Kas sukelia mano šaltus pirštus?

Turinys

• Apžvalga
• Kas tai sukelia?
• 1. Raynaudo sindromas
• 2. Hipotirozė
• 3. Šalta temperatūra
• 4. Vitamino B-12 trūkumas
• 5. Anemija
• 6. Vilkligė
• 7. Sklerodermija
• 8. Arterinės ligos
• 9. Riešo kanalo sindromas
• 10. Rūkymas
• Ką aš galiu padaryti, kad sušilčiau?
• Patarimai
  
• Kokia perspektyva?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Kad apsisaugotumėte nuo užšalimo, jūsų kūno prioritetas yra palaikyti gyvybiškai svarbius organus. Esant šaltai temperatūrai, jūsų kūnas instinktyviai paima šiltą kraują nuo jūsų galūnių ir pritraukia jį link jūsų šerdies, kur jis gali apsaugoti jūsų širdį, plaučius ir kitus organus. Nors šalta aplinka patirti šaltus pirštus yra normalu, kai kuriems žmonėms yra didesnė rizika užšalti nei kitiems.

Jei jūsų pirštai atšąla esant normaliai temperatūrai, tai gali būti pagrindinė priežastis. Šaltas pirštas gali būti kelių problemų, įskaitant Raynaudo sindromą, hipotirozę, vitaminų trūkumą, anemiją, arterijų ligą ar net autoimuninę būklę, požymis.

Kas tai sukelia?

1. Raynaudo sindromas

Raynaudo sindromas, dar vadinamas Raynaudo reiškiniu, yra būklė, dėl kurios kai kurios jūsų kūno vietos - dažniausiai pirštai - jaučiasi netinkamai šaltas ir nutirpęs, kai esate veikiamas šaltos temperatūros ar didelio streso. Jei turite Raynaud, galite patirti ypač šaltų ir nutirpusių pirštų priepuolius. Taip atsitinka todėl, kad mažos arterijos, tiekiančios kraują jūsų odai, yra spazmos.

Raynaud priepuolio metu arterijos susiaurėja, o tai neleidžia kraujui teisingai cirkuliuoti. Pirštai dažnai keičia spalvą, nuo baltos iki mėlynos iki raudonos. Kai priepuolis baigiasi ir kraujo tekėjimas rankose normalizuojasi, galite patirti dilgčiojimą, pulsavimą ar patinimą.

Gydytojas gali diagnozuoti Raynaud, remdamasis jūsų ligos istorija ir simptomais. Jie gali atlikti kraujo tyrimus, kad pašalintų kitas galimas jūsų simptomų priežastis, pavyzdžiui, autoimuninį sutrikimą. Dauguma žmonių, sergančių Raynaud, turi pirminį Raynaud, kuris yra savaime egzistuojanti būklė. Kiti žmonės turi antrinius Raynaud, o tai reiškia, kad jų Raynaud priepuoliai yra kitos sveikatos būklės simptomas.

„Raynaud‘s“ paprastai nėra sekinantis ir daugumai žmonių gydymas nereikalingas. Bet yra gydymo galimybių. Gydytojai paprastai skiria vaistus, kurie praplečia kraujagysles ir pagerina kraujotaką. Tai apima kalcio kanalų blokatorius, alfa blokatorius ir vazodilatatorius.

2. Hipotirozė

Hipotirozė (nepakankama skydliaukė) yra tada, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų. Tai dažniausiai pasitaiko tarp vyresnių nei 60 metų moterų, tačiau tai gali paveikti bet ką. Hipotirozė pasireiškia palaipsniui ir ankstyvose stadijose simptomų pasireiškia retai. Laikui bėgant ši būklė gali sukelti tokias komplikacijas kaip širdies ligos, sąnarių skausmas, nutukimas ir nevaisingumas.

Jei jūsų pirštai jaučiasi neįprastai šalta, gali būti, kad turite nepakankamą skydliaukę. Hipotirozė nesukelia pirštų peršalimo, tačiau padidina jūsų jautrumą šalčiui. Tai reiškia, kad jaučiatės šaltesnis nei iš tikrųjų esate. Jei jums nuolat šalta nei kitiems žmonėms ir turite papildomų simptomų, gali būti laikas pasitikrinti. Kiti hipotirozės simptomai yra šie:

• nuovargis
• svorio priaugimas
• papūtęs veidas
• sausa oda
• užkimimas
• raumenų silpnumas, skausmai, švelnumas ir standumas
• padidėjęs ar padidėjęs cholesterolio kiekis
• plaukų slinkimas ar plaukų slinkimas
• depresija
• sąnarių skausmas, sustingimas ir patinimas

Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas gali nustatyti hipotirozę atlikdamas paprastą kraujo tyrimą. Jei esate vyresnė nei 60 metų moteris, jūsų metinis fizinis laikotarpis gali būti, kad gydytojas jau tiria hipotirozę. Gydymas apima sintetinio skydliaukės hormono dienos dozę, kuri paprastai yra saugi ir veiksminga.

3. Šalta temperatūra

Nenuostabu, kad šalta temperatūra sukelia šalčius pirštus. Bet kokia yra rimtesnės problemos atsiradimo rizika? Kai plika oda būna labai šalta, nušalimas gali pradėti vystytis per kelias minutes. Nušalimas - odos ir pagrindinių audinių užšalimas yra neatidėliotina medicinos pagalba, turinti rimtų komplikacijų. Kai jis praeina per pirmąjį etapą, jis gali pakenkti odai, audiniams, raumenims ir kaulams.

Jei jūsų kraujotaka rankose yra bloga dėl Raynaud'o ar kitos sveikatos būklės, padidėja nušalimo rizika.

4. Vitamino B-12 trūkumas

Vitaminas B-12 yra būtinas vitaminas, natūraliai randamas daugelyje maisto produktų, įskaitant kiaušinius, žuvį, mėsą, paukštieną ir pieno produktus. Tai reikalinga tinkamam raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir neurologinei funkcijai. Daugeliui žmonių, ypač vegetarams ir veganams, jo nepakanka.

Vitamino B-12 trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus, tokius kaip šaltumas, tirpimas ir dilgčiojimas rankose ir kojose. Kiti B-12 trūkumo simptomai yra:

• mažakraujystė
• nuovargis
• silpnumas
• sunku išlaikyti pusiausvyrą
• depresija
• burnos skausmas

Norėdami patikrinti vitamino B-12 trūkumą, gydytojas turės paimti kraujo mėginį. Dažniausias gydymas yra vitamino B-12 injekcijos, nes daugeliui žmonių sunku įsisavinti B-12 per virškinamąjį traktą. Tačiau didelė geriamojo B-12 papildo dozė taip pat gali būti veiksminga.

5. Anemija

Anemija yra būklė, kai jūsų kraujyje yra mažesnis nei įprasta raudonųjų kraujo kūnelių kiekis. Tai taip pat atsitinka, kai jūsų raudonosiose kraujo ląstelėse trūksta svarbaus geležies turinčio baltymo, vadinamo hemoglobinu. Hemoglobinas padeda raudoniesiems kraujo kūneliams pernešti deguonį iš plaučių į likusį kūną.

Jei jūsų kūne nėra pakankamai hemoglobino, kad kraujas, kuriame gausu deguonies, neštų į rankas, gali atsirasti šaltų pirštų. Jūs taip pat galite jaustis pavargęs ir silpnas. Daugumą anemijos atvejų sukelia geležies trūkumas.

Jei įtariate, kad turite mažakraujystę, paprašykite pirminio gydytojo atlikti kraujo tyrimą. Jei jūsų kraujo tyrimas rodo mažą geležies kiekį, gydytojas gali pasiūlyti pakeisti mitybą. Simptomams palengvinti dažnai pakanka valgyti dietą, kurioje gausu geležies, ir vartoti geležies papildus. Štai kaip galite padidinti geležies absorbciją iš maisto produktų.

6. Vilkligė

Lupusas yra lėtinė autoimuninė liga, sukelianti uždegimą. Kaip ir kiti autoimuniniai sutrikimai, vilkligė atsiranda, kai jūsų kūno imuninė sistema per klaidą atakuoja savo audinius ir organus. Lupusas gali sukelti viso kūno uždegimą, įskaitant sąnarius, odą, inkstus ir kraujo ląsteles.

Vilkligės simptomai labai skiriasi, priklausomai nuo to, kurioje kūno dalyje yra uždegimas. Vilkligė gali sukelti Raynaudo sindromą, kuris sukelia šaltų, nutirpusių pirštų priepuolius, kai esate veikiamas šalto oro ar jaučiatės įtemptas. Kiti simptomai yra:

• veido bėrimas
• nuovargis
• karščiavimas
• sąnarių skausmas
• odos pažeidimai

Vilkligę yra žinoma sunku diagnozuoti, nes jos simptomai yra panašūs į daugelio kitų ligų simptomus. Prieš nustatydamas vilkligės diagnozę, gydytojas turės išbandyti kitas sąlygas.

Raudonosios vilkligės išgydyti negalima, tačiau simptomus galima pašalinti vartojant nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), kortikosteroidus, imunosupresantus ir kitus vaistus.

7. Sklerodermija

Skleroderma yra ligų grupė, sukelianti odos sukietėjimą. Tai veikia jungiamąjį audinį jūsų kūne, todėl jis tampa kietas ar storas. Tai gali sukelti sąnarių ir raumenų patinimą ir skausmą.

Daugumai sklerodermija sergančių žmonių pasireiškia Raynaud sindromas, kuris gali sukelti ledinio šalčio pirštų priepuolius. Sklerodermija sergantiems žmonėms taip pat atsiranda stora, įtempta pirštų oda ir raudonos dėmės ant rankų. Norėdami diagnozuoti sklerodermiją, gydytojas atliks egzaminą ir gali atlikti odos biopsiją. Nėra gydymo, tačiau kai kuriuos simptomus ir ligos progresavimą galima valdyti vaistais.

8. Arterinės ligos

Įvairios arterijas pažeidžiančios ligos gali sumažinti rankų kraujotaką ir sukelti šalčius pirštus. Tai gali sukelti apnašų kaupimasis ar uždegimas kraujagyslėse. Bet koks kraujagyslių užsikimšimas gali neleisti kraujui normaliai cirkuliuoti.

Kita arterinė problema yra pirminė plaučių hipertenzija, kuri veikia plaučių arterijas ir sukelia Raynaud sindromą, ypač žmonėms, sergantiems kitų rūšių autoimuninėmis ligomis.

9. Riešo kanalo sindromas

Riešo kanalo sindromas (KTT) atsiranda, kai vidurinis nervas, einantis tarp dilbio ir delno, susispaudžia ties riešu. Vidutinis nervas suteikia jausmą delno pusėje jūsų rankose ir pirštuose.Kai jį užspaudžia standus koridorius, vadinamas riešo kanalu, jis sukelia skausmingus simptomus.

KTS simptomai atsiranda lėtai ir palaipsniui blogėja. Ankstyvieji simptomai yra rankų ir pirštų tirpimas ir dilgčiojimas. Daugelis CTS turinčių žmonių patiria Raynaud sindromą ir padidėjusį jautrumą šalčiui. Simptomus paprastai gali palengvinti riešo įtvaras ir priešuždegiminiai vaistai. Šie pratimai taip pat gali padėti. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.

10. Rūkymas

Rūkymas kenkia visam kūnui, įskaitant kraujotaką. Rūkant kraujagyslės susiaurėja, o tai gali sukelti šalčius pirštus. Tai taip pat gali sukelti retą būklę, vadinamą Buergerio liga, sukeliančią uždegimą kraujagyslėse. Pasitarkite su gydytoju dėl metimo.

Ką aš galiu padaryti, kad sušilčiau?

Štai keletas strategijų, kurias galite naudoti greitai sušildydami pirštus:

Patarimai

• Įdėkite rankas po pažastimis, kad gautumėte naudos iš šilto kraujo.
• Namuose laikykite elektrinį šildymo įklotą, kurį naudosite Raynaudo išpuolio metu.
• Visą žiemą rankinius šildytuvus nešiokitės rankinėje ar kišenėje. Išbandykite „Hot Hands“. Jei planuojate dieną praleisti lauke šaltyje, į pirštines įsidėkite rankų šildytuvus.
• Pabandykite vietoj pirštinių naudoti kumštines pirštines. Laikydami pirštus kartu sukuriate daugiau šilumos.
• Išbandykite „Zippo“ 12 valandų rankų šildytuvą
• Paleiskite rankas po šiltu vandeniu, kol jos pasijustų geriau. Tada juos visiškai išdžiovinkite.
• Laikykite puodelį karštos arbatos.
• Padarykite 10–15 šokinėjimų, kad jūsų kraujas būtų pumpuojamas.

Kokia perspektyva?

Šaltai pirštai yra gyvenimo dalis, ypač tiems, kurie gyvena šaltoje aplinkoje. Pasitarkite su gydytoju apie šaltas rankas, ypač jei jaučiate kitus simptomus. Daugelis pagrindinių šalčio pirštų būklių gali būti valdomi pakeitus gydymą ir gyvenimo būdą.