Ar tai visų jūsų sveikatos problemų priežastis?

Turinys

• Apžvalga skirta

Deja, daugeliui moterų pažįstamas nuovargis, pasikartojančios sinusų infekcijos, dirglumas ir įstrigusi skalė. Galite kaltinti tai dėl nerimo, alergijų, streso ar blogų genų, bet tai gali būti kažkas kita.

Candida albicans-maži mielių organizmai, tokie kaip grybai ir pelėsiai-gali atrodyti nekenksmingi, tačiau mielių peraugimas (YO) yra galingas smūgis ir yra atsakingas už problemas, turinčias įtakos beveik visoms kūno sistemoms. Nors makšties infekcijos yra lengvai atpažįstamos, kai mielės plinta ant odos arba žarnyno ir burnos floroje, o simptomai yra bendresni, tai nėra taip lengva diagnozuoti. Galų gale, kaip dažnai jaučiatės nusiminęs ar prislėgtas, trūksta dėmesio ar kenčiate nuo galvos skausmo, lašėjimo po nosies, bėrimų ar egzemos, kurios, atrodo, neišnyks?

Tai ne jūsų kaltė: aplinka, kurioje mes gyvename, sukuria palankią aplinką mielių augimui. Susilpnėjusi imuninė sistema dėl per didelio ar netinkamo antibiotikų, steroidų ir antibakterinio muilo vartojimo; kontraceptinių tablečių, chloruotų baseinų ir sūkurinių vonių naudojimas; ir dieta, kurioje yra daug cukraus ir daug angliavandenių, gali sukelti mielių kontrolę.

Ar kenčiate nuo JŪS?

Nors simptomai gali būti pirmoji užuomina apie YO, yra keletas būdų, kaip atpažinti mieles.

Paprastas būdas yra pažvelgti į veidrodį ir iškišti liežuvį-jei matote baltą apnašą, tai gali būti JŪS.

Arba išbandykite nerijos testą: pirmiausia ryte, prieš ką nors darydami, pasiimkite skaidrią stiklinę ir užpildykite ją 8 uncijų vandens. Spjaukite į jį, palaukite apie 10 minučių ir pažiūrėkite į vidų. Sveikos seilės plūduriuoja; jei matote stygas, drumstas dėmeles arba seilės krenta, kažkas ne taip.

Jei įtariate mielių peraugimą, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite atlikti diagnostinį kandidozės tyrimą. Yra keletas laboratorijų (pvz., „Genova Diagnostics“ ir „Immunosciences“), kurios specializuojasi šioje srityje, tačiau šie testai nėra patikimi ir gali pateikti klaidingų teigiamų ir klaidingų neigiamų rezultatų. Tačiau tikslumas gali padidėti, jei taip pat atliekate išmatų tyrimą.

Nėra greito pataisymo

Vartojant probiotiką, kuriame yra daugiau nei 5-10 milijardų gyvų kultūrų, tuščiu skrandžiu ir naudojant priešgrybelinius preparatus (pvz., Kaprilo rūgštį, raudonėlio aliejų ar arbatmedžio aliejų) mielėms naikinti, galima atkurti pusiausvyrą tarp gerųjų bakterijų ir Candida albicans. Jei turite problemų su virškinimu, galbūt norėsite išbandyti virškinimo fermentą arba pridėti žaliųjų gėrimų, kurie padės palaikyti detoksikacijos procesą.

Dietos pokyčiai taip pat gali padėti. Kadangi mielės dauginasi rūgščioje, pelėsinėje ar fermentuotoje ir cukraus pripildytoje aplinkoje, geriausia vengti šių savybių turinčių maisto produktų, įskaitant:

• Rūgštinė: viskas, kas yra su kofeinu
• Pelėsis: žemės riešutai, anakardžiai, pistacijos, grybai, sūris
• Fermentuotas: actas, marinuoti agurkai, miso, alkoholis, sūris
• Cukrus: krakmolas (bulvės, duona, javų makaronai, riestainiai, viskas, kas pagaminta iš miltų), perdirbta mėsa (šoninė, dešra, pietų mėsa), dauguma vaisių, pieno produktai

Ir kad geros bakterijos išliktų stiprios, pabandykite į savo mitybą įtraukti šiuos maisto produktus:

• Ekologiška mėsa, be hormonų (jei įmanoma), kiaušiniai, kefyras, sviestas, mocarelos sūris, varškės sūris
• Šviežios arba virtos salotų tipo daržovės (visos salotos, pomidorai, agurkai, salierai, baklažanai, Briuselio kopūstai, žaliosios pupelės, šparagai, brokoliai, edamame)
• Vaisiai riboti (uogos, avokadai, alyvuogės, citrinų sultys)
• Kai kurie grūdai (avižos, soros, rudieji ryžiai, spelta, quinoa, grikiai, amarantas)
• Sėklos ir riešutai
• Šalto spaudimo aliejai (pirmojo spaudimo kokosų, alyvuogių, dygminų, saulėgrąžų, sezamo, moliūgų sėklų, makadamijos, migdolų, linų) ir ghee
• Vanduo (su citrina ir laimu arba be jo)
• Arbata (pipirmėčių, imbiero, cinamono, gvazdikėlių, ramunėlių, Pau D'arco, saldymedžio, citrinžolės)
• Pomidorų sultys arba V-8

Nėra greito taisymo

Kai mielės atsisako kontrolės ir sveikos bakterijos įgyja galią, galite patirti į gripą panašių simptomų, atsirandančių mirštant. Tylenol vartojimas gali padėti sumažinti galvos, nuovargio ir raumenų skausmus, kurie turėtų trukti ne ilgiau kaip savaitę. Maždaug po trijų ar šešių mėnesių jausitės ir atrodysite geriau nei bet kada, kai simptomai išnyks ir atsikratysite antsvorio.

Apžvalga skirta