Kaip naudoti slyvą, norint atlaisvinti žarnyną

Turinys

• 1. Slyvų arbata nuo vidurių užkietėjimo
• 2. Slyvų vanduo pasninkui
• 3. Slyvų uogienė
• 4. Slyvų sultys su obuoliu
• 5. Slyvų sultys su braškėmis

Geras būdas priversti žarnyną veikti ir reguliuoti žarnyną yra reguliariai valgyti slyvas, nes šis vaisius turi sorbitolio, natūralaus vidurius paleidžiančios medžiagos, kuri palengvina išmatų pašalinimą. Kitas būdas gauti slyvų naudą gydant kalėjimo centrą yra pamerkti slyvą vandenyje ir išgerti šį skonio vandenį, pilną sorbitolio ir pektino, kuris taip pat yra pluoštas, padedantis hidratuoti išmatų pyragą.

Be to, taip pat būtina išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, nes be reikiamo vandens kiekio išmatos išsausėja, sukeldamos vidurių užkietėjimą.

Slyva taip pat padeda numesti svorį, nes turi nedaug kalorijų ir turi mažą glikemijos indeksą, be to, ją galima valgyti natūraliai arba vartoti sultyse ir vitaminuose.

Be to, kad valgote prinokusius vaisius ar džiovintas slyvas, kurių galima nusipirkti turguose, galite paruošti neįtikėtinus receptus, kurie taip pat padeda atsikratyti žarnyno. Štai kaip juos paruošti:

1. Slyvų arbata nuo vidurių užkietėjimo

Ingridientai

• 3 slyvos;
• 1 puodelis vandens.

Paruošimo režimas

Dėkite džiovintas slyvas ir vandenį į keptuvę ir virkite apie 5–7 minutes, leiskite jam sušilti ir gerkite arbatą visą dieną.

2. Slyvų vanduo pasninkui

Ingridientai

• 1 stiklinė vandens;
• 5 slyvos.

Kaip padaryti

Nuskinkite slyvas ir padėkite jas į puodelį vandens. Tada uždenkite puodelį ir leiskite jam stovėti visą naktį. Kitą rytą imkite tik vandenį, kitam receptui naudokite slyvą. Šis vanduo taip pat yra tinkama galimybė išleisti kūdikio žarnyną.

3. Slyvų uogienė

Ingridientai

• 1 kg slyvų vis dar su lukštais, bet be duobių;
• 1 nearomatizuotas želatinos vokas;
• Apie 300 ml vandens;
• 4 šaukštai rudojo cukraus arba kulinarinio saldiklio.

Kaip padaryti

Į keptuvę suberkite slyvas, vandenį ir cukrų ir maždaug 20 minučių pakaitinkite iki vidutinės ugnies. Užvirus šiek tiek užminkykite išvirtus vaisius, tada įpilkite želatinos, kad gautumėte daugiau konsistencijos. Palikite ant ugnies dar kelioms minutėms ir pasiekę želės tašką leiskite jam atvėsti, laikykite stikliniame inde ir laikykite šaldytuve.

4. Slyvų sultys su obuoliu

Ingridientai

• 1 didelis obuolys;
• 4 prinokusios slyvos;
• ½ citrinos.

Kaip padaryti

Perduokite visą obuolį ir slyvas procesoriuje arba maišytuve, tada pridėkite išspaustą citriną. Pasaldinkite pagal skonį.

5. Slyvų sultys su braškėmis

Ingridientai

• 10 braškių;
• 5 prinokusios slyvos;
• 1 oranžinė.

Kaip padaryti

Maišytuvu išplakite braškes ir slyvas, tada supilkite 1 apelsino sultis.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitus vidurius laisvinančius vaistus, kurie gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu: