Taro kortos gali būti šauniausias naujas būdas medituoti

Turinys

• Taro kortos pagrindai
• Kaip skaityti Taro korteles
• Kaip naudoti Taro korteles meditacijai
• Apžvalga skirta

Neabejotina, kad meditacija jau kurį laiką trunka akimirką – yra daugybė naujų studijų ir programų, skirtų praktikai. Bet jei peržiūrėsite „Insta“ sklaidos kanalą, tikėtina, kad dabar matėte keletą mistiškai atrodančių kortų kaladžių, pridėtų prie mišinio, kartu su gražiais gydomųjų kristalų kadrais. Nežinantiems jos žinomos kaip taro kaladės, ir ne, norint jomis naudotis, nereikia būti aiškiaregiui.

Tiesą sakant, maždaug per pastaruosius metus aš išmokau sau kai kurių taro kortų įgūdžių ir kalbėjau su šios srities ekspertais. Radau, kad hobis tapo mano asmenine („Instagram“ tinkama) sąmoningos meditacijos forma. Štai ką reikia žinoti apie tai, kaip iš tikrųjų galite naudoti taro korteles, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą.

Taro kortos pagrindai

Ne tik jūsų standartinė 52 žaidimo kortų kaladė, bet ir tarą sudaro 78 skirtingos kortos. Taro yra gana OG, siejamas su XV a. Europoje, kur dauguma kaladžių buvo naudojamos žaisti kortų žaidimą, panašų į bridžą. Pasak ekspertų, taro kortos pirmą kartą buvo panaudotos būrimo tikslais XVIII amžiuje, tačiau amerikiečiai susidomėjo taro skaitymu tik 1977 m. Taro kortos linksmybėms ir pranašystėms.

Taro kaladė gali būti suskirstyta taip: Pagrindiniai arkanai yra koziriai, sunumeruoti nuo 0 iki 22, ir kiekvienas iš jų yra skirtingo gyvenimo etapo atstovas; Kita vertus, smulkusis arkanas dažnai reprezentuoja kasdienius reikalus, teigia Ruby Warrington, žurnalo redaktorius. Numinous ir autorius Materiali mergina, mistinis pasaulis. Šios kortos yra suskirstytos į keturis kostiumus – taures, kardus, lazdeles ir penkiaakles – nuo ​​tūzo iki 10, kartu su kortu, kurį sudaro puslapis, riteris, dama ir karalius. Kiekviena kortelė turi skirtingą reikšmę ir daugybę skirtingų interpretacijų, priklausomai nuo skaitytojo, kitų ištrauktų kortų ir užduodamų klausimų, sako Warringtonas. Ir nors pačiam taro kortelių skaitymas gali atrodyti kaip ekstrasensams ir panašiems dalykams tinkama veikla, iš tikrųjų nereikia būti aiškiaregiui, kad naudotum taro kortas savo naudai. (BTW, štai kokie energetikos darbuotojai tikrai padaryk.)

Kaip skaityti Taro korteles

Nors galėtumėte praleisti metus mokydamiesi skaityti taro korteles, svarbu pirmiausia nustatyti ką jūs naudojate korteles. „Manau, kad taro yra tikrai puiki priemonė, padedanti man įsijausti į savo intuiciją“, - sako Warringtonas. "Tai padeda man dar kartą patvirtinti dalykus, kuriuos dažnai jau žinau, iš esmės suteikia man papildomų žinių apie visatos pritarimą arba" taip ". Kad mano žarnynas man sako, kad tai teisingas sprendimas."

Kiekviena iš 78 kortelių turi savo individualų vaizdą, prasmę ir istoriją. Kiekvienas iš keturių kostiumų atspindi skirtingus žmogaus psichikos elementus, asmenybės savybes ar išorines situacijas. Warringtonas siūlo perskaityti vadovą, kuris paprastai parduodamas su taro deniu.

Svarbiausia, sako Warrington, yra įsitikinti, kad tai, ko klausiate iš denio, nėra gyvybės ar mirties klausimas, taip pat klausimas „taip“ ar „ne“. „Užuot klausę, ar jūsų santuoka baigėsi, galite užduoti tokius klausimus: „Ar mano dabartiniai santykiai mane tenkina visais lygmenimis? Užduokite subtilesnius klausimus apie tuos didesnius gyvenimo sprendimus, kurie gali padėti jums priimti sprendimą, kuris jaučiasi labiausiai suderintas “, - sako ji. (Susijęs: 10 „Woo-Woo“ dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės vieningi su gamta)

Pavyzdžiui, dažnai traukdavau kortelę per dieną, kad tik suteikčiau sau kritinį objektyvą, kuriuo galėčiau pažvelgti į savo dabartį, praeitį ir ateitį,-Warringtonas rekomenduoja šį paprastą pradžios metodą, taip pat žmones, problemas ir aplinkybes. atitinka kiekvienos kortelės individualią reikšmę. „Perskaitykite vieną kortelę per dieną ir jūsų klausimas kiekvieną dieną gali būti toks:„ Kokios galimybės man šiandien gali būti suteiktos? Jei norite išgalvoti, galite patikrinti vadinamuosius taro užtepėlius. Kai kurios yra paprastos kaip dvi kortelės, o tradicinės ir garsiausios užtepėlės-„Celtic Cross“ reikalauja dešimt kortelių.

Daugelis taro ekspertų taip pat naudoja iliustruotas orakulo korteles kartu su taro kortelėmis, nes mano, kad jos suteikia paprastesnį ir aiškesnį patarimų po veiksmų po perskaitymo. „Oracle“ kortelių pranešimai nėra apgaubti interpretacijos, ir daugelis skaitytojų ištrauks „Oracle“ kortelę po to, kai jie ištrauks ir interpretuos „Tarot“ kortelės sklaidą, kad galėtų geriausiai pateikti kitus veiksmus ir patarti. (Susijęs: aš meditavau kiekvieną dieną vieną mėnesį ir verkiau tik vieną kartą)

Kaip naudoti Taro korteles meditacijai

Nors žaidimas su kortomis gali atrodyti tik smagi veikla, taro skaitymas iš tikrųjų gali padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą ir sumažinti depresijos bei nerimo simptomus. Nors tai atrodo priešinga intuityviai, pagalvokite apie tai: kai esate introspektyvus, turite didesnį supratimą ir savijautą, taip išvalydami savo mintis ir galbūt sušvelnindami neigiamas mintis. 2017 metų metaanalizė žurnale Gamta nustatė, kad savirefleksija gali turėti terapinį poveikį.

Norėdami pradėti, Warringtonas rekomenduoja ištraukti vieną kortelę per dieną iš kaladės, kurią jaučiatės natūraliai traukiamas, kad įgytumėte įprotį. „Iš tikrųjų reikia rasti savo kalbą, su kuria galima dirbti su Taro kortomis“, - sako ji. „Kadangi kortos pradės kalbėti su tavimi tau suprantama kalba, joks vadovėlis to tikrai neišmokys“. Manau, kad Taro kortelės skaitymo nustatymo procesas-15 ar 20 minučių, kad išvalyčiau savo denį palo santo dūmais, įsikurtų mano aplinkoje su gydomaisiais kristalais, galbūt keli „Vinyasa“ srautai-pats yra meditacinis. kortelės (-ių) skaitymas vėliau.

Be to, praktika gali būti naudinga tiems, kuriems reikia papildomos savigarbos. Kadangi esate raginami naudotis, o juo labiau pasitikėkite savo intuicija ir vidiniais instinktais, aiškindami skaitymą, tapsite stipresnis ir konkretesnis sprendimų priėmėjas. (Čia yra dar trys patarimai, kaip priimti geresnius sprendimus.)

Štai kaip galėčiau panaudoti taro rodmenis meditacijai: Aš traukiu kvailio kortelę, kuri dažnai asocijuojasi su naujų kelionių pradžia, tuščias lapas-laisvos dvasios, grynumo ir nekaltumo, nepanašus į vaiko. Tai, ką aš laikau gyvenimo kelione, gali skirtis nuo kažkieno kito, dar labiau pabrėžiant individualų skaitymo pobūdį ir analizuojant kortelės prasmę. Tada aš galėčiau praleisti apie 10 minučių žurnale apie kiekvieną kortelę-rašydamas tai, ką matau, ką jaučiau, kai pamačiau, situacijas mano gyvenime, kurios, manau, gali būti susijusios, ir yra dar gilesnės psichinės sveikatos naudos. Nemokamų žurnalų meditavimas apie kortelės prasmę ir tinkamumą mano gyvenimui reiškia, kad aš ne tik praktikuoju sąmoningumą, bet ir stengiuosi pasitikėti savo vidiniu „aš“. (Susijęs: kaip sąmoningas bėgimas gali padėti jums įveikti psichines kliūtis)

Po nemokamo dienoraščio apie kvailį ir būsimų kelionių galiu kreiptis į savo „Crystal Angels Oracle“ kortų kaladę ir ištraukti „Clear Quartz“ kortelę. Patarime rašoma: „Leisk sau pajusti visas savo emocijas. Visas tavo vaivorykštinis jausmų spektras siunčia tau svarbias žinutes ir nurodymus“. Tinkamai, „Clear Quartz“ žinutė taip pat yra meditacinė.

Gerai tai, kad nesvarbu, ar perkate visas taro ir orakulo kortų reikšmes, ar ne, kiekvienas gali pasinaudoti lėtu, giliu kvėpavimu ir meditaciniu mąstymu, kurio reikalauja praktika. Kadangi užimtas tvarkaraštis ir darbų sąrašas nuolat kunkuliuoja, greičiausiai neturite daug laiko sustoti ir tiesiog pagalvoti, tiesiog rašyti ar tiesiog būti. Taro kortų skaitymas gali būti pirmasis (smagus) žingsnis labiau atsipalaidavusia kryptimi.

Apžvalga skirta