Kaip naudoti azijietišką Centella, norint sulieknėti

Turinys

• Kaip paruošti arbatą
• Kiti diuretikai
• Patarimai, kaip greitai mesti svorį

Norint numesti svorio, naudojant natūralų priedą, tai yra gera alternatyva, tačiau ji visada įtraukiama į sveiką maistą, be saldžių gėrimų, perdirbtų maisto produktų ar kepto maisto. Tokiais atvejais galite gerti po 2 kapsules Centella asiatica 3 kartus per dieną po valgio arba išgerti 3 puodelius arbatos visą dieną.

Azijietiškoji „Centella“ lieknėja dėl diuretiko poveikio, padedančio kovoti su skysčių susilaikymu organizme, mažinančia kūno apimtį ir svorį. Be to, šis augalas veikia kaip svarbus priešuždegiminis ir stimuliuoja kraujotaką bei kolageno gamybą, o tai padeda išvengti patinimų, deginti riebalus ir užkirsti kelią celiulitui bei suglebimui, atsirandantiems dėl svorio metimo.

Kaip paruošti arbatą

"Centella" arbata turėtų būti gaminama pagal 1 šaukšto žolelių santykį kiekvienam pusei litro vandens.
Paruošimo metu prieskonines žoleles įpilkite į verdantį vandenį 2 minutes, o tada išjunkite ugnį, palikdami mišinį 10 minučių. Norėdami gauti daugiau naudos iš svorio, turėtumėte gerti arbatą nedėdami cukraus.

Kiti diuretikai

Kiti diuretikai, padedantys numesti svorį, yra daug vandens turintys vaisiai, tokie kaip arbūzas, braškės, kivi, apelsinai, melionai ir obuoliai, taip pat kraujotaką gerinančios arbatos, pavyzdžiui, pankolių, rozmarinų ir asiūklių arbatos.

Patarimai, kaip greitai mesti svorį

Be diuretikų turinčių maisto produktų, yra ir kitų patarimų, kurie padeda greitai sulieknėti:

• Išgerkite mažiausiai 1,5 litro vandens per dieną;
• Maistą pradėkite nuo daržovių sriubos lėkštės, nepridėdami bulvių;
• Valgykite žalias salotas su pagrindiniais patiekalais;
• Valgykite žuvį bent 4 kartus per savaitę;

Venkite vartoti perdirbtus maisto produktus, tokius kaip įdaryti sausainiai, šaldyti šaldyti maisto produktai ir kumpis.
Be to, reguliarus fizinis aktyvumas ar vaikščiojimas bent 30 minučių per dieną taip pat pagreitina kalorijų deginimą ir lokalizuotų riebalų praradimą.

Žiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip paruošti detoksikacinę sriubą vakarienei, kad pradėtumėte dietą.

Taip pat žiūrėkite kitus centella asiatica privalumus.