Kaip pagreitinti sveikimą po klubo sąnario pakeitimo

Turinys

• Saugokitės, kad klubo protezas nebūtų išstumtas
• 1. Kaip atsisėsti ir išlipti iš lovos
• 2. Kaip atsisėsti ir pakilti nuo kėdės
• 3. Kaip įlipti į automobilį
• 4. Kaip maudytis
• 5. Kaip apsirengti ir apsivilkti
• 6. Kaip vaikščioti su ramentais
• Kaip lipti laiptais aukštyn ir žemyn su ramentais
• 7. Kaip pritūpti, atsiklaupti ir išvalyti namus
• Randų priežiūra
• Kada kreiptis į gydytoją

Norint pagreitinti sveikimą įdėjus klubo protezą, reikia pasirūpinti, kad protezas nebūtų išstumtas ir tektų grįžti į operaciją. Bendras pasveikimas svyruoja nuo 6 mėnesių iki 1 metų, visada skiriama kineziterapija, kuri gali prasidėti jau 1-ą pooperacinę dieną.

Iš pradžių rekomenduojama atlikti pratimus, gerinančius kvėpavimą, pėdų judėjimą į visas puses ir izometrinius susitraukimus lovoje ar sėdint. Pratimai turėtų būti progresuojami kiekvieną dieną, nes asmuo rodo pajėgumą. Sužinokite keletą pratimų, skirtų tiems, kurie turi klubų protezus, pavyzdžių.

Šioje atkūrimo fazėje rekomenduojama lengvai virškinamus ir daug baltymų turinčius maisto produktus paspartinti audinių, tokių kaip kiaušiniai ir balta mėsa, gijimą, be pieno ir jo darinių. Reikėtų vengti saldumynų, dešrų ir riebaus maisto, nes jie trukdo gijimui ir ilgina sveikimo laiką.

Saugokitės, kad klubo protezas nebūtų išstumtas

Kad klubo protezas neišeitų iš vietos, būtina visada gerbti šiuos 5 pagrindinius rūpesčius:

1. Neperžengti kojos;
2. Nelenkite valdomos kojos daugiau kaip 90º;
3. Nesukite kojos su protezu arba iš jo;
4. Nepalaikykite viso kūno svorio ant kojos su protezu;
5. Laikyk koja su ištemptu protezu, kai tik įmanoma.

Šios atsargumo priemonės yra labai svarbios pirmosiomis savaitėmis po operacijos, tačiau jų taip pat reikia laikytis visą gyvenimą. Pirmosiomis savaitėmis idealiausia yra tai, kad žmogus atsiguls ant nugaros, tiesias kojas ir tarp kojų mažą cilindrinę pagalvę. Gydytojas gali naudoti tam tikrą diržą, kad apvyniotų šlaunis ir neleistų kojai pasisukti, išlaikant kojas šonus, o tai dažniausiai nutinka dėl vidinės šlaunies raumenų silpnumo.

Kitos konkretesnės atsargumo priemonės yra:

1. Kaip atsisėsti ir išlipti iš lovos

Paciento lova turi būti aukšta, kad būtų lengviau judėti. Norėdami atsisėsti ir išlipti iš lovos, turite:

• Norėdami atsisėsti ant lovos: Vis dar stovėdamas, remkitės gera koja ant lovos ir atsisėskite, iš pradžių nunešdami gerą koją į lovos vidurį, o tada rankų pagalba, paimkite operuotą koją, laikydami ją tiesią;
• Norėdami išlipti iš lovos: Išeik iš lovos, ant operuotos kojos šono. Operuojamos kojos kelį visada laikykite tiesų. Gulėdamas turėtum ištiesti operuotą koją iš lovos ir atsisėsti ant lovos tiesiai ištiesęs koją. Palaikykite svorį ant geros kojos ir atsikelkite iš lovos, laikydami vaikštynę.

2. Kaip atsisėsti ir pakilti nuo kėdės

Norėdami tinkamai sėdėti ir atsikelti nuo kėdės, turite:

Kėdė be porankių

• Sėdėti: atsistokite šalia kėdės, laikykite valdomą koją tiesiai, atsisėskite į kėdę ir prisitaikykite kėdėje, sukdami kūną į priekį;
• Norėdami pakelti: pasukite kūną į šoną ir laikykite valdomą koją tiesiai, pakelkite ant kėdės.

Kėdė su porankiais

• Sėdėti: padėkite nugarą prie kėdės ir laikykite koją ištiestą protezą, uždėkite rankas ant kėdės rankų ir atsisėskite, sulenkdami kitą koją;
• Norėdami atsikelti: uždėkite rankas ant kėdės rankų ir laikykite koją ištemptą protezą, įdėkite visas jėgas ant kitos kojos ir pakelkite.

Tualetas

Dauguma tualetų yra žemai, o kojos turi būti sulenktos daugiau nei 90º, todėl uždėjus klubo protezą, svarbu pastatyti pakeltą tualeto sėdynę, kad operuojama koja nebūtų sulenkta daugiau kaip 90º ir protezas nejudėtų. .

3. Kaip įlipti į automobilį

Asmuo turi būti keleivio vietoje. Tu turėtum:

• Palieskite vaikštynę prie (atidarytų) automobilio durelių;
• Tvirtai uždėkite rankas ant skydo ir sėdynės. Šis stendas turi būti įleidžiamas ir atsilošęs atgal;
• Atsisėskite švelniai ir įneškite operuotą koją į automobilį

4. Kaip maudytis

Norėdami lengviau nusiprausti po dušu, nenaudodami per daug jėgos operuojamai kojai, galite pastatyti pakankamai aukštą plastikinį suoliuką, kad nereikėtų visiškai sėdėti. Arba galite naudoti šarnyrinę dušo sėdynę, pritvirtintą prie sienos, taip pat galite pastatyti atraminius strypus, kurie padės jums sėdėti ir atsistoti ant suoliuko.

5. Kaip apsirengti ir apsivilkti

Norėdami užsivilkti ar nusiauti kelnes, ar užsimauti kojines ir batus ant geros kojos, turėtumėte atsisėsti ant kėdės ir sulenkti gerą koją, palaikydami ją ant kitos. Kalbant apie operuojamą koją, operuojamos kojos kelį reikia uždėti ant kėdės, kad būtų galima apsirengti ar apsivilkti. Kita galimybė yra paprašyti kito asmens pagalbos arba naudoti tamperį, kad batas būtų pakeltas.

6. Kaip vaikščioti su ramentais

Norėdami vaikščioti su ramentais, turite:

1. Pirmiausia išeikite ramentus;
2. Patraukite koją su protezu;
3. Kelkite koją be protezavimo.

Svarbu vengti ilgų pasivaikščiojimų ir visada turėti ramentus šalia, kad nenukristų ir protezas nejudėtų.

Kaip lipti laiptais aukštyn ir žemyn su ramentais

Norint teisingai lipti ir nusileisti laiptais su ramentais, reikia atlikti šiuos veiksmus:

Lipimas laiptais su ramentais

1. Koją be protezo uždėkite ant viršutinio laiptelio;
2. Ant kojos laiptelio uždėkite ramentus ir tuo pačiu metu uždėkite protezuojančią koją.

Žemyn laiptais su ramentais

1. Ant apatinio laiptelio uždėkite ramentus;
2. Ant ramentų pakopos uždėkite protezuojančią koją;
3. Koją be protezo uždėkite ant ramentų laiptelio.

7. Kaip pritūpti, atsiklaupti ir išvalyti namus

Paprastai po 6–8 savaičių operacijos pacientas gali grįžti valyti namo ir vairuoti, tačiau, kad nesulenktų operuotos kojos daugiau kaip 90º ir neleistų judėti protezui, jis turi:

• Pritūpti: Laikykite tvirtą daiktą ir stumkite valdomą koją atgal, laikydami ją tiesią;
• Klūpoti: Padėkite operuojamos kojos kelį ant grindų, laikydami tiesią nugarą;
• Norėdami išvalyti namus: Stenkitės, kad operuojama koja būtų tiesi, ir naudokite šluotą ir ilgas rankenas.

Be to, taip pat svarbu visą savaitę paskirstyti namų ruošos darbus ir išimti kilimus iš namų, kad būtų išvengta kritimo.

Grįžimą prie fizinės veiklos turi nurodyti gydytojas ir kineziterapeutas. Po 6 savaičių operacijos rekomenduojami lengvi pratimai, tokie kaip ėjimas, plaukimas, vandens aerobika, šokiai ar pilatesas. Tokia veikla kaip bėgimas ar futbolo žaidimas gali labiau dėvėti protezą, todėl gali būti neskatinamas.

Randų priežiūra

Be to, norint palengvinti atsigavimą, reikia gerai prižiūrėti randą, todėl tvarstis visada turi būti švarus ir sausas. Normalu, kad oda aplink operaciją keletą mėnesių išlieka miega. Skausmui malšinti, ypač jei sritis yra raudona ar karšta, galima uždėti šaltą kompresą ir palikti 15–20 minučių. Dygsniai ligoninėje pašalinami po 8-15 dienų.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama nedelsiant kreiptis į greitosios pagalbos skyrių arba kreiptis į gydytoją, jei:

• Stiprus operuotos kojos skausmas;
• Kritimas;
• Karščiavimas viršija 38ºC;
• Sunkumas judinant valdomą koją;
• Operuojama koja yra trumpesnė už kitą;
• Operuojama koja yra kitokioje padėtyje nei įprasta.

Taip pat svarbu, kai einate į ligoninę ar sveikatos centrą pasakyti gydytojui, kad turite klubo protezą, kad jis galėtų tinkamai pasirūpinti.