Geriausios arbatos kovai su žarnyno dujomis

Turinys

• 1. Pipirmėčių arbata
• 2. Pankolių arbata
• 3. Melisų arbata

Žolelių arbatos yra puiki namuose pagaminta alternatyva, padedanti pašalinti žarnyno dujas, sumažinanti patinimus ir skausmą, ir jų galima gerti iškart, kai tik atsiranda simptomai arba jūsų kasdienybė.

Be arbatų, taip pat svarbu pratinti fizinius pratimus, gerti daug vandens ir lengvai valgyti, remiantis sriubomis, daržovėmis, vaisiais ir daržovėmis, vengiant maisto produktų, sukeliančių dujas, pavyzdžiui, pupelių, bulvių, kopūstų ir žiedinių kopūstų.

Peržiūrėkite kitus visiškai natūralius kovos su dujomis būdus.

1. Pipirmėčių arbata

Pipirmėtė yra vienas iš augalų, kuris, atrodo, turi didžiausią poveikį dujų pertekliui dėl savo karminacinio poveikio, ir turi net kelis tyrimus, kurie įrodo jo veiksmingumą mažinant žarnyno simptomus žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą.

Be to, šis augalas taip pat turi atpalaiduojantį poveikį, kuris padeda sumažinti virškinimo sistemos raumenų įtampą, palengvina dujų išsiskyrimą.

Ingridientai

• 6 švieži pipirmėčių lapai arba 10 gramų sausų lapų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite ingredientus į puodelį ir palikite stovėti 5–10 minučių. Tada nukošti, leisti sušilti ir gerti 3–4 kartus per dieną arba, kai reikia.

Idealiu atveju pipirmėčių derlius nuimamas prieš pat ruošiant arbatą, kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas sausoje formoje.

2. Pankolių arbata

Tai dar vienas augalas, labai gerai ištirtas siekiant sumažinti žarnyno dujų kiekį ir naudojamas tam tikslui keliose kultūrose. Be dujų kiekio mažinimo, pankolis taip pat apsaugo nuo pilvo spazmų ir malšina skrandžio skausmus.

Ingridientai

• 1 šaukšto pankolio;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite pankolį į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 5–10 minučių pastovėti, atvėsinkite, perkoškite ir gerkite po to, tai darykite 2-3 kartus per dieną po valgio.

Pankolis yra labai saugus ir netgi gali būti naudojamas kūdikių diegliams gydyti, tačiau idealiausia yra prieš vartojant pasikalbėti su pediatru.

3. Melisų arbata

Melisa liaudies medicinoje taip pat plačiai naudojama dujų pertekliui ir kitiems virškinimo sutrikimams gydyti. Šis augalas turi eterinių aliejų, tokių kaip „Eugenol“, kurie padeda numalšinti skausmą ir sumažinti raumenų spazmų atsiradimą, prisidedant prie mažesnio dujų susidarymo.

Ingridientai

• 1 šaukšto melisos lapų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įpilkite lapus į puodelį verdančio vandens, uždenkite ir palikite 5–10 minučių pastovėti. Tada perkoškite ir gerkite 2–3 kartus per dieną.

Svarbu nedėti cukraus ar medaus, nes jie taip pat skatina dujų gamybą.

Taip pat patikrinkite, kaip sureguliuoti maistą, kad susidarytų mažiau dujų, ir kaip lengviau jas pašalinti: