Lėtinis kelio skausmas

Turinys

• Kas sukelia lėtinį kelio skausmą?
• Kam gresia lėtinis kelio skausmas?
• Kokie yra lėtinio kelio skausmo simptomai?
• Lėtinio kelio skausmo diagnozavimas
• Lėtinio kelio skausmo gydymas
• Kokia ilgalaikė lėtinio kelio skausmo perspektyva?
• Kaip galima išvengti lėtinio kelio skausmo?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra lėtinis kelio skausmas?

Lėtinis kelio skausmas yra ilgalaikis vieno ar abiejų kelių skausmas, patinimas ar jautrumas. Kelio skausmo priežastis gali nulemti patiriamus simptomus. Daugybė būklių gali sukelti lėtinį kelio skausmą arba prisidėti prie jo, ir egzistuoja daugybė gydymo būdų. Kiekvieno žmogaus patirtis su lėtiniu kelio skausmu bus skirtinga.

Kas sukelia lėtinį kelio skausmą?

Laikinas kelio skausmas skiriasi nuo lėtinio kelio skausmo. Daugelis žmonių patiria laikiną kelio skausmą dėl traumos ar nelaimingo atsitikimo. Lėtinis kelio skausmas retai praeina be gydymo, ir tai ne visada priskiriama vienam įvykiui. Dažniausiai tai yra kelių priežasčių ar sąlygų rezultatas.

Fizinės būklės ar ligos gali sukelti kelio skausmus. Jie apima:

• artrozė: skausmas, uždegimas ir sąnario sunaikinimas, kurį sukelia degeneracija ir sąnario pablogėjimas
• tendinitas: kelio priekio skausmas, kuris sustiprėja lipant, lipant laiptais ar einant į viršų
• bursitas: uždegimas, kurį sukelia pakartotinis perdozavimas ar kelio sužalojimas
• chondromalacia patella: pažeista kremzlė po kelio girnele
• podagra: šlapimo rūgšties kaupimosi sukeltas artritas
• Bakerio cista: sinovinio skysčio (skysčio, kuris sutepa sąnarį) kaupimasis už kelio
• reumatoidinis artritas (RA): lėtinis autoimuninis uždegiminis sutrikimas, sukeliantis skausmingą patinimą ir galiausiai galintis sukelti sąnario deformaciją ir kaulų eroziją
• išnirimas: kelio girnelės išnirimas dažniausiai būna traumos rezultatas
• menisko plyšimas: vienos ar kelių kelio kremzlių plyšimas
• plyšęs raištis: plyšite vieną iš keturių kelio raiščių - dažniausiai pažeidžiamas raištis yra priekinis kryžminis raištis (AKL).
• kaulų navikai: osteosarkoma (antras pagal paplitimą kaulų vėžys), dažniausiai pasireiškia keliuose

Veiksniai, kurie gali pabloginti lėtinį kelio skausmą:

• kelio struktūros sužalojimai gali sukelti kraujavimą ir patinimą, o laikui bėgant, jei nebus tinkamai gydomi, gali atsirasti lėtinė problema
• patempimai ir patempimai
• per daug
• infekcija
• bloga laikysena ir forma atliekant fizinę veiklą
• nešildyti ar atvėsti prieš fizinę veiklą ar po jos
• netinkamai ištempiant raumenis

Kam gresia lėtinis kelio skausmas?

Žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, turi didesnę kelio problemų riziką. Kiekvienam svarui, kad turite antsvorio, jūsų slėgio kelias einant, bėgant ar lipant laiptais.

Kiti veiksniai, didinantys lėtinio kelio skausmo riziką, yra šie:

• amžiaus
• buvę sužalojimai ar traumos
• sportinė veikla ar fiziniai pratimai

Kokie yra lėtinio kelio skausmo simptomai?

Lėtinio kelio skausmo simptomai kiekvienam žmogui yra skirtingi, o kelio skausmo priežastis dažnai turi įtakos skausmo jausmui. Lėtinis kelio skausmas gali pasireikšti kaip:

• nuolatinis skausmas
• aštrus, šaudantis skausmas, kai naudojamas
• nuobodus deginantis diskomfortas

Palietus kelį, taip pat galite patirti lėtinį patinimą ir skausmą.

Lėtinio kelio skausmo diagnozavimas

Kiekviena galima lėtinio kelio skausmo priežastis reikalauja skirtingų diagnostinių tyrimų. Tai apima kraujo darbą, fizinį tyrimą, rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją ar MRT ir kitus vaizdo tyrimus. Sąlyga, kurią jūsų gydytojas mano turintis, nustatys tyrimų tipus, kuriuos atliksite norėdami sužinoti, kas sukelia jūsų lėtinį kelio skausmą.

Lėtinio kelio skausmo gydymas

Kiekviena pagrindinė lėtinio kelio skausmo priežastis turi tam tikrą gydymo būdą. Šie gydymo būdai gali būti:

• fizinė terapija
• vaistas
• operacija
• injekcijos

Bursitas, dažna kelio skausmo priežastis, gydomas šiais būdais:

Ledo kelias 15 minučių kartą per valandą tris ar keturias valandas. Netepkite ledo tiesiai ant kelio; verčiau uždenkite kelį medvilniniu rankšluosčiu. Į plastikinį užtrauktuku uždaromą maišelį įdėkite ledo, tada įdėkite krepšį ant rankšluosčio.

Dėvėkite minkštus, plokščius batus, kurie palaiko jūsų kojas ir nepadidina jūsų skausmo.

Venkite miegoti ant šono. Norėdami išvengti riedėjimo ant šono, naudokite pagalves, išdėstytas abiejose kūno pusėse. Gulėdami ant šono, laikykite pagalvę tarp kelių.

Likite sėdėjęs, kai įmanoma. Jei turite stovėti, venkite kietų paviršių ir laikykite svorį vienodai padalytą ant abiejų kojų.

Lieknėti, jei turite antsvorio ar turite nutukimą.

Kokia ilgalaikė lėtinio kelio skausmo perspektyva?

Kai kurie kelio skausmai, ypač dėl osteoartrito, greičiausiai bus nuolatiniai. Taip yra dėl to, kad pažeista kelio struktūra. Be operacijos ar kito tipo išsamaus gydymo jūs ir toliau jausite kelio skausmą, uždegimą ir patinimą.

Ilgalaikė lėtinio kelio skausmo perspektyva apima skausmo valdymą, užkirsti kelią paūmėjimams ir stengtis sumažinti kelio dirginimą.

Kaip galima išvengti lėtinio kelio skausmo?

Galite išvengti kai kurių, bet ne visų galimų kelio skausmo priežasčių. Bet jūs negalite išvengti lėtinio kelio skausmo. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad numalšintumėte skausmą.

Jei lėtinis kelio skausmas stiprėja dėl per didelio vartojimo arba būna sunkiausias po fizinio krūvio, galite pakeisti gyvenimo būdą, kad padėtumėte gydyti skausmą. Šie metodai apima:

• Sušilkite prieš mankštą. Prieš ir po mankštos ištieskite keturgalvį ir pakaušį.
• Išbandykite mažo poveikio pratimus. Vietoj teniso ar bėgimo duokite smūgį plaukimui ar važiavimui dviračiu. Arba sumaišykite mažo poveikio pratimus su didelio poveikio pratimais, kad jūsų keliai galėtų atsipūsti.
• Numesti svorio.
• Pasivaikščiojimas kalvomis. Bėgimas suteikia papildomą jėgą jūsų keliui. Užuot bėgę nuolydžiu, eikite.
• Laikykitės asfaltuotų paviršių. Nelygūs keliai ar įstrigę takai gali būti pavojingi jūsų kelio sveikatai. Laikykitės lygaus, asfaltuoto paviršiaus, pavyzdžiui, takelio ar pėsčiųjų arenos.
• Gauti paramą. Batų įdėklai gali padėti gydyti pėdų ar eisenos problemas, kurios gali prisidėti prie kelio skausmo.
• Pakeiskite bėgimo batelius kad jie vis tiek turėtų tinkamą atramą ir amortizaciją.