiūros įgaliojimai, ir tokie daiktai kaip testamentai, sąskaitos informacija ir iš anksto suplanuoti laidojimo dokumentai yra prieinami akimirksniu.

Tai naudinga ir jūsų jaunai ir augančiai šeimai. Niekas nenori išsibarsčioti ir rasti gyvybiškai svarbios informacijos medicinos krizės įkarštyje.

Neatidėliokite sunkių pokalbių

Mano uošvė dabar yra našlė ir gyvena Arizonos dykumoje, o mano vyras yra jos vienintelis vaikas. Kad ją pasiektume, tai yra 6 valandų skrydis, po kurio eina 2 valandos. Dabar su ja kalbamės apie tai, ką daryti, jei ją ištiko medicininė krizė, todėl žinome, kad jos norai yra išreikšti visiškai, ir galime judėti užtikrintai.

Daugelis bijo ar gėdijasi kalbėti su savo tėvais tokiomis sunkiomis temomis, kaip gyvenimo pabaiga, o gal išsikraustyti iš namų ar būklės, bet kas blogiau? Turite juos dabar, kai visi sveiki ir gali priimti sprendimus, ar turėtumėte atspėti ištikus krizei?

Ne visi mes prisijungsime prie sumuštinių kartos, tačiau tiems, kurie joje gyvena, kiek įmanoma labiau planuoti į priekį tapo lengviau. Tai gyvenimo etapas, kuriam kyla iššūkių, tačiau jis taip pat triumfuoja. Kai tėtis praėjus kelioms savaitėms po to, kai buvo paleistas iš reabilitacijos, pagaliau išlaikė savo paskutinį anūką, šypsena veide pavertė viską į perspektyvą ir mane nudžiugino, kad galėjau su jais vaikščioti kitame gyvenimo etape.

Laura Richards yra keturių sūnų, įskaitant identiškų dvynių rinkinį, motina. Ji yra rašiusi daugybę išpardavimų, įskaitant „The New York Times“, „The Washington Post“, „USA News & World Report“, žurnalą „Boston Globe“, „Redbook“, „Martha Stewart Living“, „Moters diena“, „Namas gražus“, „Tėvų žurnalas“, „Smegenys“, „Žurnalas vaikams“, „Baisioji mama“, „Reader's Digest“ tėvystės, sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo temomis. Jos visą darbų aplanką galite rasti tinklalapyje LauraRichardsWriter.com, o su ja galite susisiekti „Facebook“ ir „Twitter“.